減肥餐～迷迭香烤羊排的做法-咸鮮味烤菜譜
美食菜譜 440 0
1.根據(jù)食材的種類和重量，備好
2.羊排洗凈，加入鹽 黑胡椒 迷迭香 橄欖油 腌制10分鐘
3.熱鍋，下羊排
4.煎好翻面，下黃油
5.錫紙包住羊排骨（方便吃的時候拿）
6.出鍋，撒鹽，擠檸檬汁，即可
7.完成啦
減肥餐～迷迭香烤羊排成品圖
烹飪技巧
羊排的維生素b1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外，肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化吸收，多吃羊排有助于提高身體免疫力
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黃瓜炒蛋的做法-家常味炒菜譜
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保護眼睛應(yīng)該從多方面著手，而不應(yīng)該僅僅局限于生活中的一些常規(guī)護眼，飲食習(xí)慣也尤為重要。因為眼睛需要眼淚的滋潤，而眼淚中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中最重要的是維生素B2；視物的過程需要維生素A的參與；視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助；預(yù)防眼睛的老化需要健康的血管，維生素C和維生素E，消除眼部
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