中老年發(fā)福，別刻意減重
受訪專家：西安體育學(xué)院健康科學(xué)系教授 茍 波俗話說(shuō)“千金難買老來(lái)瘦”，如今不少老人也加入減肥大軍，似乎瘦了就健康了。近日，美國(guó)《肥胖》雜志發(fā)布研究顯示，老人刻意減肥可能影響骨骼健康。體重指數(shù)BMI=體重/身高的平方，是衡量肥胖的公認(rèn)標(biāo)準(zhǔn)。該研究對(duì)77名平均BMI為33.6（通常18.5≤BMI指數(shù)≤
老年人減肥影響骨骼健康
一項(xiàng)新的研究顯示，肥胖老年人的體重變化伴隨著骨密度(BMD)的顯著降低和骨折風(fēng)險(xiǎn)的增加，健康的生活方式建議肥胖老年人不適合減肥。發(fā)表在《肥胖》期刊上的這項(xiàng)新研究稱，在對(duì)老年肥胖患者進(jìn)行減肥干預(yù)后，無(wú)論他們是否反彈，髖部骨密度的下降都會(huì)持續(xù)一年。研究還發(fā)現(xiàn)，脂肪和瘦體重的減少有助于降低髖部BMD，不過(guò)
方式不對(duì)身材報(bào)廢 胖子必知減肥指南
很多人在減肥的時(shí)候都很容易麻木，但是麻木的減肥不僅不能讓你瘦下來(lái)，還會(huì)影響身材，下面跟著小編一起來(lái)看下。如今，減肥瘦身的方式多種多樣，但如果方式不對(duì)，你前期投入的精力就完全報(bào)廢了，與性感苗條的好身材相隔甚遠(yuǎn)。想要凹凸有致的玲瓏身段，那就趕緊get窈窕女生必看瘦身指南吧！當(dāng)然，這里的胖MM也包括產(chǎn)后新
肝臟中發(fā)現(xiàn)新型“肥胖因子” 《自然》子刊發(fā)表該成果
科技日?qǐng)?bào)訊 (通訊員楊雪 記者劉志偉)近日，武漢大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院宋保亮教授團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，肝臟分泌的GPNMB蛋白，是一個(gè)新的“肥胖因子”，它通過(guò)上調(diào)脂肪組織的脂質(zhì)合成基因、抑制機(jī)體產(chǎn)熱，最終引起肥胖及胰島素抵抗，而利用抗體中和血液GPNMB對(duì)肥胖和糖尿病有良好治療效果。近日，《自然》子刊《自然·代謝》
專家：兒童期肥胖比成年后肥胖更易罹患慢性病
山西省政府新聞辦舉行新聞發(fā)布會(huì)，山西省衛(wèi)生健康委員會(huì)副主任馮文忠介紹了該省2019“全民營(yíng)養(yǎng)周”活動(dòng)有關(guān)情況。 范麗芳 攝中新網(wǎng)太原5月8日電 (范麗芳 高雨晴)5月8日，山西省政府新聞辦舉行新聞發(fā)布會(huì)，山西省衛(wèi)生健康委員會(huì)副主任馮文忠介紹了該省2019“全民營(yíng)養(yǎng)周”活動(dòng)有關(guān)情況，與會(huì)專家針對(duì)兒
如何根據(jù)體型來(lái)選擇合適的減肥運(yùn)動(dòng)？
每個(gè)人體質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，選擇減肥運(yùn)動(dòng)中也會(huì)有很大的差異。肥胖人群的體型包括全身胖、上身胖和下身胖等，要根據(jù)體型來(lái)選擇合適的減肥運(yùn)動(dòng)。如何根據(jù)體型來(lái)選擇合適的減肥運(yùn)動(dòng)？1、全身肥胖一般全身肥胖的人群身體中會(huì)有過(guò)高的脂肪率，首先做的就是要降低脂肪率，讓身體處于正常和健康狀態(tài)，推薦選擇游泳，爬山，快步
6%人口攜帶瘦身基因，吃不胖是“天選之人”？
生而為人，大家都有著自身獨(dú)特的外貌、身材。我們明白世間沒(méi)有“絕對(duì)公平”可言，可有的人生來(lái)，似乎就會(huì)令他人情不自禁地感嘆一句“好酸”。.hzh {display: none; } 有的人“喝口水”都會(huì)胖，為了形象只好苦苦堅(jiān)持減肥。而有些人生來(lái)似是與“胖”字無(wú)緣，吃吃喝喝也照樣瘦成“閃電”。從科學(xué)
肥胖女性飲食計(jì)劃的幾點(diǎn)建議
如果你超重了幾磅或者你明顯超重了，對(duì)你來(lái)說(shuō)改變生活方式是非常重要的，這樣你就能達(dá)到并保持健康的體重。當(dāng)你必須為肥胖女性選擇一個(gè)飲食計(jì)劃時(shí)，問(wèn)題就開(kāi)始了，有這么多的選擇，哪一個(gè)計(jì)劃是安全、有效的，對(duì)你來(lái)說(shuō)是正確的？你可以購(gòu)買很多“飲食計(jì)劃”，從給你準(zhǔn)備好的飯菜到給你提供關(guān)于哪些食物和你應(yīng)該吃多少的指導(dǎo)
飯后有這5個(gè)習(xí)慣，無(wú)形中會(huì)讓你悄悄發(fā)胖
1、飯后喝湯吃飽了再喝湯，會(huì)增加總的能量攝入。適合想增重的人和住在寒冷地區(qū)，需要儲(chǔ)存能量的人。2、飯后葛優(yōu)躺吃飽喝足后，人們“飯氣”重，容易犯困，很多人會(huì)習(xí)慣坐下或躺下休息一會(huì)兒。但是，飯后立即坐下或躺下，對(duì)腸胃造成壓力，不利于食物消化。而且長(zhǎng)時(shí)間下去，很有可能會(huì)使人出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)
針灸減肥效果好不好呢
針灸減肥效果好不好呢?這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該是所有想減肥的人想了解的，大多數(shù)人應(yīng)該都知道，中醫(yī)減肥效果還是可以的，而針灸則屬于中醫(yī)減肥中的一種，那么中醫(yī)針灸減肥效果好不好呢?下面我們和養(yǎng)生在線小編一起了解一下吧。如今關(guān)于減肥的方法是非常多，這讓大家選的是眼花繚亂的，在眾多減肥方法中，針灸減肥算是痛苦比較小，而
南農(nóng)體育老師開(kāi)設(shè)“減脂”課揭秘肥胖兒的“身心傷害
報(bào)名要稱體重、考試成績(jī)要看減掉多少“肉肉”。面對(duì)越來(lái)越多的校園胖子，南京農(nóng)業(yè)大學(xué)一位體育老師“腦洞大開(kāi)”，增設(shè)的“運(yùn)動(dòng)減脂課”受到學(xué)生們的熱捧。開(kāi)設(shè)這門課的是南農(nóng)體育部研究運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的周全富老師。“校園里的小胖子越
產(chǎn)后肥胖減肥方法是什么
產(chǎn)后肥胖減肥方法是什么?每個(gè)人都有愛(ài)美之心，尤其是生產(chǎn)之后的寶媽，她們由于孕期自己的身材變得臃腫，為了能夠快速的恢復(fù)完美身材，她們會(huì)在生產(chǎn)后迫不及待的想要減肥，那么產(chǎn)后肥胖怎么減肥?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、產(chǎn)后肥胖怎么減肥之控制飲食女性在生產(chǎn)后可以合理的控制自己的飲食，通過(guò)調(diào)整平時(shí)的飲食結(jié)
這些高脂肪的食物多吃容易發(fā)胖，最后一個(gè)讓人想不到
中國(guó)的強(qiáng)大是大家有目共睹的，經(jīng)濟(jì)越來(lái)越富裕，人們的生活越來(lái)越好，而這些好事所帶來(lái)的問(wèn)題就是，人們的體重變得越來(lái)越重了，據(jù)調(diào)查顯示中國(guó)擁有4320萬(wàn)肥胖男性，4640萬(wàn)肥胖女性，肥胖率達(dá)到12%，肥胖的總?cè)藬?shù)高居世界第一位。其實(shí)不僅僅是中國(guó)有這樣的問(wèn)題，2014-2017年的全球肥胖忍術(shù)一直處在上升的
導(dǎo)致肥胖因素大揭秘 吹空調(diào)竟會(huì)長(zhǎng)胖？
肥胖的元兇來(lái)源于生活的習(xí)慣，要想改變體型，就需要注重平時(shí)的點(diǎn)滴。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天帶大家一起看看導(dǎo)致肥胖因素大揭秘 吹空調(diào)竟會(huì)長(zhǎng)胖?，學(xué)會(huì)如何健康減肥。為什么會(huì)長(zhǎng)胖?長(zhǎng)胖的原因有哪些?很多人都很煩惱，明明吃的很少，但是肥肉越很猖狂，真的是喝水都會(huì)胖嗎?其實(shí)讓你發(fā)胖的原因有以下這些，比如吹空調(diào)，天氣熱
上班族肥胖怎么辦？上班族肥胖的原因
上班族肥胖怎么辦?為什么身上長(zhǎng)贅肉的往往是一些白領(lǐng)上班族，她們因?yàn)楣ぷ鞯男枰刻於荚谵k公室坐著，缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律，進(jìn)而腰部會(huì)出現(xiàn)贅肉。下面小編就給大家分享一下班族肥胖的原因和減肥方法，希望能幫到有需要的朋友。上班族肥胖怎么辦？1、科學(xué)安排一日三餐在正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐。人體消耗
穴位減肥方法
穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的。康魁中醫(yī)認(rèn)為肥胖與脾臟關(guān)系最為緊密。如果人們過(guò)食肥甘厚味，多逸少勞，脾臟失去了運(yùn)化水谷精微的功能，那么機(jī)體就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄積體內(nèi)形成肥胖。穴位減肥方法四大點(diǎn)穴減肥法1.針灸點(diǎn)穴法：原理主要是調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動(dòng)，并抑制胃酸分泌，從
吃在你身卻胖了后代！高脂肪飲食危害可傳三代！
人們常常感嘆血緣關(guān)系的“忠誠(chéng)”之處，在基因遺傳方面表現(xiàn)得淋漓盡致。正如家中父母身材高挑，一般情況下小孩也不會(huì)矮到哪里去；家有身材臃腫的“胖爸爸”和“胖媽媽”，小孩子也擁有較大幾率發(fā)胖。.hzh {display: none; } 肥胖的因素不少，我們可簡(jiǎn)單將其區(qū)分為先天性因素和后天性因素。畢竟
那些不得不說(shuō)的5個(gè)減肥禁區(qū)，讓網(wǎng)友看了就害怕
減肥不像我們想象的那么簡(jiǎn)單，不是單純通過(guò)運(yùn)動(dòng)就能瘦下來(lái)的，生活和飲食上的一些不良習(xí)慣都會(huì)阻礙我們減肥。因此我們需要改掉生活和飲食上的壞習(xí)慣，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。那小編在這里就給大家總結(jié)一下瘦身減肥中的5個(gè)禁忌吧。 1.過(guò)度節(jié)食節(jié)食對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是有作用的，但有些人常常會(huì)走入瘋狂節(jié)食的誤區(qū)。最終導(dǎo)致瘦后
熬夜后吃哪些水果可以補(bǔ)救？趕緊收藏起來(lái)
現(xiàn)代社會(huì)有熬夜習(xí)慣的人越來(lái)越多，工作、娛樂(lè)占去了不少本應(yīng)用來(lái)睡眠的時(shí)間，經(jīng)常熬夜對(duì)身體的損害是顯而易見(jiàn)的，那么在熬夜之后，怎樣才能調(diào)理好身體呢？不妨試試多吃以下這些水果吧，對(duì)熬夜后的調(diào)理有很好的幫助哦！蘋(píng)果蘋(píng)果是一種“全方位的健康水果”，其中含有豐富的有機(jī)酸、果膠、維生素、礦
男人褲帶過(guò)緊傷膝蓋
你的腰圍又增加了嗎？不少男士為了穿出筆挺身材，腰帶一般都系得比較緊。韓國(guó)一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，腰帶系得過(guò)緊不僅影響消化系統(tǒng)健康，而且容易導(dǎo)致背部和膝蓋酸痛。 腰帶過(guò)緊增加腹部壓力 韓國(guó)仁濟(jì)大學(xué)研究人員以12名健康男性為對(duì)象，進(jìn)行了一項(xiàng)有關(guān)腰帶與膝關(guān)節(jié)疾病的關(guān)聯(lián)性研究。研究人員讓所有參試者系上腰帶
女性酗酒也傷性 內(nèi)褲最好選淺色的
酒精對(duì)女性性功能的影響較為復(fù)雜，在急性飲用時(shí)，它可能具有一種去抑制效應(yīng)，使人體通常具有的性抑制降低，克服其對(duì)性行為的焦慮或內(nèi)疚感，這時(shí)可以提高或促進(jìn)性興奮性。飲酒可以使婦女暫時(shí)逃脫性角色問(wèn)題和內(nèi)心沖突。 酗酒影響性功能的機(jī)制包括： 1.抑制生理性性喚起。隨著酒精濃度的增高，性喚起生理反應(yīng)不斷
有研究表明肥胖能影響多種疾病，看完你還敢“胖”嗎？
看完今天的文章還敢胖下去的，只能說(shuō)：我很欣賞你的心態(tài) />肥胖正在世界范圍內(nèi)急劇增加，現(xiàn)在其也被認(rèn)為是致癌的最重要的因素之一，16種不同類型的癌癥都與肥胖有關(guān)，脂肪組織或脂肪可能會(huì)以不同的方式影響癌癥的發(fā)展。這取決于脂肪的類型和在身體中的位置，這是來(lái)自美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)的最新研究，其主要研究作者是Co
美疾控中心：四成癌癥病例與超重肥胖有關(guān)
新華社華盛頓10月4日電(記者林小春)美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心日前發(fā)布報(bào)告說(shuō)，美國(guó)目前40%的癌癥病例與體重超重和肥胖相關(guān)，超重和肥胖問(wèn)題正在威脅美國(guó)過(guò)去20年取得的抗癌進(jìn)展。資料圖報(bào)告說(shuō)，美國(guó)民眾的總體患癌率自1990年以來(lái)在下降，其中2005年至2014年間，與超重及肥胖無(wú)關(guān)的癌癥發(fā)病率下降13%
兩種植物配在一起喝，喝一個(gè)瘦一個(gè)
看完這個(gè)動(dòng)圖后內(nèi)心特別慶幸，幸好我買衣服都買大一碼，要不然好尷尬啊~雖然身材是自己的，但生活中總有人對(duì)胖子們不懷好意，說(shuō)什么“一白遮百丑，一胖毀所有”，雖然人家說(shuō)的完全正確，可實(shí)話不能亂說(shuō)的，好嗎？扯淡告一段落，我們來(lái)說(shuō)點(diǎn)干貨，人為什么會(huì)把自己胖成一個(gè)球呢？總
戒掉！最傷腎的生活習(xí)慣
腎對(duì)人體的重要性不言而喻，但在今天慢性腎病被稱為沉默殺手，不易被發(fā)現(xiàn)，若治療不及時(shí)，將逐步發(fā)展為腎功能不全、腎衰竭、尿毒癥。腎病危害如此之大，那么生活中哪些行為傷腎的呢？ “先天之精”，為臟腑陰陽(yáng)之本，生命之源，故稱