“每天吃一把花生，健康長(zhǎng)壽到99！”這樣的每天吃一點(diǎn)堅(jiān)果的話，你看到過(guò)多少？總之這樣的話表明的就是這樣一個(gè)道理：每天吃一點(diǎn)堅(jiān)果，對(duì)身體好。然而，現(xiàn)在卻有了另外一個(gè)觀點(diǎn)。
堅(jiān)果是好東西，但不是每一個(gè)人吃了都好。原因只要分為下面的5個(gè)——
(1)咽喉疾病患者不能吃
很多堅(jiān)果，不管是在超市買的、還是在網(wǎng)上買的，大多數(shù)都是烘烤、炒過(guò)的，這樣的方式就是非常是“上火”的，會(huì)容易發(fā)炎，如果本省有咽喉炎癥，吃了會(huì)加重。
(2)兒童不能吃
堅(jiān)果，有一個(gè)特點(diǎn)就是“堅(jiān)”，比較硬，如果兒童或者更小的孩子不小心吃了，很容易直接就吞下去造成氣管問題。因此，在吃的時(shí)候一定要有家長(zhǎng)在。
(3)腹瀉的人不能吃
堅(jiān)果中含有脂肪，含有膳食纖維，這些都是具有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)消化不良、便秘有效果，但是對(duì)于那些傷胃不好的人，吃了反而會(huì)拉肚子。
(4)便溏的人不能板栗
板栗是一種含有超多淀粉的堅(jiān)果，淀粉含量多了體內(nèi)會(huì)容易產(chǎn)生氣體，脹氣對(duì)脾氣不好的人、對(duì)便溏的人會(huì)有影響。
(5)糖尿病人少吃
患有糖尿病人的人，不能吃淀粉類含量高的堅(jiān)果。因此淀粉會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分，糖分會(huì)引起血糖的波動(dòng)，對(duì)糖尿病人不好。
(6)過(guò)敏的人不要吃
很多種堅(jiān)果，比如腰果，是含有很多種過(guò)敏原的。如果是容易過(guò)敏的人吃了，這些人就會(huì)引起過(guò)敏的癥狀。
除了堅(jiān)果，所有的食物都一樣也不是適合每一個(gè)人吃。就像香蕉，很多便秘的人吃了有效果，但是有些體寒的人吃了卻會(huì)拉肚子，并不適合每一個(gè)人。
