現在越來越多的人非常重視養生，如果你想讓身體好，大家就應該多喝一些養生保健茶，這樣對身體有幫助，秋季大家可以喝一些菊花茶，玫瑰花，茶，都能夠幫助養肝潤燥，所以非常受歡迎，那么秋季養生保健茶有哪些?
1、菊花枸杞茶：
虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶。
2、玫瑰花茶：
玫瑰茶飲能緩解生理期的不適，女性在月經來潮時，以熱水沖泡3～5克干燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味飲用有利身體健康。但常感到疲倦，身體虛弱的人不適合，甚至容易腹瀉。
3、決明子茶：
決明子有明目功效，但常拉肚子的人謹慎服用。
同時，不要為了減肥過度服用，長期下來，會導致腸道黏膜萎縮，吸收養分的功能變差。
金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口，暢銷國內外市場。常飲此茶，有清熱解毒、通經活絡，護膚美容之功效。
主料制備金銀花茶需要70%的茗茶作主料。將采收來的一芽二葉或一芽三葉的鮮嫩茶葉，按照綠茶的制作方法制成干茶。要求含水量不超過4%(手捻葉子成粉、手折茶梗即斷)，并要去除老葉、碎葉、茶末和雜質。
金銀花采收5～7月為金銀花采收期，當花蕾由綠變白、上部膨大、下部青色時，即可采摘。如有已開放的花朵也要一同采收。應在上午9時以前采摘，此時露水未干，不至于傷及未成熟的花蕾，而且香氣最濃，也便于保持花色。
茶葉吸香將干茶與金銀花置于密封密器中隔層攤放，即一層茶葉一層鮮花(金銀花必須平攤窗紗網袋中)，加蓋密封好。此后每隔2～3小時，將銀花提出，把茶葉拌勻，再重復進行2次茶葉與銀花的隔層攤放。這樣茶葉就能吸附金銀花的香氣。
花茶配制茶葉吸香完成后，把金銀花提出，置于陽光下曝曬，當銀花手搓可成粉時，與茶葉按3∶7混合均勻，即成金銀花茶。金銀花必須在日光下曬干，不宜烘干，否則不能保持銀花的原有色澤。上述方法制成的花茶，可達到色香味俱佳的效果。
大家應該多喝這些茶，這些花茶能夠有效的調理腸胃，同時具有養生的效果。金銀花茶效果多多，大家應該抓住機會，讓自己身體更健康，但是不要盲目的服用，更不能喝濃茶，當心身體吃不消，造成影響。
