膳食纖維不能被胃腸道消化吸收,也不會產(chǎn)生能量,所以沒營養(yǎng)?

中新網(wǎng)6月11日電 膳食纖維被稱為“第七大營養(yǎng)素”,它能夠減輕血糖波動,促進腸道蠕動緩解便秘,并軟化大便降低痔瘡風(fēng)險,還能夠防止腹瀉。膳食纖維還能增加食物體積,讓我們早點感到“吃飽”,避免熱量攝入超標(biāo)。此外,膳食纖維還能改善腸道菌群狀態(tài),進而幫助神經(jīng)遞質(zhì)合成,對我們的情緒、記憶和認(rèn)知功能產(chǎn)生積極影響。(來源:@科學(xué)辟謠 中國新聞網(wǎng)微博 )

膳食纖維不能被胃腸道消化吸收,也不會產(chǎn)生能量,所以沒營養(yǎng)?

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照射15分鐘紅光可降血糖水平

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氣溫下降,我們身體很多生理指標(biāo)會發(fā)生變化,比如血管收縮、血壓升高、血流不暢等,因此更易發(fā)生腦出血或腦梗。天氣寒冷,人們活動量減少,易使血糖升高,也會增加腦卒中的發(fā)生風(fēng)險。哪類人群更容易患上腦卒中呢? 一類是中老年人。隨著年齡的增長,動脈內(nèi)壁會出現(xiàn)斑塊;在動脈粥樣硬化的基礎(chǔ)上,血栓形成;高齡的人還

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