四季養(yǎng)生 2019-10-20 1503 0

立秋即是秋季的開始，人們?cè)谙硎芮锔邭馑耐瑫r(shí)，也別忘了它還帶來(lái)了時(shí)令主氣——燥。秋燥對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生什么影響，具體該怎么應(yīng)對(duì)呢?祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫(yī)時(shí)患者聽(tīng)到的最多的名詞。在干燥的氣候環(huán)境中，人體可由此產(chǎn)生諸多津虧液少的&ldqu

四季養(yǎng)生 2019-10-20 961 0

西風(fēng)響，蟹腳癢。每年此時(shí)，正是吃蟹的好時(shí)節(jié)。然而不久前“黑心商戶竟用避孕藥快速催長(zhǎng)大閘蟹”的傳言卻在網(wǎng)上瘋傳，讓一向鐘愛(ài)螃蟹的人們心里不免擔(dān)憂。面對(duì)頻頻爆出的食品安全問(wèn)題，做好自我保護(hù)是最關(guān)鍵的。該如何享受秋日的螃蟹盛宴呢？禁忌一：什么樣的蟹不能吃。1.死蟹不能吃河蟹蟹體內(nèi)外

四季養(yǎng)生 2019-10-20 568 0

初秋到來(lái)，白天雖仍有熱感，但夜晚的溫度已稱得上涼爽。中醫(yī)認(rèn)為，對(duì)應(yīng)這種由陽(yáng)盛逐漸變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折點(diǎn)，人體陰陽(yáng)代謝自然也進(jìn)入陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期。那么，入秋以后，我們的飲食要如何調(diào)整呢？中醫(yī)養(yǎng)生素有“秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季養(yǎng)生應(yīng)注意護(hù)陰潤(rùn)燥，以養(yǎng)肺為先。秋天空氣干燥，加之人體在夏季

四季養(yǎng)生 2019-10-20 1771 0

“早穿棉襖午穿紗”，這句話最初用來(lái)描述新疆的特殊氣候。然而，最近全國(guó)大部分地區(qū)的天氣都有類似的表現(xiàn)。處暑過(guò)后，白天氣溫雖然沒(méi)有太大變化，但早晚溫差卻明顯加大，讓感冒患者驟增，而且病情重、病程長(zhǎng)，讓人們?cè)谶@個(gè)初秋過(guò)得不太舒服。每到九十月份，因?yàn)楦忻熬驮\的患者大量增加，今年有所提

日常養(yǎng)生 2019-10-12 886 0

秋天已經(jīng)到了隨著氣溫的降低越來(lái)越多的人也開始重視起了養(yǎng)生尤其是肺部的保養(yǎng)在秋天更是重中之重，很多人都有著吸煙的習(xí)慣其實(shí)這種習(xí)慣對(duì)于健康很不好，經(jīng)常吸煙很容易導(dǎo)致肺癌的發(fā)生，所以想要保護(hù)自己的肺就要學(xué)會(huì)清肺。人人都知道吸煙不好，但總是控制不住自己，沒(méi)事兒的時(shí)候就想抽一根，經(jīng)常吸煙對(duì)人的身體很不好，特別

四季養(yǎng)生 2019-10-09 457 0

隨著氣候逐漸的寒冷干燥，深秋季節(jié)逐漸來(lái)臨，秋天氣候變化多端，是很容易導(dǎo)致生病的，所以秋季養(yǎng)生是非常重要的，那么大家知道秋季強(qiáng)身健體吃什么嗎?秋季的養(yǎng)生飲食搭配又有哪些呢?易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)（m.aoa7937.com）馬上來(lái)為大家解答吧!秋季強(qiáng)身健體吃什么?1、吃鴨肉：鴨子屬水，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分

四季養(yǎng)生 2019-10-03 1507 0

]秋風(fēng)起，秋雨來(lái)，狂躁的夏天已經(jīng)漸漸走遠(yuǎn)，秋來(lái)了。但不少M(fèi)M仍把“露肩、露臍、露腳”堅(jiān)持到底，由此引發(fā)的“難言之痛”、頸椎、腰椎、腹瀉等胃腸道不適病人接二連三。春捂秋凍何為度？ 這些部位不能“凍” 肚臍：從養(yǎng)生角度看，肚臍是萬(wàn)萬(wàn)

四季養(yǎng)生 2019-10-03 730 0

核心提示：秋季氣壓較高，空氣干燥，不少人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、小便短少等癥狀。便秘也是秋季易發(fā)的病癥之一，經(jīng)常便秘不僅“毀容”，而且還容易引來(lái)痔瘡的病發(fā)和加重。秋季便秘或“毀容”、甚得“痔”秋季氣候干燥，燥傷津液，腸道干澀，從而易引起

四季養(yǎng)生 2019-10-03 1306 0

另外，秋凍也因人而異，各人要根據(jù)自己的體質(zhì)條件和抗寒、抗病能力量力而行。對(duì)于那? --> 隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人們自然就會(huì)想起那句“春捂秋凍，不生雜 隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人們自然就會(huì)想起那句“春捂秋凍，不生雜病”的養(yǎng)生格言。所謂“秋凍”，是指隨

四季養(yǎng)生 2019-10-03 212 0

核心提示：秋冬季是心臟病的多發(fā)季節(jié)，除了必備一些心臟病的藥物之外，還需要飲食上的調(diào)節(jié)，保持心情舒暢，適量的運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠等等。下面跟小編一起了解保護(hù)心臟的八大招吧。一、多事之秋，心臟易病發(fā)俗語(yǔ)說(shuō)：一陣秋雨一陣寒。季節(jié)變換、天氣轉(zhuǎn)涼，醫(yī)院心血管病人開始增多。研究表明，急性心肌梗塞多發(fā)期有明顯的季節(jié)特

四季養(yǎng)生 2019-10-03 1153 0

“老寒腿”們最愁的就是過(guò)冬，因?yàn)橐坏教鞖夂涞那锒竟?jié)，關(guān)節(jié)炎就容易復(fù)發(fā)，春夏兩季都不會(huì)腿痛，但是一到冬季，關(guān)節(jié)就會(huì)不舒服而且會(huì)痛，造成行動(dòng)不便。還有一些愛(ài)美的女性喜歡在秋冬季節(jié)依然穿的過(guò)少，短裙、高跟鞋雖然彰顯出女性的魅力，但是，對(duì)健康不利，因?yàn)楹畾馇忠u，保暖不利，也很容易

四季養(yǎng)生 2019-10-03 468 0

秋季已經(jīng)開始慢慢離我們遠(yuǎn)去了，天氣也越來(lái)越冷，最近冬天的氣候已經(jīng)逐漸顯現(xiàn)。在這個(gè)季節(jié)交替的時(shí)間段，身體在適應(yīng)季節(jié)變換過(guò)程中，人的脾胃經(jīng)受著考驗(yàn)，中醫(yī)認(rèn)為“脾胃為后天之本”，因此要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)選擇合適的食物，否則很容易傷脾胃。那么在秋冬換季時(shí)節(jié)如何養(yǎng)好我們的胃呢？下面一起來(lái)看

四季養(yǎng)生 2019-10-03 1734 0

秋燥感冒是感受觸冒風(fēng)邪，并與當(dāng)令之燥氣結(jié)合所致的外感疾病，其臨床表現(xiàn)主要為鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、噴嚏、干咳少痰、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等。此種感冒治法以祛風(fēng)解表宣肺為主，按摩風(fēng)池、列缺、迎香這三個(gè)穴位可以在一定程度上緩解不適。風(fēng)池穴：風(fēng)池穴為少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì)，陽(yáng)維主一身之表，因受風(fēng)邪所致的疾病

四季養(yǎng)生 2019-10-03 1155 0

秋燥感冒是感受觸冒風(fēng)邪，并與當(dāng)令之燥氣結(jié)合所致的外感疾病，其臨床表現(xiàn)主要為鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、噴嚏、干咳少痰、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等。此種感冒治法以祛風(fēng)解表宣肺為主，按摩風(fēng)池、列缺、迎香這三個(gè)穴位可以在一定程度上緩解不適。風(fēng)池穴：風(fēng)池穴為少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì)，陽(yáng)維主一身之表，因受風(fēng)邪所致的疾病

四季養(yǎng)生 2019-10-03 1796 0

藥粥的保健作用在我國(guó)已有很久歷史。它把中藥的治療作用與米粥健脾補(bǔ)中氣的食療效果有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，寓藥粥于食補(bǔ)之中，具有祛病而不傷正氣的特點(diǎn)。秋冬季節(jié)正是藥粥進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。下面，小編為大家推薦15款適合秋冬食用的滋補(bǔ)藥粥，快來(lái)找款適合你的試試吧!【麥門冬粥】麥冬味甘、微苦，性微寒，有潤(rùn)肺止咳，益胃清心等

四季養(yǎng)生 2019-10-03 1611 0

腎虛是現(xiàn)在很多男人都有的一種癥狀，很多人都是因?yàn)椴唤】档纳铒嬍沉?xí)慣所導(dǎo)致的。對(duì)男性健康造成了很大的影響，所以一定要加以改善才行，那么有什么好的方法可以改善呢?以下小編將為大家推薦有效改善男人腎虛飲食進(jìn)補(bǔ)藥膳，希望對(duì)您有用，一起來(lái)看看吧。1、淡菜豬肉湯 豬瘦肉250克，洗凈切塊;淡菜100克，洗凈。

四季養(yǎng)生 2019-10-03 904 0

秋天是抑郁癥的高發(fā)期，霜降前后，萬(wàn)物凋敝，更容易產(chǎn)生悲涼凄惶的感覺(jué)。為什么秋季容易讓人傷感呢?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明·在人體大腦底部，有一種叫“松果體”的腺體，它能夠分泌“褪黑素”。這種激素能促進(jìn)睡眠，但分泌過(guò)盛也容易使人抑郁，氣溫的變化對(duì)其分

四季養(yǎng)生 2019-10-03 347 0

吃什么補(bǔ)腎補(bǔ)腎不僅對(duì)男性很重要，對(duì)女性來(lái)說(shuō)同樣重要。女性腎氣最盛的時(shí)期是21、22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說(shuō)“腎主水，其華在發(fā)”，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說(shuō)明腎臟健康。1、女人補(bǔ)腎吃什么好——核桃仁核桃入藥治療腰痛

四季養(yǎng)生 2019-10-03 246 0

民間有句諺語(yǔ)叫“白露不露身，寒露不露腳”，這句話是說(shuō)，白露時(shí)節(jié)的時(shí)候，老人和小孩子就不要赤膊了，而到了寒露的時(shí)候，就要注意足部保暖了。進(jìn)入寒露，此后天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，陰陽(yáng)之氣開始轉(zhuǎn)變，陽(yáng)氣漸退，陰氣漸生。這一時(shí)節(jié)又是各種疾病的多發(fā)期，所以要因時(shí)制宜，安排好日常的飲食起居，增強(qiáng)機(jī)體

四季養(yǎng)生 2019-10-03 1450 0

皮膚干燥吃什么好 7款潤(rùn)燥靚湯吃出滋潤(rùn)嬌顏入秋后氣候干燥、涼爽，日照時(shí)間減少，氣溫逐漸下降，由于氣候變化對(duì)人體的影響，會(huì)出現(xiàn)汗水分泌減少、口苦咽干、皮膚干燥和皺紋增多等現(xiàn)象，便秘、疲倦更多發(fā)。秋季情緒一般較焦躁，因而血壓波動(dòng)幅度較大，根據(jù)“燥則潤(rùn)質(zhì)”的原則，秋天的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以

四季養(yǎng)生 2019-10-03 1861 0

白蘿卜的養(yǎng)生功效嫩膚抗衰：蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素c的含量是根莖的4倍以上。維生素c能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外，維生素a和維生素c都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預(yù)防老化及動(dòng)脈硬化等。健身防病：白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖

四季養(yǎng)生 2019-10-03 1035 0

秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應(yīng)在日常多些注意。專家告訴您秋日養(yǎng)生十八法。揉搓臉部使面色紅潤(rùn)1.節(jié)食欲。秋季切忌暴飲暴食，同時(shí)也要少吃辛辣燒烤類食物。2.忌怒氣。少發(fā)脾氣可以有效地解秋乏。3.常梳發(fā)。經(jīng)常梳理頭發(fā)可以擴(kuò)張皮下毛細(xì)血管，促進(jìn)新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞

四季養(yǎng)生 2019-10-03 1751 0

8月23日，是24節(jié)氣中的處暑。處暑節(jié)氣在每年八月二十三日左右。此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150°。據(jù)《月令七十二候集解》說(shuō)處暑，“處”為止，處暑即暑期已結(jié)束。處暑過(guò)后天氣轉(zhuǎn)涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差。“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”的氣候特征明顯。晝熱夜

四季養(yǎng)生 2019-10-03 278 0

寒露時(shí)節(jié)護(hù)肺保陰才養(yǎng)生寒露時(shí)節(jié)，萬(wàn)物隨著寒氣的增長(zhǎng)，逐漸蕭條衰落。在自然界中，陰陽(yáng)之氣也逐漸轉(zhuǎn)變，陽(yáng)氣漸退，陰氣漸盛。在養(yǎng)生方面，我們要使體內(nèi)的生理活動(dòng)順應(yīng)自然界的變化，以確保體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡。根據(jù)四時(shí)養(yǎng)生中強(qiáng)調(diào)的“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，寒露時(shí)節(jié)必須注意保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣。秋