產(chǎn)后身材恢復(fù)很艱難?看37歲朱丹產(chǎn)后健身你會(huì)發(fā)現(xiàn)很簡(jiǎn)單
健身方法

產(chǎn)后身材恢復(fù)很艱難?看37歲朱丹產(chǎn)后健身你會(huì)發(fā)現(xiàn)很簡(jiǎn)單

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我們都知道產(chǎn)后健身對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是特別重要的,因?yàn)閼言袑?dǎo)致身體變得臃腫,產(chǎn)后如果還不加緊健身的話可能就會(huì)一直這么臃腫下去了。在娛樂圈所有的媽媽們都在產(chǎn)后開啟了健身模式,著名主持人朱丹也不例外。最近她在網(wǎng)上曬出了自己的健身照,為了瘦身也是拼了。 以前在我們心目中的朱丹是一名優(yōu)秀的主持人,她看起來(lái)是那種帶

健身計(jì)劃落空還要胖過(guò)賈玲,一腿成名的張小斐怎么了?
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健身計(jì)劃落空還要胖過(guò)賈玲,一腿成名的張小斐怎么了?

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還記得在狗年的春晚里,賈玲團(tuán)隊(duì)的那個(gè)小品《真假老師》嗎?里面有一個(gè)蹺二郎腿的動(dòng)作可是火了一段時(shí)間。而且這個(gè)高難度的蹺二郎腿動(dòng)作可謂是只有腿長(zhǎng)的人才能做到的!這是對(duì)小編這種腿短的人赤裸裸的挑釁啊! 這個(gè)一腿成名的女明星是張小斐,是一位要顏值有顏值,要身高有身高,要身材有身材的喜劇人,她曾經(jīng)是袁珊珊、楊

讓健身教練最頭疼的減肥方式,新型朋友圈減肥方法
健身方法

讓健身教練最頭疼的減肥方式,新型朋友圈減肥方法

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所以選擇健身房的時(shí)候也要選擇一些教練顏值高的,這樣就更加能吸引你經(jīng)常去健身了,每天都能見到帥氣的或者漂亮的教練難道不會(huì)健身都更有所以當(dāng)打算了要去健身房,就要堅(jiān)持下來(lái),如果知道自己會(huì)很容易堅(jiān)持不下來(lái),就給自己弄一些克服的辦法,比如健身后獎(jiǎng)勵(lì)自己一些不會(huì)增肥的美食,或者把手機(jī)壁紙換成一個(gè)身材

迪麗熱巴的蝴蝶臀PK張?zhí)鞇鄣慕∩硗危l(shuí)更勝一籌?
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迪麗熱巴的蝴蝶臀PK張?zhí)鞇鄣慕∩硗危l(shuí)更勝一籌?

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在你心目中什么樣的身材才是好身材?有A4腰?有蝴蝶肩?現(xiàn)在都在比誰(shuí)家的臀更完美了,現(xiàn)在不僅要蝴蝶肩,還要有蝴蝶臀。迪麗熱巴作為新晉小花旦,顏值那是肯定不用說(shuō)了,在路人相機(jī)下的她都美得一發(fā)不可收拾,最近她的蝴蝶臀又徹底火了一把! 現(xiàn)在明星一些小細(xì)節(jié)的美總是會(huì)頻頻上熱搜,有倪妮的后背,有楊冪的螞蟻腰,還

如果你早飯都不吃 就沒必要再健身了!
美食菜譜

如果你早飯都不吃 就沒必要再健身了!

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教練,我沒時(shí)間吃早餐,可以用蛋白粉代替嗎?”“如果你早飯都不吃,就別健身了,還喝什么蛋白粉”健身教練小張一臉嚴(yán)肅的糾正他學(xué)員的錯(cuò)誤認(rèn)知。因?yàn)樵绮蛯?duì)于健身者來(lái)說(shuō),真的是至關(guān)重要!早餐非吃不可因?yàn)闊o(wú)論你是幾餐制,最后一餐和早餐間隔都是最長(zhǎng)的。要知道在你睡眠過(guò)程中,生命活動(dòng)仍在繼續(xù),能量持續(xù)消耗,體內(nèi)儲(chǔ)存

健身方法

夏季做瑜伽有哪些注意事項(xiàng)呢? 瑜伽練習(xí)四大注意事項(xiàng)

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瑜伽是當(dāng)代女性健身的方式之一,夏天練習(xí)瑜伽能夠有效排出體內(nèi)毒素,但是因?yàn)橄募咎鞖庋谉幔覀兊纳眢w很容易感到疲憊,所以我們要學(xué)會(huì)根據(jù)自己的身體來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量度。那么,夏季做瑜伽有哪些注意事項(xiàng)呢?下面小編為大家介紹瑜伽練習(xí)四大注意事項(xiàng)吧。要留意練習(xí)時(shí)身體狀況如果我們?cè)谑覂?nèi)未開空調(diào)進(jìn)行瑜伽練習(xí),我們要學(xué)會(huì)要

 減肥平臺(tái)期是怎么回事? 應(yīng)該怎樣攻破?
美容護(hù)膚

減肥平臺(tái)期是怎么回事? 應(yīng)該怎樣攻破?

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很多人在減肥的時(shí)候都會(huì)遇到平臺(tái)期。在這個(gè)階段,我們的體重可能不會(huì)像之前一樣快速的降低,甚至還可能會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。平臺(tái)期有長(zhǎng)有短,長(zhǎng)的可能會(huì)維持幾個(gè)星期,這會(huì)給我們帶來(lái)非常巨大的心理壓力,甚至可能會(huì)迫使我們放棄減肥。究竟什么是平臺(tái)期?下面我們來(lái)詳細(xì)的了解一下。什么是減肥平臺(tái)期?身體平衡階段:如果想要

更傾向于健身 做單身狗不為人知的益處
美容護(hù)膚

更傾向于健身 做單身狗不為人知的益處

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自20世紀(jì)50年代以來(lái),美國(guó)單身人士數(shù)量大幅增長(zhǎng)。美國(guó)人口普查局?jǐn)?shù)據(jù)顯示,2016年,美國(guó)單身人口為1.106億,其中成年人約占45.2%。《2014年中國(guó)人口與就業(yè)統(tǒng)計(jì)年鑒》和《2014年中國(guó)統(tǒng)計(jì)年鑒》數(shù)據(jù)顯示,2013年我國(guó)20歲至59歲年齡段單身人口總數(shù)的1.7億人,其中男性為1.04億人,占

紐約大廚愛吃肉,減掉90斤分享5點(diǎn)減肥經(jīng)驗(yàn):原來(lái)我們都在舍本逐末
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紐約大廚愛吃肉,減掉90斤分享5點(diǎn)減肥經(jīng)驗(yàn):原來(lái)我們都在舍本逐末

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33歲的布爾喬亞出生在路易斯安那州的一個(gè)胖子家庭。布爾喬亞是一家紐約一家餐廳的大廚,十分喜歡吃肉,由于得天獨(dú)厚的進(jìn)食環(huán)境,布爾喬亞體重一度高達(dá)345磅(約313斤)。 />嘴雖然得到了滿足,但腸胃開始受不了了,一系列健康健康問(wèn)題也接踵而至。他出現(xiàn)了腸胃問(wèn)題,連腳踝,膝蓋也老是受傷。鏡子成為了他不想看

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11歲酗酒,12歲吸毒,如今他把在健身中能裝的B都裝完了

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11歲酗酒,12歲吸毒,而現(xiàn)在他基本把在健身中能裝的B基本都裝完了 />今天的主角可就厲害了,他名叫Jay Maryniak,9歲被認(rèn)為是棒球界的小天才。但是他從11歲開始喝酒,不久之后開始吸毒,從此Party和享樂成了他的主旋律,徹底放棄了棒球。 />這種生活狀態(tài),一直持續(xù)到他20歲,最后他無(wú)法工

巨石強(qiáng)森女兒剛剛出生,竟然半夜又跑去健身房了
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巨石強(qiáng)森女兒剛剛出生,竟然半夜又跑去健身房了

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山無(wú)棱,天地合,乃敢與君絕——巨石強(qiáng)森和健身房4月24日,好萊塢著名影星巨石強(qiáng)森迎來(lái)了自己的第三個(gè)女兒,Tiana Gia Johnson />巨石強(qiáng)森在Instagram發(fā)文感慨了女性的偉大,稱自己從小到達(dá)一直都被堅(jiān)強(qiáng)、慈愛的女性所圍繞。在經(jīng)歷了Tiana的出生后,自己對(duì)所有媽媽和女性尊重和敬佩更

美國(guó)98歲服裝巨頭創(chuàng)始人,為什么他能健康事業(yè)雙豐收?
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美國(guó)98歲服裝巨頭創(chuàng)始人,為什么他能健康事業(yè)雙豐收?

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每天游泳半英里 />日常練習(xí)合氣道(一種以柔克剛的防御性武術(shù)) />然而,你知道嗎,上面這個(gè)充滿活力,精神奕奕的老人已經(jīng)快到100歲了這位健康陽(yáng)光的老人名叫Klaus Obermeyer,今年98歲,是一位德裔美國(guó)人,也是美國(guó)滑雪服飾巨頭Sport Obermeyer的創(chuàng)始人。這位老人相信他的長(zhǎng)壽的

健身房里設(shè)自拍室!此舉引發(fā)網(wǎng)友激烈討論
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健身房里設(shè)自拍室!此舉引發(fā)網(wǎng)友激烈討論

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有不少朋友都過(guò)在健身房自拍的經(jīng)歷。但是在健身房自拍效果可能讓你不太滿意,原因有很多,也許是光線的問(wèn)題,也許是健身后凌亂的發(fā)型,也許是周圍人的圍觀眼神讓你的姿勢(shì)不太自然等等。最近就有一家健身俱樂部針對(duì)自拍愛好者的這一系列問(wèn)題,在健身房里專門設(shè)置了自拍室。 />Edge健身俱樂部在康涅狄格州的健身房里建

現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)片不是愛情片,想演軍人,所有演員先健身訓(xùn)練半年
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現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)片不是愛情片,想演軍人,所有演員先健身訓(xùn)練半年

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最近熱映的紅海行動(dòng),有多少朋友去電影院看過(guò)呢?2018年最火的國(guó)產(chǎn)電影,截至今天,總票房已經(jīng)突破二十億。 這部電影之所以火爆,除了主旋律題材之外,跟每個(gè)演員的努力都有關(guān)系。大家知道,想演好軍人題材的電影,除了演技之外,身體素質(zhì)也非常重要,而且這是一部全程動(dòng)作戲的電影,體能跟不上,完全演不了軍人形象。

健身器械自己造:廢銅爛鐵加冰塊,冬季健身燥起來(lái)!
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健身器械自己造:廢銅爛鐵加冰塊,冬季健身燥起來(lái)!

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廢銅爛鐵加冰塊,冬季健身燥起來(lái),耶巴蒂,萊維北北! 史蒂夫?卡迪洛(Steve Cardillo)自少年時(shí)期就踏入到了健身的行業(yè)中。成年后的史蒂夫曾經(jīng)當(dāng)過(guò)一名高中體育教師,最后他選擇自己開了家健身房,一直致力于教育身邊的人們?nèi)绾握_地訓(xùn)練和取得最好的訓(xùn)練成果。 年事已高的他除了健身,史蒂夫還很擅長(zhǎng)

不用器械4年徒手健身!小伙從瘦“鵪鶉”到“肌霸”完美蛻變!
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不用器械4年徒手健身!小伙從瘦“鵪鶉”到“肌霸”完美蛻變!

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純自重訓(xùn)練可以練成什么樣,他用四年的時(shí)間告訴你 />今天的主人翁叫Mateusz P?achta,1997年出生于波蘭,他用了四年的時(shí)間完成了蛻變,而且他只采用了街頭健身這種自重訓(xùn)練的方式。 />當(dāng)他15歲時(shí)只有53公斤,那時(shí)他決定開始健身來(lái)改變自己的身材。先從簡(jiǎn)單的開始,動(dòng)作也不是那么標(biāo)準(zhǔn) />

一邊游戲一邊健身!VR技術(shù)將會(huì)被應(yīng)用到健身領(lǐng)域
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一邊游戲一邊健身!VR技術(shù)將會(huì)被應(yīng)用到健身領(lǐng)域

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是否想過(guò)一邊打王者榮耀一邊還能健身,VR技術(shù)助你實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想 />創(chuàng)業(yè)公司Black Box VR將使用虛擬現(xiàn)實(shí)(VR)技術(shù)為健身帶來(lái)一場(chǎng)革命。 />早在2016年,Preston和Ryan兩位創(chuàng)始人就決定開創(chuàng)Black Box VR公司,其使命是通過(guò)創(chuàng)造新的產(chǎn)品和體驗(yàn)以打破傳統(tǒng)健身行業(yè),使人們對(duì)于

世界第一家女仆健身房!男學(xué)員沒有一個(gè)愿意偷懶
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世界第一家女仆健身房!男學(xué)員沒有一個(gè)愿意偷懶

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世界第一家女仆健身房,宅男進(jìn)去出來(lái)個(gè)個(gè)都是肌霸! />各種女仆主題的咖啡廳、餐廳現(xiàn)在早已不是什么新鮮事,而這家名為“Maid Gym”的女仆健身館則是頭一家讓女仆做貼身教練的健身館。 />“Maid Gym”在今年五月份于東京秋葉原正式開業(yè),投資人表示,健身房的女仆均接受過(guò)專業(yè)的培訓(xùn),且采用一對(duì)一教

健身版的“朱莉”!91年妹子發(fā)現(xiàn)健身天賦后,練太大塊了!
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健身版的“朱莉”!91年妹子發(fā)現(xiàn)健身天賦后,練太大塊了!

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連安吉麗娜?朱莉也難以抵抗健身的魅麗 健身后的“安吉麗娜?朱莉”。 我可以保證你從來(lái)沒有見過(guò)一個(gè)這么大的女人,大到嚇人。她是俄羅斯的專業(yè)力量舉選手,被許多人認(rèn)為是世界上最強(qiáng)壯的女性。在23歲時(shí),她的成就已經(jīng)超過(guò)了大多數(shù)其他運(yùn)動(dòng)員的整個(gè)職業(yè)生涯。她多次打破了臥推,硬拉的世界紀(jì)錄,同時(shí)贏得了許多世界冠軍

4歲失去雙腿,卻不滿足于假肢能站立!挑戰(zhàn)健身終成冠軍
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4歲失去雙腿,卻不滿足于假肢能站立!挑戰(zhàn)健身終成冠軍

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上帝奪去了他的雙腿,而他卻安了對(duì)更長(zhǎng)的,還把身材練成這樣,你這是在打上帝的臉你知道么! 他叫Edgard John-Augusti,四歲那年,他和哥哥遭遇了車禍,由于失血過(guò)多他們差點(diǎn)被死神帶走,最后還是從死神手里拉了回來(lái),但是這次的車禍還是讓他喪失了雙腿。 出院后,在法國(guó)巴黎接受了康復(fù)治療和假肢訓(xùn)練

那么漂亮還那么的努力!她苦練出8塊腹肌迷倒千萬(wàn)粉絲
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那么漂亮還那么的努力!她苦練出8塊腹肌迷倒千萬(wàn)粉絲

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這個(gè)網(wǎng)紅不一般,炫腹還得先提胸 ANLLELA SAGRA,哥倫比亞健身名模,今年23歲,身高174cm,體重59kg! 四年前,她還只是個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)尚設(shè)計(jì)的學(xué)生,偶爾兼職做做模特,當(dāng)時(shí)的她十分瘦弱,這也是做模特所必需的特質(zhì)。 偶然去健身房的機(jī)會(huì),一位教練改變了她的一生,經(jīng)過(guò)痛苦的思想斗爭(zhēng),她決定放棄

健身5個(gè)月記錄身體變化!自己動(dòng)手做健身餐
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健身5個(gè)月記錄身體變化!自己動(dòng)手做健身餐

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這是本人2016年年底的照片,可以看出因?yàn)楣ぷ鲬?yīng)酬吃吃喝喝,把自己吃成了個(gè)165斤的中型胖子,臉也變圓了好多。 />然后聚餐的時(shí)候拍照就很顯眼,馬哥沒錯(cuò),我就是鏡頭中間藍(lán)色衣服的那個(gè)死胖子。 />平時(shí)業(yè)余兼職攝影師,拍拍照,然后和模特一合照,發(fā)現(xiàn)自己除了胖,還特么矮(你們都沒看到我偷偷墊腳尖吧) /

共享健身艙,偽需求or健身業(yè)開拓者?
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共享健身艙,偽需求or健身業(yè)開拓者?

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一間四五平米的玻璃房子,里面一臺(tái)跑步機(jī),配有電視、空調(diào)、空氣凈化器,這是以“共享”冠名的最新商業(yè)產(chǎn)物之一:健身艙。近一個(gè)月來(lái),共享健身艙紛紛落地北京一些小區(qū),引起巨大關(guān)注,短時(shí)間內(nèi)融資超過(guò)三千萬(wàn)元。共享健身艙以其利用碎片化時(shí)間的便捷性打入社區(qū),以基礎(chǔ)設(shè)備付費(fèi)與衍生收入為主要盈利模式迅速發(fā)展。

小伙和朋友打賭倆月練6塊腹肌 瘋狂健身引腎衰
健康新聞

小伙和朋友打賭倆月練6塊腹肌 瘋狂健身引腎衰

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跟朋友打賭兩個(gè)月練出6塊腹肌,小伙每天到健身房苦練兩小時(shí),誰(shuí)知才堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了幾天,小便竟變成了醬油色,就醫(yī)后被診斷為橫紋肌溶解,還引發(fā)了急性腎衰。, 楚天都市報(bào)訊跟朋友打賭兩個(gè)月練出6塊腹肌,小伙每天到健身房苦練兩小時(shí),誰(shuí)知才堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了幾天,

4組背部力量訓(xùn)練動(dòng)作!“大屌哥”教你練出厚實(shí)背部
健身方法

4組背部力量訓(xùn)練動(dòng)作!“大屌哥”教你練出厚實(shí)背部

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一頭哥帶你打造寬厚背部當(dāng)ULISSES JR19歲之前,他還是個(gè)瘦得皮包骨頭的小伙子。想通過(guò)鍛煉長(zhǎng)點(diǎn)肉,讓自己看上去壯實(shí)一點(diǎn),當(dāng)時(shí)并沒有考慮往健身方向發(fā)展。可沒想到這簡(jiǎn)單的嘗試,激發(fā)了他巨大的健身潛力,身材越練越完美,在朋友的介紹下參加了健美比賽,從此一戰(zhàn)成名。 他擁有幾乎完美的巧克力腹肌,肌肉線條

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