一個(gè)冬天蹲的“膘”要盡快在夏天之前解決掉！抱著這個(gè)信念，有些人相信可以通過(guò)“春斷食”的減肥方法實(shí)現(xiàn)速戰(zhàn)速?zèng)Q。然而，甩肉哪兒有這么簡(jiǎn)單。最新一期的“科學(xué)”流言榜揭曉，帶你一起了解真相！每月“科學(xué)”流言榜由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會(huì)指導(dǎo)，北京科技記者編輯協(xié)會(huì)、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠
既往研究表明，心血管健康狀況與認(rèn)知能力下降和癡呆癥有關(guān)。日前，天津醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院徐衛(wèi)歷等發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，心血管健康指標(biāo)（生命八要素）評(píng)分較低的人，大腦年齡（腦齡）較大，腦齡差（預(yù)測(cè)腦齡與實(shí)際年齡的差值）也更大，即便中年人也如此。該研究請(qǐng)所有受試者在加入該項(xiàng)目大約9年后接受大腦磁共振檢查，并
中新網(wǎng)上海4月29日電 (記者 陳靜)中國(guó)糖尿病患者人數(shù)眾多，兼顧血糖控制與心血管結(jié)局進(jìn)而使患者全面受益，成為醫(yī)藥界不斷努力的方向。記者29日獲悉，國(guó)家藥品監(jiān)督管理局(NMPA)批準(zhǔn)了諾和泰(司美格魯肽注射液)在中國(guó)的上市申請(qǐng)。這意味著，中國(guó)2型糖尿病患者將實(shí)現(xiàn)一周一次給藥，強(qiáng)效控糖，進(jìn)而獲得更加有
提升飽腹感、控制餐后血糖血脂、預(yù)防便秘、幫助瘦身……全谷雜糧對(duì)健康的好處早已深入人心。不過(guò)，再好的食物，也要吃法得當(dāng)。很多人沒(méi)有從全谷雜糧中獲得足夠的好處，甚至難以堅(jiān)持下去，很可能是因?yàn)榉噶讼旅鎺讉€(gè)錯(cuò)誤。錯(cuò)誤1：烹調(diào)不當(dāng)，質(zhì)地太硬造成胃腸不適。全谷雜糧很難用電飯鍋，按照烹調(diào)白米飯的程序來(lái)制作。它們需
中新網(wǎng)北京9月29日電 今天是世界心臟日，在中國(guó)，心血管疾病患病率持續(xù)增長(zhǎng)，越來(lái)越多的人通過(guò)定期體檢來(lái)監(jiān)測(cè)自己的心血管健康指標(biāo)。比如，血脂是體檢過(guò)程中不少人極為看重的檢查項(xiàng)目，但是，很多人對(duì)血脂健康并不了解，甚至還有一些誤解。“血脂”、“脂蛋白”、“高密度脂蛋白”、“甘油三酯”、“總膽固醇”……一張
伴隨著生活品質(zhì)的提升，大家在飲食搭配上吃完過(guò)多的高植物油脂食材，非常容易得了血脂高，進(jìn)而引起一系列心腦血管疾病。因此 血脂高病人在生活起居中，也應(yīng)當(dāng)多吃一些降低血脂的食材，什么食物能夠 降低血脂呢?我們一起來(lái)了解一下。1、苞米苞米帶有豐富多彩的鈣、鎂、硒等化學(xué)物質(zhì)及其大豆卵磷脂、脂肪酸、維生素E，他
血管是人體的“生命通道”，連接著身體的各個(gè)器官，24小時(shí)不停地輸送營(yíng)養(yǎng)、排出廢物。如果血管不通暢，將會(huì)導(dǎo)致很多疾病發(fā)生。在我國(guó)，心血管疾病發(fā)病率逐年升高，而且年輕化趨勢(shì)也越來(lái)越明顯。那么，哪些習(xí)慣會(huì)損傷血管？血管堵塞有什么征兆？如何保護(hù)血管？火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心心血管內(nèi)科主任醫(yī)師胡桃紅教授為大家指點(diǎn)迷
遠(yuǎn)離新冠肺炎，眼下要盡量少出門(mén)、不聚會(huì)。不少白領(lǐng)宅在家辦公，基本不運(yùn)動(dòng)，每天也沒(méi)少吃，體重“蹭蹭蹭”地往上漲。怎么辦？有人提議試試“輕斷食”。什么是“輕斷食”？據(jù)廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科博士劉佳介紹，“輕斷食”并不是長(zhǎng)期節(jié)食，而是有規(guī)律地以低熱量的食物代替正常的三餐，幫助阻止贅肉的“成長(zhǎng)”
通常來(lái)說(shuō)導(dǎo)致人們血脂偏高的原因有很多無(wú)論是生活方面還是飲食方面還是生活習(xí)慣方面都很容易造成血脂偏高的情況，對(duì)于血脂偏高的人們來(lái)說(shuō)降血脂是一件十分重要的事情而這其中最重要的部分就是通過(guò)飲食控制自己偏高的血脂。對(duì)于那些已經(jīng)確診為高血脂的患者來(lái)說(shuō)，在日常生活中一定要進(jìn)行飲食控制，因?yàn)橹挥羞M(jìn)行飲食控制才是降
北京讀者蔣女士問(wèn)：我患有冠心病，2007年造影檢查顯示左旋支血管被斑塊堵了40%，我一直服用普伐他汀，血脂一直控制在正常范圍。最近我由于身體不適到醫(yī)院進(jìn)行CT造影，發(fā)現(xiàn)已堵了60%，醫(yī)生建議我改用瑞舒他汀。請(qǐng)問(wèn)我的血脂一直在正常范圍為啥斑塊還在長(zhǎng)？聽(tīng)說(shuō)三七粉活血化瘀，我可以食用嗎？與他汀沖突嗎？火箭
秋季是心腦血管疾病的高發(fā)季，怎樣正確預(yù)防心腦血管疾病的復(fù)發(fā)，是廣大中老年朋友比較關(guān)心的問(wèn)題，下面小編就有關(guān)問(wèn)題做出了總結(jié)，希望對(duì)你有所幫助。腦血管病多見(jiàn)于高血壓和腦動(dòng)脈硬化的人，過(guò)度疲勞和情緒劇烈波動(dòng)時(shí)尤為多見(jiàn)，因此，有效的治療和控制高血壓，避免精神過(guò)度緊張與疲動(dòng)，是預(yù)防腦血管病的主要環(huán)節(jié)。但是氣候
高血壓患者因血壓較高或者波動(dòng)較大，需要嚴(yán)格控制一些飲食、飲品，尤其注意以下5點(diǎn)。1.酒精。過(guò)量飲酒會(huì)造成對(duì)胃和肝臟的刺激，而且會(huì)促使血液循環(huán)加快，增加心臟和血管負(fù)擔(dān)，白酒等烈性酒就更不適合高血壓患者。2.辛辣刺激。辛辣食物促進(jìn)血液循環(huán)，增加血容量，使心血管負(fù)擔(dān)加重，尤其對(duì)血壓影響較大，應(yīng)盡量少吃或不
春節(jié)期間，走親訪友避免不了聚餐飲酒，有人忙于聚會(huì)、暴飲暴食，打破了原先的飲食規(guī)律，引起腸胃不適、軀體失衡，擔(dān)心是“節(jié)后綜合征”找上了門(mén)。專家建議，如果節(jié)后感到腸胃不適，不應(yīng)盲目“斷食”，要注意飲食搭配、攝入適量。北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師于康指出，“節(jié)后綜合征”是一種過(guò)節(jié)后的自然現(xiàn)象，不必過(guò)度擔(dān)
肥胖就是體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多。一般認(rèn)為，肥胖的危害主要體現(xiàn)在易患糖尿病、高血壓、血脂異常、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病，以及脂肪肝、睡眠呼吸暫停綜合征、高尿酸血癥、骨關(guān)節(jié)病等。如今越來(lái)越多的研究證實(shí)，肥胖會(huì)增加罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》上發(fā)表的一項(xiàng)涉及500多萬(wàn)英國(guó)成年人的流行病學(xué)調(diào)查顯示，
核桃相信大家都很熟悉，它有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，最為大家所熟知的是，多吃核桃能補(bǔ)腦，這里多少有點(diǎn)以形補(bǔ)形的想法，但是這樣的食療效果還是非常不錯(cuò)的，但是大家不知道的是，核桃其實(shí)還有一個(gè)被人們所忽略掉的作用，那就是控制血脂，預(yù)防心腦血管疾病。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，像核桃這類的堅(jiān)果，每天堅(jiān)持吃幾個(gè)，能減少得心血管疾病的
隨著生活水平的提高，縣在生活中肥胖的人也是越來(lái)越多了，伴隨著肥胖增加的還有疾病的增加，三高的人數(shù)也是在與日俱增，所以減肥已經(jīng)是迫在眉睫，那么時(shí)尚最有效的減肥方法是什么呢?和大家分享一下史上最有效減肥方法。第一：吃飯不要吃飽，不管是日常吃飯還是聚餐，吃個(gè)八分飽就可以。剛開(kāi)始有的人會(huì)感覺(jué)不適應(yīng)，因?yàn)榱?xí)慣
"高血脂"可細(xì)分為四種類型：高膽固醇癥、混合型高血脂癥、高甘油三脂癥和低密度脂蛋白血癥。"第四次全國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查"的最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)成人血脂異常患病率為18.6%，估計(jì)全國(guó)血脂異常現(xiàn)患人數(shù)為1.6億。在這些人當(dāng)中，大部分人是由于生活方式不合理而導(dǎo)致發(fā)病的。容易引發(fā)血脂異常的不合理生活方式
高血脂作為“三高”之一，在我國(guó)的病發(fā)率并不低。造成高血脂的原因無(wú)非就是與平時(shí)的不良生活飲食習(xí)慣有關(guān)，愛(ài)吃高熱量、高脂肪、高糖分的人患上高血脂的機(jī)率要比清淡飲食的人高出2倍不止，帶來(lái)的健康隱患也會(huì)增加。因此，營(yíng)養(yǎng)專家建議高血脂患者，在平時(shí)食用一些能夠降低血脂、清血管的食物，以防
高血脂是威脅人類健康的”富貴病“之一，隨著人們的生活水平提升，飲食結(jié)構(gòu)也隨之改變了。從過(guò)去的“咸菜蘿卜”到如今的“大魚(yú)大肉”，多是吃一些高熱量、高脂肪和含糖量高的食物，逢年過(guò)節(jié)更是雞鴨魚(yú)肉不斷，長(zhǎng)此以往，難怪血脂會(huì)一路升高。若想
高血脂不僅僅是老年人的專屬病了，現(xiàn)在很多年紀(jì)輕輕的人也容易患上高血脂。不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，很容易引起高血脂，高血脂是冠心病、腦梗等疾病的危險(xiǎn)因素，及時(shí)采取措施來(lái)對(duì)付，能幫助降低患上疾病的幾率。常吃三種果子，血脂居然降下來(lái)了對(duì)付高血脂，可以從日常的飲食入手，有3種水果，雖然個(gè)頭不大，但是卻能爆發(fā)
生活中,血脂高的人也是比較多了,到底怎么降血脂,有哪些方法,大家都知道嗎,血脂太高的人并不在少數(shù),以前中老年人是主要群體患病群體,現(xiàn)如今年輕人也有一部分的血脂都已經(jīng)偏高了。那么為何會(huì)血脂偏高呢,無(wú)外乎就這幾種原因,一起來(lái)看下吧。 /> 引起血脂高的因素,除了先天體脂就偏高、進(jìn)入中老年后身體機(jī)能衰老
血脂，指的是血管中的油脂，這層油就是膽固醇脂質(zhì)。血脂居高不下，血管很容易形成粥樣硬化斑塊，久不治療，斑塊越來(lái)越大，血管逐漸狹窄，當(dāng)堵塞超過(guò)70%時(shí)，斑塊脫落就形成血栓，進(jìn)而引發(fā)心肌梗塞、猝死。血脂高不高，兩個(gè)地方最先看出來(lái)所以血脂高是血栓和心肌梗塞發(fā)病指標(biāo)，那如何看出自己的血脂高低呢
高血脂是導(dǎo)致冠心病、高血壓及中風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一。根據(jù)血脂類型不同，高血脂分為三類：高甘油三酯癥；高膽固醇血癥；混合型高脂血癥：甘油三酯和膽固醇均高。高血脂如何診斷？成年人空腹血清中總膽固醇超過(guò)5.72mmol/L，甘油三酯超過(guò)1.70mmol/L，可診斷為高脂血癥。資料圖5個(gè)信號(hào)，暗
血脂稠其實(shí)可以理解為血脂高和血液粘度高的一個(gè)統(tǒng)稱。這樣的血液更容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、形成血栓，增加心梗、腦血栓和深度靜脈血栓的形成。所以，血脂高、血液粘度高是一個(gè)不得不面對(duì)的健康問(wèn)題。關(guān)鍵是千萬(wàn)別以為這是老年人的疾病，物質(zhì)條件越來(lái)越好讓飲食越來(lái)越豐盛，兒童、年輕人都可能面臨血脂高、血液粘
高血壓、高血糖、高血脂這“三高”中，最可怕的是高血脂，它是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的元兇（80%的動(dòng)脈粥樣硬化由高血脂造成）…… 高血壓、高血糖、高血脂這“三高”中，最可怕的是高血脂，它是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣