秋天吃柿子正當(dāng)時(shí)，這些宜忌要知道
秋天到了，柿子也熟了！一顆顆橘澄澄、圓潤飽滿的柿子在這個(gè)季節(jié)的滋味最甜美！柿子雖然好吃，但是傳說中柿子的禁忌可真多，如果不小心觸犯就會(huì)造成身體不適，真是令人又愛又怕呀！柿子有哪些宜忌？
【柿子的營養(yǎng)】
柿子富含維生素A、維生素C、胡蘿卜素、淤鹼酸及多種礦物質(zhì)，其中維生素C的含量更是一般水果的1-2倍。柿子也含有其他水果所沒有的礦物質(zhì)碘，及水溶性纖維「果膠」，可以幫助身體新陳代謝及幫助腸胃運(yùn)動(dòng)。
【柿子的常見禁忌有這些】
1.柿子不宜與蝦蟹魚類及酒類同食，會(huì)引起胃痛、消化不良、腹瀉。
2.不能空腹吃柿，會(huì)引起胃痛。
3.糖尿病患者不能吃柿子。
4.柿子皮建議不要吃。
【柿子要怎么吃才合適呢？】
1.適量并避免空腹食用。
2.避免在吃蝦蟹貝類時(shí)同時(shí)吃柿子，建議隔天再吃。
3.避免在吃刺激胃酸分泌的食物或高纖維食物同時(shí)吃柿子。
4.不吃未成熟的柿子。
5.可以去除外皮，以減少「鞣酸」含量。
哪些人吃柿子要特別留意？
腸胃容易不適者、胃部疾患者、糖尿病患者、缺鐵性貧血患者等須酌量或禁食柿子，以避免身體不適、影響營養(yǎng)吸收或是影響血糖控制喔！
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