現(xiàn)代人生活大多都是經(jīng)常坐在座位上處理工作，雖然這樣比較舒適，可這樣給我們的身體也帶來了很多問題，其中小肚腩就是問題之一。在夏季時凸出來的小肚腩非常影響美觀。但不用擔(dān)心，現(xiàn)在大家可以通過揉肚子來解決掉多余的小肚腩。具體的過程，下面小編來為大家詳細說明。
一、正確的按摩手法
想利用揉肚子來減肥，首先要掌握正確的按摩手法，首先用手掌在腰部這一位置反復(fù)交錯的進行按摩。
利用手掌與腰部肌膚的摩擦。知道溫度升高。然后再將雙手的拇指交疊。以手掌為軸心，雙手向外按摩。反復(fù)進行同一動作。最后在用雙手輕拍腰部小肚腩的位置。每天堅持做上述動作。一個月即可見效。
二、利用精油
因為光用手掌去按摩腰部，過度的摩擦可能會令肌膚產(chǎn)生極大的不適，你可以在揉肚子時在手掌心涂抹一定的精油，這樣肌膚不會變的更加滋潤，同時精油會促進腰部的血液循環(huán)。令你在進行這一過程中降低不適感。
三、揉肚子的好處
揉肚子不僅有減肥的效果，還能促進腸胃的蠕動，在中醫(yī)中這一動作可以分理陰陽、去舊生新、充實五臟。
長期堅持可以改善五臟六腑的分泌情況。讓身體加強對食物的吸收與消化。同時還能緩解便秘。身體感覺更加順暢。
建議長有小肚腩的人可以嘗試這種方法來解決問題。當(dāng)然揉幾次并不會解決問題，只有長期堅持你的小肚腩才會被解決。除此之外，日常中還要控制食物的熱量，這樣雙管齊下效果會更好。希望這篇文章可以幫助到大家。
