男性秋冬進補藥膳 超有效改善腎虛

腎虛是現在很多男人都有的一種癥狀,很多人都是因為不健康的生活飲食習慣所導致的。對男性健康造成了很大的影響,所以一定要加以改善才行,那么有什么好的方法可以改善呢?以下小編將為大家推薦有效改善男人腎虛飲食進補藥膳,希望對您有用,一起來看看吧。

1、淡菜豬肉湯 豬瘦肉250克,洗凈切塊;淡菜100克,洗凈。同放一鍋內加水及少許黃酒、鹽,煮至肉酥佐餐。淡菜性溫,味甘咸,溫腎散寒,為補虛養腎之要藥。豬瘦肉為甘平之品,補腎益精。兩者合煮為湯,腎虛消瘦、眩暈盜汗、腰痛陽痿者宜常食。

男性秋冬進補藥膳 超有效改善腎虛

2、黃鱔燒豬腰 黃鱔250克,去頭、尾及內臟,洗凈切段;豬腰1對,剖開去筋膜,洗凈切塊。同入一鍋內加調料,如常法紅燒佐餐。豬腰性平味甘咸,補腎虛,養精血;黃鱔為甘溫之品,大補血氣,益腎壯陽。此菜功在補腎固攝填精,適用于腎氣虧耗所致腎陽不振、腰膝酸軟、形寒怕冷、盜汗遺精、耳鳴。

3、長壽粥 芡實400克,山藥1500克,糯米500克,人參150克,茯苓150克,蓮子250克,白糖適量。將芡實曬干研細末,再磨糯米,將所有用料摻合攪拌均勻即可,日吃兩次,開水沖調,每次25克,吃時可略加白糖調味。

4、豇豆粥 豇豆30克,粳米100克,淘凈同放一鍋內煮粥,作早餐食用。豇豆為甘平之品,既健脾益氣,又補腎生精。以其同補中益氣的甘平粳米煮粥,對腎氣虧耗所致消渴、腎氣不固、男子遺精、婦女帶下等均宜。

5、芝麻粥 芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水適量。將芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須美發,更有美顏作用。

6、核桃粥 核桃50克,白米100克,冰糖100克,清水適量。核桃去殼切成小丁,煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。

7、藥粥 山藥100克,白米100克,白糖100克,清水適量。將鮮山藥削皮后切成塊,煮到七成熟時加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。

8、枸杞茶 枸杞子15克,洗凈放茶杯內,用沸水泡茶飲。枸杞子性平味甘,能補腎益精,養肝明目。《本草經疏》稱其"為肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品".此茶適用于腎陰耗傷所致腎陰虛虧,腰酸腿軟,夜眠遺精者。

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