秋天適合吃什么水果?
四季養(yǎng)生

秋天適合吃什么水果?

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秋天適合吃什么水果?秋天天氣比較干燥,大家平時(shí)需要補(bǔ)充大量的水份,除了喝水外,我們還可以通過吃水果來補(bǔ)充身體中所需的水份,水份得到補(bǔ)充后可以預(yù)防皮膚出現(xiàn)干燥,究竟秋季吃什么水果好呢?1、秋季吃什么水果好呢之秋梨梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng)。具有生津,潤(rùn)燥,清熱,化痰,解酒的作用用于熱病傷陰或陰虛所致

秋天水果豐收,好吃又營(yíng)養(yǎng),但千萬不要過量
四季養(yǎng)生

秋天水果豐收,好吃又營(yíng)養(yǎng),但千萬不要過量

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金秋十月,正是瓜果飄香的季節(jié),很多水果都是在秋天上市,好吃又營(yíng)養(yǎng)豐富,但是,如果不能正確地吃水果就會(huì)很容易生病。每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣,像內(nèi)熱的人,吃多了桃子,就會(huì)很容易上火便秘,本來是想通過吃水果的方式來養(yǎng)護(hù)身體的,但卻適得其反了。那秋天該怎么吃水果,這個(gè)需要好好了解一下。棗是秋天上市最有代表性的水

秋季眼睛怎么護(hù)理?
四季養(yǎng)生

秋季眼睛怎么護(hù)理?

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秋季容易困乏,晚上會(huì)因?yàn)闊岫恢@也會(huì)嚴(yán)重影響自己的眼睛。所以這個(gè)時(shí)候需要對(duì)眼睛做一些護(hù)理的工作,那么秋季眼睛怎么護(hù)理呢?小編給大家分享一些方法吧,有需要的朋友可以參考一下。1、多往遠(yuǎn)處看,尤其是經(jīng)常用眼的學(xué)生和白領(lǐng)。平時(shí)看書, 寫字,玩電腦都要注意,盡量的保持良好的距離。而且時(shí)間久了,要放松一

霜降養(yǎng)生是什么?
四季養(yǎng)生

霜降養(yǎng)生是什么?

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霜降養(yǎng)生是什么? 霜降是一年二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣。在每年陽(yáng)歷10月23日前后,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)開始,是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。《通緯•考經(jīng)援神契》:「寒露后十五日,斗指戌為霜降。言氣肅露凝結(jié)而為霜矣。」霜降養(yǎng)生是什么?《月令七十二候集解》中說:「九月中,氣肅而凝,露結(jié)為霜矣。」古籍

秋冬季養(yǎng)生必不可少五點(diǎn)養(yǎng)生常識(shí)
四季養(yǎng)生

秋冬季養(yǎng)生必不可少五點(diǎn)養(yǎng)生常識(shí)

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秋冬季節(jié)是一個(gè)很不錯(cuò)的季節(jié),是一個(gè)能夠有效提高自己健康和免疫力的時(shí)候,到了秋冬季節(jié)很多的老年人就沒有什么事情干了,老年人就會(huì)閑著沒什么事情了,所以很多老年人就會(huì)考慮養(yǎng)生,那么秋冬季節(jié)如何養(yǎng)生呢?1、進(jìn)入冬天,空氣變得干燥。所以要常常喝水,持續(xù)的滋潤(rùn)喉嚨。要喝多少水的標(biāo)準(zhǔn)問題,很多人說一天喝8杯水。我

秋冬要養(yǎng)生養(yǎng)生勿忘養(yǎng)心
四季養(yǎng)生

秋冬要養(yǎng)生養(yǎng)生勿忘養(yǎng)心

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秋冬要養(yǎng)生 養(yǎng)生勿忘養(yǎng)心,秋冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律,以“斂陰護(hù)陽(yáng)”為根本。進(jìn)補(bǔ)適度,注意保溫,保持清潔,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都是十分必要的。但大多數(shù)人忽略了養(yǎng)生第一要養(yǎng)心,秋冬養(yǎng)生尤其要養(yǎng)心。精神上,要做到力求其靜,控制情志活動(dòng),保持精神情緒的安寧,含而不露,避免煩擾,使體內(nèi)的陽(yáng)

秋季曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng),秋季曬太陽(yáng)有哪些好處
四季養(yǎng)生

秋季曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng),秋季曬太陽(yáng)有哪些好處

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秋季有一個(gè)顯著的氣候特征就是秋高氣爽,因此在秋季很多人都會(huì)選擇進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),沐浴一下陽(yáng)光。而我們也聽許多人說在秋季曬太陽(yáng)對(duì)身體有不少的好處,那么今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就帶大家具體了解一下,看看秋季曬太陽(yáng)有哪些好處以及秋季曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)。秋季曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)1、曬太陽(yáng)就不要做太多的防曬措施,可以

秋凍的誤區(qū)有哪些,秋凍對(duì)身體真的有好處嗎
四季養(yǎng)生

秋凍的誤區(qū)有哪些,秋凍對(duì)身體真的有好處嗎

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“春捂秋凍”是民間廣為流傳的一種養(yǎng)生方式,因此也受到很多人的信奉,而現(xiàn)在正處于秋季,天氣也已經(jīng)漸漸涼起來了,但是我們還是會(huì)看到身邊有些人群穿的十分單薄,如果詢問,他們就會(huì)說,秋凍嘛,多凍凍對(duì)身體好。那么這個(gè)秋凍真的對(duì)身體好嗎,日常中人們對(duì)秋凍的誤區(qū)有哪些呢?下面就讓易網(wǎng)在線健

秋季該怎么吃更養(yǎng)生,這些小妙招必須要知道
四季養(yǎng)生

秋季該怎么吃更養(yǎng)生,這些小妙招必須要知道

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秋風(fēng)起,氣溫馬上就變低,這時(shí)候人是最容易生病的,俗話說病從口入,但是我們反向思維,病也可以從口治。那么秋天來臨,我們?cè)撛趺闯圆拍芨玫夭目谥危龊们锛攫B(yǎng)生,會(huì)讓你的身體一整年都不容易生病。秋季養(yǎng)生小妙招1、養(yǎng)肺秋天干燥,最傷肺,中醫(yī)講究陰陽(yáng)調(diào)和,秋天和肺是相應(yīng)的,肺不好,身體就會(huì)對(duì)不好的刺激耐受力

這幾種食物很養(yǎng)生,秋季,女人可常吃
四季養(yǎng)生

這幾種食物很養(yǎng)生,秋季,女人可常吃

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現(xiàn)在很多人都注重養(yǎng)生了,小到小學(xué)生,大到老年人,很多小學(xué)生都懂得枸杞泡水喝了,說明現(xiàn)在養(yǎng)生健康已經(jīng)得到了很多人的重視了,這是全民提高健康水平的表現(xiàn)之一。養(yǎng)生,對(duì)很多人都很重要,尤其是對(duì)于女人,懂得養(yǎng)生,不僅能使身體更健康,也會(huì)使自己看起來更年輕。女人如何養(yǎng)生?可以從飲食開始,常吃這幾種養(yǎng)生食物,女人

秋季為什么容易便秘,如何預(yù)防秋季便秘
四季養(yǎng)生

秋季為什么容易便秘,如何預(yù)防秋季便秘

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秋季天燥,所以在生活中,飲食上如果有不注意的情況,就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火,從而引起便秘,那么秋季為什么容易便秘,秋季便秘需要注意些什么,秋季便秘應(yīng)該怎么預(yù)防,就是下面易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)要跟大家講的內(nèi)容了。秋季為什么容易便秘秋季容易出現(xiàn)便秘主要和秋季的氣候特征有管,因?yàn)榍锛練夂蚋稍铮院苋菀讚p傷體內(nèi)的

秋季小常識(shí):秋季微微起 涼意習(xí)風(fēng)來
四季養(yǎng)生

秋季小常識(shí):秋季微微起 涼意習(xí)風(fēng)來

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最近天氣的漸涼讓我們漸漸感覺到了秋季的氣息了。我們都知道,秋季是一個(gè)比較適合調(diào)養(yǎng)的季節(jié),溫而不燥。那么,你知道秋季的養(yǎng)生之道是什么嗎?每一個(gè)季節(jié)都有屬于它自己的保健常識(shí),想要在秋季里養(yǎng)生,就需要知道秋季養(yǎng)生保健知識(shí)哦!1、保持室內(nèi)空氣流通在寒冷時(shí),人們習(xí)慣把房子的門窗關(guān)得緊緊的,如此會(huì)造成室內(nèi)二氧化

秋冬吃這3種肉養(yǎng)生效果更好,來年身體更好
四季養(yǎng)生

秋冬吃這3種肉養(yǎng)生效果更好,來年身體更好

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現(xiàn)在人都提倡綠色生活綠色飲食,素食主義越來越盛行了。隨著人們的健康意識(shí)越來越強(qiáng)烈,少吃肉多吃素食越來越被現(xiàn)代人所提倡。但是物極必反,適量吃肉,不但不會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害,還會(huì)起到養(yǎng)生保健的效果。再加上現(xiàn)在正是秋冬之際,吃肉可以起到御寒補(bǔ)陽(yáng)的作用,經(jīng)常吃3種肉,斂陰護(hù)陽(yáng)。鴨肉,養(yǎng)陰補(bǔ)虛鴨肉是一個(gè)很好

秋季濕氣重,這幾種食物多吃,能幫助排出濕氣
四季養(yǎng)生

秋季濕氣重,這幾種食物多吃,能幫助排出濕氣

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夏季食用了太多冰冷的食物,或者常吹空調(diào)等,身體往往容易積累很多濕氣,進(jìn)入秋季,濕氣易加重。身體濕氣重,人很容易感到疲勞、有氣無力、長(zhǎng)痘等,影響自己的健康。要去濕氣,其實(shí)可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理,不妨多吃這幾種食物,能幫助排出體內(nèi)的濕氣。1、山藥山藥人們最常用來煮湯喝了,尤其是在秋冬季節(jié),覺得可以幫助身體

金秋十月,多喝這幾款養(yǎng)生湯,身體更健康
四季養(yǎng)生

金秋十月,多喝這幾款養(yǎng)生湯,身體更健康

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現(xiàn)在正值金秋十月,進(jìn)入秋季,樹葉開始慢慢變黃,秋風(fēng)也持續(xù)吹著,早晚溫差也比之前更大了,此時(shí)不注意養(yǎng)生健康,有可能會(huì)增加患上疾病的風(fēng)險(xiǎn)。進(jìn)入十月份,依然不能放松對(duì)身體的管理,想要健康,不妨多喝這幾款養(yǎng)生湯,對(duì)身體益處多多。1、胡蘿卜湯食材:胡蘿卜、玉米、紅棗、姜等做法:胡蘿卜去皮,切成一段一段(方便食

秋天腸胃老不好,什么原因?讓醫(yī)生告訴你吧
四季養(yǎng)生

秋天腸胃老不好,什么原因?讓醫(yī)生告訴你吧

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秋天正是天氣正好,適合外出郊游的好時(shí)節(jié),但是有的人總是在秋季腸胃就出來“搞事情”老是不好。醫(yī)院也是在這個(gè)時(shí)候接到的腸胃病患者最多,這是為什么?醫(yī)生是這么說的:秋天天氣變化影響腸胃秋天的晝夜溫差大,人體的調(diào)節(jié)會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng),一旦神經(jīng)系統(tǒng)受到影響那么對(duì)腸胃的影響就很大,如果調(diào)節(jié)

秋季掉發(fā)多,常吃這些食物,對(duì)你的頭發(fā)有幫助
四季養(yǎng)生

秋季掉發(fā)多,常吃這些食物,對(duì)你的頭發(fā)有幫助

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進(jìn)入了秋季,除了早晚溫差大,氣候有點(diǎn)干燥以外,還有一種痛苦的領(lǐng)悟,就是掉頭發(fā)!不管是隨著年齡的增長(zhǎng),還是氣候使然,很多人都有這種現(xiàn)象。掉頭發(fā)、脫發(fā)雖很平常,但是我們也有辦法來對(duì)付它,就是常吃這些食物!對(duì)你的頭發(fā)有幫助,別忘了吃噢。1、黑豆黑豆是大家很常見的一種豆類,富含銅、鎂、硒、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,

秋季養(yǎng)生:常吃柚子能能收獲3大好處,但有2種人千萬別碰
四季養(yǎng)生

秋季養(yǎng)生:常吃柚子能能收獲3大好處,但有2種人千萬別碰

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秋天是豐收的季節(jié),大批的新鮮水果上市,今天就來說說柚子。柚子分黃心的、紅心的和白心的,雖然在口感上有點(diǎn)差別,但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。在秋天這樣干燥的季節(jié),食用柚子可謂是既解渴又養(yǎng)生,那么在秋天吃柚子能收獲什么好處呢?請(qǐng)往下看~好處一:緩解咳嗽柚子全身都是寶,果肉中含有大量水分,非常適合秋天潤(rùn)喉食用。并且

秋季養(yǎng)生做到這3個(gè)效果最好
四季養(yǎng)生

秋季養(yǎng)生做到這3個(gè)效果最好

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秋天是天氣變化比較大的季節(jié),要是在這個(gè)季節(jié)沒有調(diào)養(yǎng)好,在接下來的一年都會(huì)毛病不斷,所以,在這個(gè)季節(jié)養(yǎng)好身體才是最重要的。通過食補(bǔ)養(yǎng)生,是秋天比較普遍的養(yǎng)生方式。可以多吃點(diǎn)滋陰潤(rùn)燥的食物,比如銀耳、蓮藕、菠菜等,也可以多吃帶有酸味的食物比如像山楂、柚子、橘子等,秋天養(yǎng)生可以多吃一點(diǎn)這些食品。1、蔬菜類

進(jìn)入十月份,常吃這些水果,養(yǎng)人又養(yǎng)生
四季養(yǎng)生

進(jìn)入十月份,常吃這些水果,養(yǎng)人又養(yǎng)生

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經(jīng)歷了愉快的國(guó)慶長(zhǎng)假,我們也迎來了金秋十月。進(jìn)入十月份,相信很多人也感受到了濃濃的秋季氛圍,即使有些地區(qū)還是熱熱的,但也呈現(xiàn)出了早晚溫差大的區(qū)別。十月份,天氣較為干燥,我們?cè)撛鯓羽B(yǎng)生才比較好呢?養(yǎng)生,飲食方面占有重要因素,常吃這些水果,就可以。1、蘋果蘋果在所有的水果中應(yīng)該是大家最為熟悉的了吧,感覺

金秋十月,健脾降壓就吃它,很多人都還不知道
四季養(yǎng)生

金秋十月,健脾降壓就吃它,很多人都還不知道

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轉(zhuǎn)眼已到深秋,又到了養(yǎng)秋膘的時(shí)候,很多吃貨們都已經(jīng)摩拳擦掌,迫不及待地開始吃了起來。今天給大家推薦一個(gè)埋在地底下的食物,雖然其貌不揚(yáng),但卻營(yíng)養(yǎng)又好吃。大家一定都吃過芋頭,中醫(yī)認(rèn)為芋頭能入脾胃經(jīng),非常適合在秋天吃,能夠健脾降壓,促進(jìn)脾胃的消化功能,若是脾胃虛弱的人可以常吃一些。芋頭是個(gè)好東西,在《食物

秋季潤(rùn)肺誤區(qū),想養(yǎng)生方法很重要!
四季養(yǎng)生

秋季潤(rùn)肺誤區(qū),想養(yǎng)生方法很重要!

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秋季是潤(rùn)肺的好時(shí)期,所以很多人會(huì)選擇嘗試一些潤(rùn)肺的方法嗎,以期望可以達(dá)到一個(gè)好的效果,不過在這些潤(rùn)肺的養(yǎng)生方法中,存在一些誤區(qū),如果不注意踏進(jìn)去的話,對(duì)身體有害無益。所以今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就將秋季潤(rùn)肺的誤區(qū)整理了出來,還給大家整理了一些潤(rùn)肺的好方法,希望能幫到大家。秋季潤(rùn)肺誤區(qū)秋季氣候干燥,所以

秋天嗓子干、痰多怎么辦,掌握好方法才能解決掉問題
四季養(yǎng)生

秋天嗓子干、痰多怎么辦,掌握好方法才能解決掉問題

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對(duì)于秋天,有人喜歡過,覺得它不熱不冷,天氣涼爽,而小編卻并不怎么喜歡過秋天,因?yàn)橐坏角锾欤【幍纳ぷ泳秃苋菀赘桑颠€多,十分難受。所以對(duì)于別人來說比較舒服的秋季,對(duì)于小編來說確實(shí)比較痛苦難耐的日子。今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就整理了一些秋天嗓子干、痰多的原因和緩解方法,這么好的機(jī)會(huì),小編也不能讓你們錯(cuò)過

秋天吃柿子正當(dāng)時(shí),這些宜忌要知道
四季養(yǎng)生

秋天吃柿子正當(dāng)時(shí),這些宜忌要知道

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秋天到了,柿子也熟了!一顆顆橘澄澄、圓潤(rùn)飽滿的柿子在這個(gè)季節(jié)的滋味最甜美!柿子雖然好吃,但是傳說中柿子的禁忌可真多,如果不小心觸犯就會(huì)造成身體不適,真是令人又愛又怕呀!柿子有哪些宜忌?【柿子的營(yíng)養(yǎng)】柿子富含維生素A、維生素C、胡蘿卜素、淤鹼酸及多種礦物質(zhì),其中維生素C的含量更是一般水果的1-2倍。柿

秋天五種養(yǎng)生水果推薦
四季養(yǎng)生

秋天五種養(yǎng)生水果推薦

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養(yǎng)生現(xiàn)在很多朋友都有注重這個(gè)了,秋天是個(gè)收獲的季節(jié)也是炎熱的季節(jié),對(duì)于秋天人們?cè)趺答B(yǎng)生今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家推薦秋天六種養(yǎng)生水果,有興趣的朋友可以了解一下。一、柑橘柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤(rùn)肺的功效。橘皮、生姜、蘇葉各9克,用水煮并加紅糖服用,可治感冒咳嗽,再有用橘皮、生姜、川椒各6克,水

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