既往研究表明，心血管健康狀況與認知能力下降和癡呆癥有關。日前，天津醫科大學公共衛生學院徐衛歷等發表的一項研究發現，心血管健康指標（生命八要素）評分較低的人，大腦年齡（腦齡）較大，腦齡差（預測腦齡與實際年齡的差值）也更大，即便中年人也如此。
該研究請所有受試者在加入該項目大約9年后接受大腦磁共振檢查，并評估他們的大腦結構和功能，采用6種神經成像模式的1079項指標來模擬腦齡。接著，研究者在4355名健康參與者中建模，用于計算整個人群的腦齡和腦齡差。
分析顯示，評分較高的人，腦齡較小，且腦齡差負值更大（即腦齡比實際年齡更小）。
與心血管健康評分高的人相比，心血管健康評分低、中等的人腦齡較大，腦齡差增加。
無論在中年人還是老年人中，心血管健康評分低和腦齡、腦齡差較大之間的關聯均顯著且相似。該研究結果說明，優化心血管健康狀況，可以促進大腦健康。
生命八要素包括：不吸煙，不超重或肥胖，規律運動，健康飲食，血壓、血脂和血糖正常，睡眠健康。
文/楊進剛（中國醫學科學院阜外醫院）
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來源：《中國公民健康素養——基本知識與技能釋義（2024年版）》
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在三伏天，高溫潮濕的天氣對高血壓患者來說是一個挑戰。為了保持血壓穩定，飲食上的注意事項尤為重要。 注意事項 一、低鹽飲食 1、限制鹽的攝入量，高血壓患者每日鹽的攝入量應不超過5克。避免使用過多的醬油、味精、火腿等加工食品，以減少隱形鹽的攝入。 2、清淡飲食，注意低鹽飲食對控制血壓的重要性，特別是
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