現(xiàn)在越來(lái)越多的人非常重視養(yǎng)生，如果你想讓身體好，大家就應(yīng)該多喝一些養(yǎng)生保健茶，這樣對(duì)身體有幫助，秋季大家可以喝一些菊花茶，玫瑰花，茶，都能夠幫助養(yǎng)肝潤(rùn)燥，所以非常受歡迎，那么秋季養(yǎng)生保健茶有哪些?
1、菊花枸杞茶：
虛寒體質(zhì)、容易拉肚子的人及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶。
2、玫瑰花茶：
玫瑰茶飲能緩解生理期的不適，女性在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，以熱水沖泡3～5克干燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調(diào)味飲用有利身體健康。但常感到疲倦，身體虛弱的人不適合，甚至容易腹瀉。
3、決明子茶：
決明子有明目功效，但常拉肚子的人謹(jǐn)慎服用。
同時(shí)，不要為了減肥過(guò)度服用，長(zhǎng)期下來(lái)，會(huì)導(dǎo)致腸道黏膜萎縮，吸收養(yǎng)分的功能變差。
金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口，暢銷(xiāo)國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)。常飲此茶，有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)，護(hù)膚美容之功效。
主料制備金銀花茶需要70%的茗茶作主料。將采收來(lái)的一芽二葉或一芽三葉的鮮嫩茶葉，按照綠茶的制作方法制成干茶。要求含水量不超過(guò)4%(手捻葉子成粉、手折茶梗即斷)，并要去除老葉、碎葉、茶末和雜質(zhì)。
金銀花采收5～7月為金銀花采收期，當(dāng)花蕾由綠變白、上部膨大、下部青色時(shí)，即可采摘。如有已開(kāi)放的花朵也要一同采收。應(yīng)在上午9時(shí)以前采摘，此時(shí)露水未干，不至于傷及未成熟的花蕾，而且香氣最濃，也便于保持花色。
茶葉吸香將干茶與金銀花置于密封密器中隔層攤放，即一層茶葉一層鮮花(金銀花必須平攤窗紗網(wǎng)袋中)，加蓋密封好。此后每隔2～3小時(shí)，將銀花提出，把茶葉拌勻，再重復(fù)進(jìn)行2次茶葉與銀花的隔層攤放。這樣茶葉就能吸附金銀花的香氣。
花茶配制茶葉吸香完成后，把金銀花提出，置于陽(yáng)光下曝曬，當(dāng)銀花手搓可成粉時(shí)，與茶葉按3∶7混合均勻，即成金銀花茶。金銀花必須在日光下曬干，不宜烘干，否則不能保持銀花的原有色澤。上述方法制成的花茶，可達(dá)到色香味俱佳的效果。
大家應(yīng)該多喝這些茶，這些花茶能夠有效的調(diào)理腸胃，同時(shí)具有養(yǎng)生的效果。金銀花茶效果多多，大家應(yīng)該抓住機(jī)會(huì)，讓自己身體更健康，但是不要盲目的服用，更不能喝濃茶，當(dāng)心身體吃不消，造成影響。
