1、遠(yuǎn)離空氣污染。現(xiàn)在的空氣污染越來(lái)越厲害，全國(guó)各地霧霾的天氣也是越來(lái)越多，對(duì)呼吸道的健康是一種威脅，這對(duì)于鼻炎來(lái)講可謂是雪上加霜，如果你想遠(yuǎn)離鼻炎，那就要遠(yuǎn)離空氣的污染，無(wú)論是工作的環(huán)境還是自己的家里，都要避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體，如果室內(nèi)的空氣非常差，建議可以安裝一臺(tái)空氣凈化器。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，所有的炎癥都是因?yàn)榈挚沽兔庖吡ο陆邓鶎?dǎo)致的，鼻炎也同樣，所以，想要遠(yuǎn)離鼻炎，就要增加自身的抵抗力和免疫力，建議平時(shí)多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)類的食物，這個(gè)季節(jié)多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果。
3、加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)身健體的一種好方法，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)新陳代謝，還可以促使血液循環(huán)改善，這樣使得鼻甲內(nèi)的血液循環(huán)更加的通暢，減少鼻炎的發(fā)生。
4、改掉挖鼻的不良習(xí)慣。很多人喜歡去挖鼻孔，其實(shí)這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，因?yàn)槲覀兊氖挚赡軒в屑?xì)菌和病毒，這樣很容易造成鼻腔的炎癥，另外，挖鼻孔很容易損傷鼻腔粘膜，還容易出血，而出血就更容易感染細(xì)菌和病毒。
5、及時(shí)矯正一切鼻腔的畸形。有一些人是存在先天的的一些畸形，比如鼻中隔偏曲等，這些都會(huì)嚴(yán)重影響鼻腔正常的呼吸，也會(huì)導(dǎo)致鼻腔的營(yíng)養(yǎng)不夠，引起炎癥，因此，發(fā)現(xiàn)有這樣的問(wèn)題存在，一定要想辦法矯正。
6、徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病。因?yàn)橛羞@些疾病的人非常容易罹患鼻炎，而且非常容易成為慢性，更難治療。所以，發(fā)現(xiàn)患這樣的疾病一定要徹底根治。
7、寒冷的時(shí)候戴口罩，注意保暖。這樣可以減少冷空氣對(duì)鼻粘膜的刺激。
