“春捂秋凍”是一種養(yǎng)生方法

]秋風(fēng)起,秋雨來,狂躁的夏天已經(jīng)漸漸走遠(yuǎn),秋來了。但不少M(fèi)M仍把“露肩、露臍、露腳”堅(jiān)持到底,由此引發(fā)的“難言之痛”、頸椎、腰椎、腹瀉等胃腸道不適病人接二連三。春捂秋凍何為度?

“春捂秋凍”是一種養(yǎng)生方法

這些部位不能“凍”

肚臍:從養(yǎng)生角度看,肚臍是萬萬不能在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)受寒的。因?yàn)槎悄毱は聸]有脂肪,緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢,對外部刺激特別敏感,容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼,腹痛腹瀉在所難免。長期受涼,泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門來。腹部長時(shí)間受寒,容易導(dǎo)致宮寒、痛經(jīng)等,甚至不孕。

頭:“白露”之后外出最好戴帽子,洗頭時(shí)用比平時(shí)熱一點(diǎn)的水,在額頭上滲出汗水時(shí)不能見風(fēng)。這是因?yàn)轭^作為人體“諸陽之匯”,是全身陽氣最旺盛的部位之一。這個(gè)地方如果受寒,體內(nèi)陽氣會(huì)散失大部。心腦血管病人、四肢不溫的人、易感風(fēng)寒的人,尤其要警惕。

腳:人們應(yīng)該穿稍厚一點(diǎn),寬松、舒適、吸汗的鞋襪。尤其是早晨晚上在小區(qū)散步時(shí),不可以像平時(shí)那樣穿一雙舒適的拖鞋了事。如果在室外淋了雨,務(wù)必在回家之后用熱水泡泡腳。腳部分布著人體6條重要經(jīng)脈,一旦受寒,會(huì)引發(fā)感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。

關(guān)節(jié):關(guān)節(jié)受涼會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)變差,由于關(guān)節(jié)局部毛細(xì)血管和組織發(fā)生了變化產(chǎn)生炎性物質(zhì),使神經(jīng)末梢受壓迫而產(chǎn)生酸痛感或患上關(guān)節(jié)炎。

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