健身是為了身體更加強(qiáng)壯，可25歲的研究生小趙怎么也沒想到，在連續(xù)健身三天后，自己會(huì)住院并被下了病危通知。

原標(biāo)題：健身房連續(xù)練三天被下病危通知書

25歲大學(xué)生過度鍛煉導(dǎo)致橫紋肌溶解住院10天健身鍛煉應(yīng)該注意什么，快看看專家的提醒

華商報(bào)訊（記者毛蜜娜）健身是為了身體更加強(qiáng)壯，可25歲的研究生小趙怎么也沒想到，在連續(xù)健身三天后，自己會(huì)住院并被下了病危通知。

醫(yī)生說屬于橫紋肌溶解

有猝死可能

昨日，華商報(bào)記者聯(lián)系到小趙時(shí)，他剛剛出院，身體還在恢復(fù)中。

“我以前健身過，這段時(shí)間歇了一陣子。7月25日，我再度去健身房健身，當(dāng)天回來就覺得胳膊沒勁，疼痛，我也沒有在意，以為是運(yùn)動(dòng)之后的正常反應(yīng)。第二天、第三天還是堅(jiān)持去了，第四天就覺得很不舒服，胳膊都腫了，尿量很少，尿液的顏色也不對了。我趕緊去醫(yī)院檢查。”小趙說。

到醫(yī)院以后，小趙本以為是簡單的肌肉拉傷，沒想到醫(yī)生讓他立即住院，還下了病危通知書，“醫(yī)生說我這種情況很危險(xiǎn)，屬于橫紋肌溶解，有猝死的可能，我當(dāng)時(shí)也嚇壞了，趕緊住院治療。”經(jīng)過10天的住院治療，小趙終于痊愈出院。

醫(yī)生：過度鍛煉可能造成腎衰竭

華商報(bào)記者了解到，小趙發(fā)現(xiàn)身體不適后，到西安市第三醫(yī)院住院治療。

“這位患者來到醫(yī)院時(shí)，肌肉酸痛，尿色呈醬油色，被診斷為橫紋肌溶解。這就是由于過量的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉被破壞，對肝臟、腎臟都造成了影響，如果沒有及時(shí)治療，很可能會(huì)造成生命危險(xiǎn)。”西安市第三醫(yī)院腎內(nèi)科主任高祎說。

高祎說，在臨床上，時(shí)常能接診橫紋肌溶解的患者，大部分患者的病情都是由于不當(dāng)運(yùn)動(dòng)引起的，其中大多是一些突擊運(yùn)動(dòng)的年輕人。這類人群平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，一時(shí)興起或者在周末突擊鍛煉，當(dāng)肌肉因?yàn)椴划?dāng)運(yùn)動(dòng)受到破壞后，肌肉里的肌紅蛋白大量進(jìn)入血液，在通過腎臟排泄時(shí)，會(huì)堵塞腎小管，導(dǎo)致急性腎衰竭。

“建議大家適度鍛煉，以免過猶不及，對身體造成損害。”高祎說。

專家：開始運(yùn)動(dòng)前，最好在醫(yī)院做體檢

西安體院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)博士茍波認(rèn)為，對于有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人來說，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)問題的情況不多。但對于很少運(yùn)動(dòng)，或者很長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的人來說，如果要突然開始運(yùn)動(dòng)，最好到醫(yī)院做一次體檢，找專家開一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方，會(huì)避免出現(xiàn)類似以上案例的意外。

茍波建議，運(yùn)動(dòng)一定要遵循適量的原則，從少到多，循序漸進(jìn)，“有些人從未運(yùn)動(dòng)過，看到別人跑馬拉松，自己也去跑，這樣就有可能跑出生命危險(xiǎn)；有些人在微信上曬步數(shù)，一天走兩三萬步，年輕人還可以，如果是年紀(jì)大的人，很有可能造成關(guān)節(jié)炎，因?yàn)閷﹃P(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)太重了。”

茍波說，健身也是一個(gè)道理，沒健過身，突然到健身房去鍛煉幾小時(shí)，確實(shí)有可能造成橫紋肌溶解癥。運(yùn)動(dòng)是把雙刃劍，方法對了，就會(huì)對身體有利，方法錯(cuò)了或者過量運(yùn)動(dòng)，身體承受不了，就不利于健康了。