四季養(yǎng)生 2018-10-10 922 0

秋季食療養(yǎng)生吃什么?秋季天氣較干燥，胃口會(huì)隨之下降，這時(shí)來(lái)碗粥那是最養(yǎng)生的。秋季養(yǎng)生喝粥不僅能潤(rùn)燥滋陰，益于養(yǎng)生，還能健脾胃、補(bǔ)中氣。下面小編給大家介紹五款養(yǎng)生粥，幫助大家度過(guò)這個(gè)干燥的秋季。1、鴨肉海帶蘿卜粥材料：鴨腿1只，海帶50克，蘿卜300克，大米70克，姜10克，清水及適量食鹽。做法：將鴨

四季養(yǎng)生 2018-10-10 1360 0

現(xiàn)在越來(lái)越多的人非常重視養(yǎng)生，如果你想讓身體好，大家就應(yīng)該多喝一些養(yǎng)生保健茶，這樣對(duì)身體有幫助，秋季大家可以喝一些菊花茶，玫瑰花，茶，都能夠幫助養(yǎng)肝潤(rùn)燥，所以非常受歡迎，那么秋季養(yǎng)生保健茶有哪些?1、菊花枸杞茶：虛寒體質(zhì)、容易拉肚子的人及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶。2、玫瑰花茶：玫瑰茶飲能緩解生

四季養(yǎng)生 2018-10-10 647 0

秋季是最適合備孕的一個(gè)季節(jié)，秋季備孕吃什么好?秋季備孕吃什么有助提高生育能力?秋季備孕食譜有哪些?秋季備孕飲食有禁忌嗎?秋季備孕飲食需要注意的事項(xiàng)有哪些?秋季備孕食譜大全豆豉煮坷準(zhǔn)備食材：黑豆豉、蚵仔、大蔥。做法：1、蚵仔去雜質(zhì)洗凈，大蔥洗凈切段備用;2、先將黑豆豉炒香然后將蚵仔倒入鍋內(nèi)翻炒，加入適

四季養(yǎng)生 2018-10-10 1788 0

不知道大家喜不喜歡吃粗糧，粗糧的種類有很多，粗糧是一種養(yǎng)生的食物，大多數(shù)粗糧都是可以減肥的，那么秋季吃什么粗糧可以減肥?薏仁薏仁是一種很常見(jiàn)的粗糧，屬于一種高纖維食物，纖維對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是非常重要的。薏仁中含有的高纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，縮短食物停留的時(shí)間，這樣可以減少對(duì)食物多余能量的吸收，另一方面纖維

四季養(yǎng)生 2018-10-10 619 0

秋冬季這一時(shí)節(jié)，吃什么水果最養(yǎng)人呢?其實(shí)入秋后，伴隨而來(lái)的將會(huì)是身體的干燥，人們?cè)谇锾斐３?huì)感到鼻、咽干燥不適，下面幾種香甜可口的水果，立秋后可以多食用。和小編來(lái)看吧!秋梨梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好

四季養(yǎng)生 2018-10-10 2078 0

我們都知道一到秋季，各種大病小病就開(kāi)始“不請(qǐng)自來(lái)”。很多人都會(huì)生病，有很多東西也不能吃，那么秋季3不吃是哪三不吃呢?秋季3不吃1、不吃寒涼之物入秋后，萬(wàn)物收斂，要注意不吃寒涼之物。寒涼食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陽(yáng)氣不足，危害健康。不喝冰飲料、冰啤酒，這些都會(huì)刺激腸胃，造成脾胃不和，導(dǎo)

四季養(yǎng)生 2018-10-10 307 0

我們都知道秋季的空氣相對(duì)比較干燥，而寶寶在秋季是很容易由于感受燥邪人出現(xiàn)一系列的病癥，可導(dǎo)致孩子出現(xiàn)咽干、干咳、鼻燥、皮膚干燥等癥狀，尤其是寶寶的肺部比較嬌嫩更容易受到秋燥的影響，很多慢性呼吸系統(tǒng)疾病都會(huì)在秋季開(kāi)始復(fù)發(fā)或者加重。所以，秋季保護(hù)寶寶的呼吸道健康是非常重要的。1、多喝白開(kāi)水多喝水可有效降

四季養(yǎng)生 2018-10-10 767 0

現(xiàn)在秋季來(lái)了很多人都會(huì)感冒，風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒是要區(qū)別的，因?yàn)橛盟幉煌?，不要混用，否則起不到治病的效果，那么冒怎么區(qū)分?秋季感冒怎么區(qū)分1、風(fēng)寒感冒，因?yàn)槭芾?，吹了冷風(fēng)，導(dǎo)致人會(huì)有明顯的寒冷跡象。常常是穿衣服不注意，冷空氣直接讓身體不舒服。2、風(fēng)熱感冒，那就是渾身發(fā)熱，會(huì)感到身體不斷的出汗發(fā)熱。而

四季養(yǎng)生 2018-10-07 493 0

我們都知道運(yùn)動(dòng)有助于我們身體健康，但是不同季節(jié)需要不同形式的運(yùn)動(dòng)才能幫助我們更好的保健身體，以便達(dá)到秋季運(yùn)動(dòng)的養(yǎng)生效果。下面我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家給我們的建議。防運(yùn)動(dòng)拉傷專家提示，因?yàn)槿说募∪夂晚g帶在氣溫較低的情況下會(huì)反射性地引起血管收縮，伸展度降低，關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度減小，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的指揮能力下降，鍛煉前

四季養(yǎng)生 2018-10-07 154 0

隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)涼，讓人們意識(shí)到秋天到了，確實(shí)炎熱的夏季已經(jīng)過(guò)去，人們?cè)谝膊挥萌淌芸釤岬奶鞖?而一些戶外運(yùn)動(dòng)又開(kāi)始盛行起來(lái)，爬山、散步、快走、騎自行車、打羽毛球，這五項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)就非常適合這個(gè)秋季哦!戶外運(yùn)動(dòng)一、爬山秋天的天氣開(kāi)始變得逐漸涼爽，這種風(fēng)高氣爽的時(shí)節(jié)最適宜的戶外運(yùn)動(dòng)就是爬山了。在這個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)

四季養(yǎng)生 2018-09-27 809 0

中秋準(zhǔn)備到了，又到了葡萄最旺盛的季節(jié)。葡萄味道鮮美，而且種類很豐富。有紫色的葡萄、綠色的葡萄、黑色的葡萄。每一種顏色的葡萄它的養(yǎng)生作用都不一樣，你知道它們的卻別在哪里嗎？如果想要達(dá)到不同的養(yǎng)生作用，也是不能亂吃的哦。不同顏色的葡萄作用不同，別亂吃！1、紫葡萄紫色的葡萄是比較常見(jiàn)的，比如說(shuō)巨峰葡萄、玫

四季養(yǎng)生 2018-09-27 1291 0

中國(guó)人愛(ài)養(yǎng)生，一年四季都有不同的養(yǎng)生方法。那么秋天養(yǎng)生應(yīng)該注意一些什么呢？秋天也是一個(gè)水果比較多的季節(jié)，在水果方面有些水果是不適合秋天的適合吃的，越吃越傷身。4種水果越吃越傷身，別再在秋天吃了1、菠蘿蜜菠蘿蜜也叫做木菠蘿，味道甜甜的非常好吃。雖然外表看起來(lái)不是很好看，還有點(diǎn)像榴蓮的樣子，但是不影響別

四季養(yǎng)生 2018-09-27 679 0

進(jìn)入秋季，天氣難免有些干燥，如果平時(shí)還有大吃大喝、老熬夜、運(yùn)動(dòng)少等習(xí)慣的話，身體更容易讓疾病入侵，從而增加自己看病的成本和精力。秋季要養(yǎng)生，少不了從飲食方面上下功夫，平時(shí)可以多吃點(diǎn)菌類食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)身體好處多多，一起來(lái)看看吧。1、香菇香菇常作為美味菜肴出現(xiàn)在人們的餐桌上，香菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素

四季養(yǎng)生 2018-09-19 266 0

大閘蟹是秋季不可多得的一道美食，但是吃大閘蟹卻是一件很繁瑣的事情，很多人也算是吃了不少蟹了，可是卻并沒(méi)有掌握正確的吃蟹方法，所以今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就教大家如何健康進(jìn)食大閘蟹。大閘蟹應(yīng)該怎么吃1、將大閘蟹的腳和蟹鉗取下，留到最后食用。2、將蟹殼揭開(kāi)，往里淋上醬汁，吃蟹黃。3、去掉蟹嘴、蟹肺，然后吃

四季養(yǎng)生 2018-09-19 1994 0

入秋以來(lái)氣溫逐漸降低，早晚氣溫雖然后很涼爽，但這個(gè)時(shí)候很容易出現(xiàn)倦怠、乏力的情況。都說(shuō)秋季是養(yǎng)生的最佳季節(jié)，因此在秋季進(jìn)補(bǔ)是非常合適的，但是很多人對(duì)秋季養(yǎng)生存在一些誤區(qū)，下面就看看秋季養(yǎng)生易入的6大誤區(qū)吧!1.防肺疾中醫(yī)認(rèn)為初秋燥氣滋蔓，濕氣未退，濕邪燥邪合并，易傷人肺氣，極易引起上呼吸道感染、急性

四季養(yǎng)生 2018-09-15 988 0

我們都知道秋季是吃蟹的時(shí)期，也是大閘蟹上市的時(shí)節(jié)，所以很多人都會(huì)購(gòu)買(mǎi)一些大閘蟹，來(lái)滿足自己的口腹之欲，不過(guò)在秋季吃大閘蟹的時(shí)候，也有很多注意事項(xiàng)需要了解，比如在食用的時(shí)候會(huì)遇到的一些常見(jiàn)性問(wèn)題，吃死大閘蟹會(huì)不會(huì)有危害，大閘蟹的食用有哪些禁忌等等，所以下面易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就給大家整理了一些秋季吃大閘

四季養(yǎng)生 2018-09-13 1451 0

不知道大家有沒(méi)有感覺(jué)到徐徐秋風(fēng)吹來(lái)？雖然天氣還是有點(diǎn)炎熱，但走在路上其實(shí)還是可以感覺(jué)到一絲絲涼意的。秋天，天氣較為干燥，加上自己不注重一些生活習(xí)慣，如常喝酒、熬夜、作息混亂等，很容易導(dǎo)致肝火旺。肝火旺，既傷身又傷肝，該怎么辦呢？秋天肝火旺，不妨多吃這幾種食物，養(yǎng)肝又?jǐn)』穑?、馬蹄水材料：馬蹄、冰糖做

四季養(yǎng)生 2018-09-13 2125 0

　　最近的你是不是發(fā)現(xiàn)排便的次數(shù)越來(lái)越少了呢?是不是覺(jué)得臉上又開(kāi)始長(zhǎng)痘了呢?這說(shuō)明你該排毒了。那么排毒的食物有哪些呢?今天我們就為大家介紹一下排毒吃什么好，讓大家也知道究竟什么食物排毒。在我們的身邊，其實(shí)有很多排毒的食物，而我們常見(jiàn)的三道菜就有很好的排毒效果，可以幫助人們輕松排除隔夜毒。一起來(lái)看看

四季養(yǎng)生 2018-09-13 991 0

　　秋季是養(yǎng)肺的最佳時(shí)節(jié)，那怎么養(yǎng)肺呢?是靠鍛煉，還是靠吃。鍛煉當(dāng)然是強(qiáng)身健體的好方法，但最好的養(yǎng)生方法莫過(guò)于吃，秋季養(yǎng)肺，絕不能錯(cuò)過(guò)四種水果。1. 柿子柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對(duì)肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩

四季養(yǎng)生 2018-09-13 1865 0

季節(jié)性過(guò)敏讓很多人煩心。其實(shí)，食物中含有應(yīng)對(duì)過(guò)敏的天然抗炎物質(zhì)，有助于減少身體產(chǎn)生的組胺，預(yù)防和緩解過(guò)敏。美國(guó)《活躍時(shí)報(bào)》邀請(qǐng)美國(guó)醫(yī)學(xué)保健專家尼古拉·杜查米博士，總結(jié)出“可緩解秋季過(guò)敏的食物”。姜黃。姜黃根粉(咖喱)是一種常見(jiàn)調(diào)味品，具有抗氧化、抗炎屬性。其機(jī)理

四季養(yǎng)生 2018-09-13 1859 0

進(jìn)入秋天，天氣干燥，一些病癥找上你，例如鼻炎。秋天，鼻炎極其常見(jiàn)，很多患者會(huì)出現(xiàn)鼻炎，鼻炎怎么辦?如何保健?很多人覺(jué)得通過(guò)洗鼻子就能預(yù)防，當(dāng)然不是簡(jiǎn)單的清水，在清洗時(shí)用這個(gè)水效果或許會(huì)更好，一起來(lái)看看秋天用什么水洗鼻子，效果會(huì)更好。淡鹽水洗鼻子這里說(shuō)到的水，是淡鹽水。相比清水，淡鹽水中的鹽分，起到較

四季養(yǎng)生 2018-09-10 1405 0

秋天正是葡萄的好時(shí)節(jié)，這時(shí)候的葡萄最甜，營(yíng)養(yǎng)也最好。剛過(guò)了炎夏，我們?nèi)梭w內(nèi)多多少少都會(huì)有些濕熱和毒素，因此經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到身體困乏，這時(shí)候食用葡萄再合適不過(guò)了。因?yàn)槠咸延泻芎玫睦蚺艥竦墓π?，可以排除體內(nèi)的濕氣和毒素。每當(dāng)從水果店走過(guò)，細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)葡萄的品種有很多，其實(shí)不同種類的葡萄它的功效也會(huì)不一樣

四季養(yǎng)生 2018-09-10 1658 0

進(jìn)入秋季，不論是在菜市場(chǎng)還是超市里，石榴作為當(dāng)季水果，開(kāi)始販賣了。石榴其實(shí)很多人都喜歡吃，不論男女老少，它顏值高，長(zhǎng)得紅紅的，特別是它里面的果實(shí)，顆顆飽滿，看上去晶瑩剔透，讓人看了總?cè)滩蛔∫コ运Ｈ藗兂３允瘢瑓s不知它對(duì)身體的好處。秋季常吃石榴有這5個(gè)好處，一起來(lái)瞧瞧吧。1、養(yǎng)護(hù)肌膚健康石榴含有豐

四季養(yǎng)生 2018-09-10 672 0

根據(jù)陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)，女性為陰。女人的生理特點(diǎn)是容易出現(xiàn)"陰精虧虛"，而藕是很好的養(yǎng)陰之品，故民間素有"男不離韭，女不離藕"的說(shuō)法。女人吃藕有哪些好處?《生命時(shí)報(bào)》采訪中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授楊力為你解讀。腎陰虧虛主要表現(xiàn)為頭暈、腰酸、咽干，如果達(dá)到陰虛化火的程度，還會(huì)自我感覺(jué)手腳心發(fā)燙。對(duì)于這種情況

四季養(yǎng)生 2018-09-10 1391 0

　　立秋來(lái)了，剛剛過(guò)去夏季的燥熱與煩悶，人們終于可以大口呼吸又重新清爽的空氣，但是在冷熱交替的季節(jié)飲食上要特別注意，營(yíng)養(yǎng)師推薦立秋食療記住"三"菜，"三"瓜，"三"湯飲食法。立秋多吃三種菜1.菜花——預(yù)防感冒季節(jié)交替，氣候變化無(wú)常，人體一時(shí)難以適應(yīng)，免疫力也不知不覺(jué)地在下降