吃什么排黑色素最強?這些食物效果好

黑色素是體內(nèi)一種特殊的元素,黑色素每個人都有,只不過有多有少而已,黑色素的多少決定了你皮膚的顏色,要是過多的話,皮膚就是黑色的,那么吃什么排黑色素最強?今天時尚女人網(wǎng)小編就來聊聊。

吃什么排黑色素最強?這些食物效果好

枸杞,枸杞的營養(yǎng)價值很高,并且吃飯也很多,枸杞可以熬湯與泡茶,這兩樣可以重復的把枸杞的營養(yǎng)激發(fā)除了,選哪種按照自己的喜好。枸杞具有很好的滋補與養(yǎng)顏的功效,還能明目哦,經(jīng)常食用可使膚色白皙嫩滑。但枸杞溫熱性強,感冒發(fā)燒腹瀉者慎用。

白蘿卜,要注意可以排黑色素的是白蘿卜,不少其他的蘿卜,白蘿卜與其他蘿卜雖然都是蘿卜,不過它們顏色不同,這也改變了它們對人體的益處也不同。白蘿卜含有豐富的維C,能抗氧化劑抑制黑色素的合成,阻止脂肪氧化。而且白蘿卜的吃法也有很多,炒菜、熬湯甚至是生吃都行。


吃什么排黑色素最強?這些食物效果好

獼猴桃,綠色的心卻有美白的功效,與白蘿卜一樣,它也含有豐富的維C,能抑制黑色素生成,味道甜美,是夏季解饞的最好選擇之一,長期食用即可令皮膚白皙細膩。

黃瓜,黃瓜美容美白的效果可以說是眾所周知,大家平時都會用黃瓜做面膜,這樣美白的效果很好,并且黃瓜還可以吃,同意可以排毒養(yǎng)顏,它富含蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,其中所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝,幫助排出體內(nèi)的毒素,使肌膚保持彈性。

蔬菜水果汁,可以將黃瓜、西芹菜、蘋果、青椒等來一個大雜燴榨成汁,如果不喜歡這樣混合的味道,可以挑選自己喜歡的口味,豐富的維C可以幫助你趕走黑色素,讓你肌膚重新煥發(fā)白皙光彩哦。


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