四季養(yǎng)生 2018-11-15 1751 0

秋天適合吃什么水果?秋天天氣比較干燥，大家平時(shí)需要補(bǔ)充大量的水份，除了喝水外，我們還可以通過(guò)吃水果來(lái)補(bǔ)充身體中所需的水份，水份得到補(bǔ)充后可以預(yù)防皮膚出現(xiàn)干燥，究竟秋季吃什么水果好呢?1、秋季吃什么水果好呢之秋梨梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng)。具有生津,潤(rùn)燥,清熱,化痰,解酒的作用用于熱病傷陰或陰虛所致

四季養(yǎng)生 2018-11-13 1712 0

金秋十月，正是瓜果飄香的季節(jié)，很多水果都是在秋天上市，好吃又營(yíng)養(yǎng)豐富，但是，如果不能正確地吃水果就會(huì)很容易生病。每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，像內(nèi)熱的人，吃多了桃子，就會(huì)很容易上火便秘，本來(lái)是想通過(guò)吃水果的方式來(lái)養(yǎng)護(hù)身體的，但卻適得其反了。那秋天該怎么吃水果，這個(gè)需要好好了解一下。棗是秋天上市最有代表性的水

四季養(yǎng)生 2018-11-04 1900 0

秋季容易困乏，晚上會(huì)因?yàn)闊岫恢@也會(huì)嚴(yán)重影響自己的眼睛。所以這個(gè)時(shí)候需要對(duì)眼睛做一些護(hù)理的工作，那么秋季眼睛怎么護(hù)理呢?小編給大家分享一些方法吧，有需要的朋友可以參考一下。1、多往遠(yuǎn)處看，尤其是經(jīng)常用眼的學(xué)生和白領(lǐng)。平時(shí)看書(shū)， 寫(xiě)字，玩電腦都要注意，盡量的保持良好的距離。而且時(shí)間久了，要放松一

四季養(yǎng)生 2018-11-04 1377 0

霜降養(yǎng)生是什么？ 霜降是一年二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣。在每年陽(yáng)歷10月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)開(kāi)始，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。《通緯•考經(jīng)援神契》：「寒露后十五日，斗指戌為霜降。言氣肅露凝結(jié)而為霜矣。」霜降養(yǎng)生是什么?《月令七十二候集解》中說(shuō)：「九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。」古籍

四季養(yǎng)生 2018-11-03 1319 0

秋冬季節(jié)是一個(gè)很不錯(cuò)的季節(jié)，是一個(gè)能夠有效提高自己健康和免疫力的時(shí)候，到了秋冬季節(jié)很多的老年人就沒(méi)有什么事情干了，老年人就會(huì)閑著沒(méi)什么事情了，所以很多老年人就會(huì)考慮養(yǎng)生，那么秋冬季節(jié)如何養(yǎng)生呢?1、進(jìn)入冬天，空氣變得干燥。所以要常常喝水，持續(xù)的滋潤(rùn)喉嚨。要喝多少水的標(biāo)準(zhǔn)問(wèn)題，很多人說(shuō)一天喝8杯水。我

四季養(yǎng)生 2018-11-03 1855 0

秋冬要養(yǎng)生 養(yǎng)生勿忘養(yǎng)心，秋冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律，以“斂陰護(hù)陽(yáng)”為根本。進(jìn)補(bǔ)適度，注意保溫，保持清潔，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都是十分必要的。但大多數(shù)人忽略了養(yǎng)生第一要養(yǎng)心，秋冬養(yǎng)生尤其要養(yǎng)心。精神上，要做到力求其靜，控制情志活動(dòng)，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內(nèi)的陽(yáng)

四季養(yǎng)生 2018-10-31 1639 0

秋季有一個(gè)顯著的氣候特征就是秋高氣爽，因此在秋季很多人都會(huì)選擇進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，沐浴一下陽(yáng)光。而我們也聽(tīng)許多人說(shuō)在秋季曬太陽(yáng)對(duì)身體有不少的好處，那么今天易網(wǎng)在線(xiàn)健康養(yǎng)生網(wǎng)就帶大家具體了解一下，看看秋季曬太陽(yáng)有哪些好處以及秋季曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)。秋季曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)1、曬太陽(yáng)就不要做太多的防曬措施，可以

四季養(yǎng)生 2018-10-29 1654 0

“春捂秋凍”是民間廣為流傳的一種養(yǎng)生方式，因此也受到很多人的信奉，而現(xiàn)在正處于秋季，天氣也已經(jīng)漸漸涼起來(lái)了，但是我們還是會(huì)看到身邊有些人群穿的十分單薄，如果詢(xún)問(wèn)，他們就會(huì)說(shuō)，秋凍嘛，多凍凍對(duì)身體好。那么這個(gè)秋凍真的對(duì)身體好嗎，日常中人們對(duì)秋凍的誤區(qū)有哪些呢?下面就讓易網(wǎng)在線(xiàn)健

四季養(yǎng)生 2018-10-28 254 0

秋風(fēng)起，氣溫馬上就變低，這時(shí)候人是最容易生病的，俗話(huà)說(shuō)病從口入，但是我們反向思維，病也可以從口治。那么秋天來(lái)臨，我們?cè)撛趺闯圆拍芨玫夭目谥危龊们锛攫B(yǎng)生，會(huì)讓你的身體一整年都不容易生病。秋季養(yǎng)生小妙招1、養(yǎng)肺秋天干燥，最傷肺，中醫(yī)講究陰陽(yáng)調(diào)和，秋天和肺是相應(yīng)的，肺不好，身體就會(huì)對(duì)不好的刺激耐受力

四季養(yǎng)生 2018-10-28 1860 0

現(xiàn)在很多人都注重養(yǎng)生了，小到小學(xué)生，大到老年人，很多小學(xué)生都懂得枸杞泡水喝了，說(shuō)明現(xiàn)在養(yǎng)生健康已經(jīng)得到了很多人的重視了，這是全民提高健康水平的表現(xiàn)之一。養(yǎng)生，對(duì)很多人都很重要，尤其是對(duì)于女人，懂得養(yǎng)生，不僅能使身體更健康，也會(huì)使自己看起來(lái)更年輕。女人如何養(yǎng)生？可以從飲食開(kāi)始，常吃這幾種養(yǎng)生食物，女人

四季養(yǎng)生 2018-10-24 233 0

秋季天燥，所以在生活中，飲食上如果有不注意的情況，就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火，從而引起便秘，那么秋季為什么容易便秘，秋季便秘需要注意些什么，秋季便秘應(yīng)該怎么預(yù)防，就是下面易網(wǎng)在線(xiàn)健康養(yǎng)生網(wǎng)要跟大家講的內(nèi)容了。秋季為什么容易便秘秋季容易出現(xiàn)便秘主要和秋季的氣候特征有管，因?yàn)榍锛練夂蚋稍铮院苋菀讚p傷體內(nèi)的

四季養(yǎng)生 2018-10-23 226 0

最近天氣的漸涼讓我們漸漸感覺(jué)到了秋季的氣息了。我們都知道，秋季是一個(gè)比較適合調(diào)養(yǎng)的季節(jié)，溫而不燥。那么，你知道秋季的養(yǎng)生之道是什么嗎?每一個(gè)季節(jié)都有屬于它自己的保健常識(shí)，想要在秋季里養(yǎng)生，就需要知道秋季養(yǎng)生保健知識(shí)哦!1、保持室內(nèi)空氣流通在寒冷時(shí)，人們習(xí)慣把房子的門(mén)窗關(guān)得緊緊的，如此會(huì)造成室內(nèi)二氧化

四季養(yǎng)生 2018-10-22 833 0

現(xiàn)在人都提倡綠色生活綠色飲食，素食主義越來(lái)越盛行了。隨著人們的健康意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)烈，少吃肉多吃素食越來(lái)越被現(xiàn)代人所提倡。但是物極必反，適量吃肉，不但不會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害，還會(huì)起到養(yǎng)生保健的效果。再加上現(xiàn)在正是秋冬之際，吃肉可以起到御寒補(bǔ)陽(yáng)的作用，經(jīng)常吃3種肉，斂陰護(hù)陽(yáng)。鴨肉，養(yǎng)陰補(bǔ)虛鴨肉是一個(gè)很好

四季養(yǎng)生 2018-10-22 1437 0

夏季食用了太多冰冷的食物，或者常吹空調(diào)等，身體往往容易積累很多濕氣，進(jìn)入秋季，濕氣易加重。身體濕氣重，人很容易感到疲勞、有氣無(wú)力、長(zhǎng)痘等，影響自己的健康。要去濕氣，其實(shí)可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，不妨多吃這幾種食物，能幫助排出體內(nèi)的濕氣。1、山藥山藥人們最常用來(lái)煮湯喝了，尤其是在秋冬季節(jié)，覺(jué)得可以幫助身體

四季養(yǎng)生 2018-10-22 1443 0

現(xiàn)在正值金秋十月，進(jìn)入秋季，樹(shù)葉開(kāi)始慢慢變黃，秋風(fēng)也持續(xù)吹著，早晚溫差也比之前更大了，此時(shí)不注意養(yǎng)生健康，有可能會(huì)增加患上疾病的風(fēng)險(xiǎn)。進(jìn)入十月份，依然不能放松對(duì)身體的管理，想要健康，不妨多喝這幾款養(yǎng)生湯，對(duì)身體益處多多。1、胡蘿卜湯食材：胡蘿卜、玉米、紅棗、姜等做法：胡蘿卜去皮，切成一段一段(方便食

四季養(yǎng)生 2018-10-22 449 0

秋天正是天氣正好，適合外出郊游的好時(shí)節(jié)，但是有的人總是在秋季腸胃就出來(lái)“搞事情”老是不好。醫(yī)院也是在這個(gè)時(shí)候接到的腸胃病患者最多，這是為什么?醫(yī)生是這么說(shuō)的：秋天天氣變化影響腸胃秋天的晝夜溫差大，人體的調(diào)節(jié)會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)，一旦神經(jīng)系統(tǒng)受到影響那么對(duì)腸胃的影響就很大，如果調(diào)節(jié)

四季養(yǎng)生 2018-10-19 776 0

進(jìn)入了秋季，除了早晚溫差大，氣候有點(diǎn)干燥以外，還有一種痛苦的領(lǐng)悟，就是掉頭發(fā)！不管是隨著年齡的增長(zhǎng)，還是氣候使然，很多人都有這種現(xiàn)象。掉頭發(fā)、脫發(fā)雖很平常，但是我們也有辦法來(lái)對(duì)付它，就是常吃這些食物！對(duì)你的頭發(fā)有幫助，別忘了吃噢。1、黑豆黑豆是大家很常見(jiàn)的一種豆類(lèi)，富含銅、鎂、硒、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，

四季養(yǎng)生 2018-10-19 143 0

秋天是豐收的季節(jié)，大批的新鮮水果上市，今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)柚子。柚子分黃心的、紅心的和白心的，雖然在口感上有點(diǎn)差別，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。在秋天這樣干燥的季節(jié)，食用柚子可謂是既解渴又養(yǎng)生，那么在秋天吃柚子能收獲什么好處呢？請(qǐng)往下看~好處一：緩解咳嗽柚子全身都是寶，果肉中含有大量水分，非常適合秋天潤(rùn)喉食用。并且

四季養(yǎng)生 2018-10-19 935 0

秋天是天氣變化比較大的季節(jié)，要是在這個(gè)季節(jié)沒(méi)有調(diào)養(yǎng)好，在接下來(lái)的一年都會(huì)毛病不斷，所以，在這個(gè)季節(jié)養(yǎng)好身體才是最重要的。通過(guò)食補(bǔ)養(yǎng)生，是秋天比較普遍的養(yǎng)生方式。可以多吃點(diǎn)滋陰潤(rùn)燥的食物，比如銀耳、蓮藕、菠菜等，也可以多吃帶有酸味的食物比如像山楂、柚子、橘子等，秋天養(yǎng)生可以多吃一點(diǎn)這些食品。1、蔬菜類(lèi)

四季養(yǎng)生 2018-10-19 923 0

經(jīng)歷了愉快的國(guó)慶長(zhǎng)假，我們也迎來(lái)了金秋十月。進(jìn)入十月份，相信很多人也感受到了濃濃的秋季氛圍，即使有些地區(qū)還是熱熱的，但也呈現(xiàn)出了早晚溫差大的區(qū)別。十月份，天氣較為干燥，我們?cè)撛鯓羽B(yǎng)生才比較好呢？養(yǎng)生，飲食方面占有重要因素，常吃這些水果，就可以。1、蘋(píng)果蘋(píng)果在所有的水果中應(yīng)該是大家最為熟悉的了吧，感覺(jué)

四季養(yǎng)生 2018-10-19 852 0

轉(zhuǎn)眼已到深秋，又到了養(yǎng)秋膘的時(shí)候，很多吃貨們都已經(jīng)摩拳擦掌，迫不及待地開(kāi)始吃了起來(lái)。今天給大家推薦一個(gè)埋在地底下的食物，雖然其貌不揚(yáng)，但卻營(yíng)養(yǎng)又好吃。大家一定都吃過(guò)芋頭，中醫(yī)認(rèn)為芋頭能入脾胃經(jīng)，非常適合在秋天吃，能夠健脾降壓，促進(jìn)脾胃的消化功能，若是脾胃虛弱的人可以常吃一些。芋頭是個(gè)好東西，在《食物

四季養(yǎng)生 2018-10-19 1815 0

秋季是潤(rùn)肺的好時(shí)期，所以很多人會(huì)選擇嘗試一些潤(rùn)肺的方法嗎，以期望可以達(dá)到一個(gè)好的效果，不過(guò)在這些潤(rùn)肺的養(yǎng)生方法中，存在一些誤區(qū)，如果不注意踏進(jìn)去的話(huà)，對(duì)身體有害無(wú)益。所以今天易網(wǎng)在線(xiàn)健康養(yǎng)生網(wǎng)就將秋季潤(rùn)肺的誤區(qū)整理了出來(lái)，還給大家整理了一些潤(rùn)肺的好方法，希望能幫到大家。秋季潤(rùn)肺誤區(qū)秋季氣候干燥，所以

四季養(yǎng)生 2018-10-18 126 0

對(duì)于秋天，有人喜歡過(guò)，覺(jué)得它不熱不冷，天氣涼爽，而小編卻并不怎么喜歡過(guò)秋天，因?yàn)橐坏角锾欤【幍纳ぷ泳秃苋菀赘桑颠€多，十分難受。所以對(duì)于別人來(lái)說(shuō)比較舒服的秋季，對(duì)于小編來(lái)說(shuō)確實(shí)比較痛苦難耐的日子。今天易網(wǎng)在線(xiàn)健康養(yǎng)生網(wǎng)就整理了一些秋天嗓子干、痰多的原因和緩解方法，這么好的機(jī)會(huì)，小編也不能讓你們錯(cuò)過(guò)

四季養(yǎng)生 2018-10-18 509 0

秋天到了，柿子也熟了！一顆顆橘澄澄、圓潤(rùn)飽滿(mǎn)的柿子在這個(gè)季節(jié)的滋味最甜美！柿子雖然好吃，但是傳說(shuō)中柿子的禁忌可真多，如果不小心觸犯就會(huì)造成身體不適，真是令人又愛(ài)又怕呀！柿子有哪些宜忌？【柿子的營(yíng)養(yǎng)】柿子富含維生素A、維生素C、胡蘿卜素、淤鹼酸及多種礦物質(zhì)，其中維生素C的含量更是一般水果的1-2倍。柿

四季養(yǎng)生 2018-10-15 1478 0

養(yǎng)生現(xiàn)在很多朋友都有注重這個(gè)了，秋天是個(gè)收獲的季節(jié)也是炎熱的季節(jié)，對(duì)于秋天人們?cè)趺答B(yǎng)生今天易網(wǎng)在線(xiàn)養(yǎng)生網(wǎng)給大家推薦秋天六種養(yǎng)生水果，有興趣的朋友可以了解一下。一、柑橘柑橘性溫、味甘，有開(kāi)胃理氣、止渴潤(rùn)肺的功效。橘皮、生姜、蘇葉各9克，用水煮并加紅糖服用，可治感冒咳嗽，再有用橘皮、生姜、川椒各6克，水