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乍暖還寒,“一老一小”該注意什么

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【幸福處方】 春回大地,自然界呈現出一派生機勃勃的景象,此時也是人體調養的大好時機。需要注意的是,冬去春來,乍暖還寒,免疫力相對低下的“一老一小”,容易讓病毒、細菌乘虛而入,進而引發各種疾病。 “一老一小”該如何順應自然規律,養生防病?來看看專家給出的飲食、作息、運動、情志調理等方面的春季調養建議和

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孩子犯錯“七不責”中醫告訴你為什么

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孩子成長的過程中都難免犯錯,做家長的該責備的時候的確應該責備,但什么時間、什么情況不該責備呢?如果不該責備的時候責備孩子了,又會對孩子的健康造成怎樣的影響呢?明代晚期著名學者呂坤在《呻吟語》中提出了“七不責”。原文中說:“卑幼有過,慎其所以責讓之者。對眾不責,愧悔不責,暮夜不責,正飲食不責,正歡慶不

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春季養肝,睡比吃重要

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“醫生,我爸爸這兩天情況怎么樣?”時間已是中午十二點半,小吳(化名)等顧慧華醫生上午問診結束后走進診室。他的聲音有氣無力,而且面容憔悴。他的父親不久前剛被查出晚期肝癌,現在正接受住院治療,因疫情防控只能有一名家屬進病房照料,他見不到又不忍直接打電話問,所以就更加著急。顧慧華是浙大醫學院附屬杭

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脾氣太爆,傷了胃氣

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脾氣不好的人,有時候會因為生氣發怒而吃不下飯。這其實蘊藏著中醫道理:傳統醫學認為,五志(喜、怒、思、悲、恐)與五臟(心、肝、脾、肺、腎)有密切關系,即心—喜,肝—怒,脾—思,肺—悲,腎—恐,任何一方面的異常都會影響所對應的方面,比如,歡喜過度傷心(過度歡喜耗費氣血,而心主血)、暴怒傷肝。肝主疏泄(調

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中醫學倡導莫睡三覺

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  主講人:湖南中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師 姚欣艷 □卓 丹人的一生有1/3時間在睡。俗話說,“寧可食無肉,不可睡不寐”“吃人參不如睡五更”,可見睡眠的重要性。但生活中,并不是每個人都會睡,比如不少人不知道3種覺不能睡。莫在生氣時入睡。中醫認為,“喜怒憂思悲恐驚”是人體對外界環境的生理反應,一般

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肝氣郁結喝什么茶 中醫建議多喝3款養肝茶

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一個人如果經常性的生氣,就容易患上肝氣郁結,如果不適當的調理,還會導致一些疾病出現。但是對于肝氣郁結的調理,難免會產生一些副作用,所以建議選擇喝茶的方法改善臨床癥狀。那么,肝氣郁結喝什么茶呢?建議多喝菊花茶、絞股藍茶和茵陳茶。肝氣郁結喝什么茶1、菊花茶菊花是一種常見的花卉,對于肝氣郁結的人而言,在

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肝氣郁結喝什么養生茶 中醫建議多喝3款養肝茶

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肝氣郁結的患者在平時會出現情緒難以控制,而且還會伴隨著胸悶、月經不調等癥狀,在調理的時候,可以有針對性的喝一些養生茶。那么,肝氣郁結喝什么養生茶呢?可以選擇絞股藍茶、菊花茶和茵陳茶。除了喝養生茶以外,平時還要注意調理。肝氣郁結喝什么茶好1、絞股藍茶肝臟健康異常的人,在平時很容易出現疲勞的癥狀,建議

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重度血瘀舌頭像豬肝

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北京老年醫院體檢中心主任、中醫學博士 馬 毅 □李阿玲夏秋交替,“陽極陰生,陰氣居于內”,容易發生血瘀。《黃帝內經》曰:“心開竅于舌”“腎脈挾舌本”。中醫認為,舌頭的不同部位代表了身體不同臟腑的功能,觀舌色可知疾病性質,正氣虛實;看舌苔可辨邪氣淺深,胃氣存亡;審其潤燥,可驗六淫病邪之變化,機體津液之

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春天,調養乳腺

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到春天,很多女性都會乳房脹痛,同時還伴有倦怠乏力、月經不調,情緒也跟著變差。問題究竟出在哪?中醫認為,乳腺疾病有季節傾向,尤其喜歡在春季誘發或加重。冬季人們戶外活動減少,體力消耗相應降低,加上過年放假,家家戶戶大魚大肉,攝取高脂肪、高蛋白的食物相對增多,體內沉積的脂肪組織不斷疊加,當體內脂肪組織“膨

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面色不佳是身體報警

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人的臉色會有多種表現,且與身體健康有著密不可分的關聯。健康的好氣色是紅潤、有光澤的,但有些人臉色卻蒼白、暗黃或潮紅……北京老年醫院中醫科主任醫師劉德泉提醒,這些異常的“面色”很可能是身體在報警。臉色發青,肝氣郁結。在中醫的五行中,青色對應的是肝膽,倘若臉色看起來發青,很可能是肝膽系統出現了問題。臨床

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