剖腹產(chǎn)的三十天內(nèi)月子餐的食譜安排

生產(chǎn)是比較耗費(fèi)女性精力也是比較傷害女性身體的一件事情所以在生產(chǎn)之后都有一個(gè)修養(yǎng)恢復(fù)的過(guò)程通常叫做坐月子,相比較于自然生產(chǎn)而言通常來(lái)說(shuō)剖腹產(chǎn)對(duì)身體的影響會(huì)更大一些所以剖腹產(chǎn)之后的產(chǎn)后恢復(fù)需要更多的休息補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。

女性做完剖腹產(chǎn)手術(shù)之后需要做一個(gè)月的月子,坐月子主要是為了調(diào)理女性身體,坐月子是我國(guó)自古以來(lái)就流傳下來(lái)的習(xí)慣,女性在做月子期間會(huì)吃很多營(yíng)養(yǎng)物品,這些營(yíng)養(yǎng)品都是為了將女性在分娩時(shí)丟失的氣血補(bǔ)回來(lái),特別是剖腹產(chǎn)的女性更應(yīng)該好好休養(yǎng),那么月子餐的飲食要吃些什么呢?

剖腹產(chǎn)的月子餐食譜30天

將月子分為三個(gè)階段。其中第一周為第一階段,第二周為第二階段,第三、四周為第三階段。

第一周(代謝排毒周)

餐點(diǎn)功能:清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊廢物

產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化為主。以豬肝、烏仔魚(yú)、小黃魚(yú)為主

1. 生化湯:順產(chǎn)者使用七份,剖腹產(chǎn)者使用十四份,每日300 cc

2. 麻油炒豬肝2份, 用烤老姜、米酒精華水(坐月子水)、麻油炒成

3. 甜糯米粥:每日兩碗

4. 紅豆湯:每日兩碗

剖腹產(chǎn)的月子餐食譜30天

5. 魚(yú)湯:烏魚(yú)、鱸魚(yú)或黃花魚(yú),以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成,每日一條

6. 坐月子飲料:杜仲養(yǎng)身茶,或荔枝殼茶,或桂圓枸杞茶,止渴養(yǎng)身當(dāng)開(kāi)水飲用,每日兩杯,共約600 cc

8. 生麥芽汁:退奶者用,每日一碗,連續(xù)三日(喂母奶者不用)。請(qǐng)事先告知,并在未漲奶前飲用

9. 薏仁飯:每日兩碗(若吃不下請(qǐng)不必勉強(qiáng))

10.特效催乳湯:章魚(yú)豬手湯(產(chǎn)后四天無(wú)奶者用)

11.木瓜茶:奶水稀少者用(生產(chǎn)三天后用)

12.養(yǎng)肝湯:養(yǎng)肝護(hù)肝,幫助肝臟提高解毒能力

月子餐第二周(內(nèi)臟收縮周)

餐點(diǎn)功能:收縮子宮、骨盆腔

著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊,促進(jìn)新陳代謝,預(yù)防腰酸背痛

1. 生化湯:剖腹生產(chǎn)者須喝至第十四天,每日每日300 cc;順產(chǎn)者不再喝

2. 麻油炒豬腰:每日兩碗,共兩個(gè),用烤老姜、胡麻油炒成

3. 甜糯米粥或桂圓粥:每日一碗

4. 紅豆湯:每日兩碗

剖腹產(chǎn)的月子餐食譜30天

5. 油飯:每日一碗

6. 魚(yú)湯:烏魚(yú)、鯽魚(yú)或黃花魚(yú),以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成,每日一條

7. 坐月子飲料:杜仲養(yǎng)身茶,或荔枝殼茶,或桂圓枸杞茶,止渴養(yǎng)身當(dāng)開(kāi)水飲用,每日兩杯,共約600 cc

8. 蔬菜(選擇品性溫和的蔬菜,以紅色的蔬菜為主,例如:紅蘿卜、觀音菜或紅莧菜、菠菜):以胡麻油制作,每日二份

9. 薏仁飯:每日兩碗(若吃不下請(qǐng)不必勉強(qiáng),也可選擇面食)

10. 木瓜茶:奶水稀少者用

月子餐第三周至滿(mǎn)月(滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)周)

餐點(diǎn)功能:補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、恢復(fù)體力(小產(chǎn)及剖腹產(chǎn)者至四十天)

調(diào)養(yǎng)體力,補(bǔ)血、理氣,預(yù)防老化,恢復(fù)女性肌膚的光滑與彈性

1. 麻油雞:以米酒精華水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作,每日兩碗

2. 甜糯米粥:每日一碗

3. 紅豆湯:每日一碗

4. 油飯:每日一碗

5. 魚(yú)類(lèi):一般魚(yú)類(lèi)均可(剖腹產(chǎn)可吃鱸魚(yú)、烏魚(yú)):每日一碗

6. 坐月子飲料:杜仲養(yǎng)身茶,或荔枝殼茶,或桂圓枸杞茶,止渴養(yǎng)身當(dāng)開(kāi)水飲用,每日兩杯,共約600 cc

7. 蔬菜:品性溫和的蔬菜,每日二份

8. 水果:哈密瓜、木瓜、葡萄、櫻桃、水蜜桃,每日一樣

9. 薏仁飯:每日兩碗(若吃不下請(qǐng)不必勉強(qiáng))

10. 花生豬腳湯或章魚(yú)豬手湯(無(wú)奶水或奶水不足者食用):每日一碗連續(xù)三日

11. 藥膳:燉湯每日一碗 (不愿食豬手者食用,如山藥雞湯)

12.木瓜茶:奶水稀少者用

月子餐功效說(shuō)明

■ 麻油豬肝:清除淤血,將子宮內(nèi)的血塊打散以利排出

■ 烏魚(yú)或黃花魚(yú):肉質(zhì)細(xì)嫩,燉湯易吸收,烏魚(yú)有促進(jìn)傷口愈合之效

■ 生化湯:活血補(bǔ)虛,怯惡露,收縮子宮

■ 紅豆湯:強(qiáng)心利尿,清除體內(nèi)廢水并通過(guò)尿道排出;紅豆多吃易脹氣,故每日須控制在二碗以?xún)?nèi)

■ 糯米粥:利用糯米的粘性,適度刺激腸,助其恢復(fù)蠕動(dòng)力并能防止內(nèi)臟下垂;因糯米不易消化,故每日須控制在二碗以?xún)?nèi)

■ 坐月子飲料:解渴、養(yǎng)生

■ 生麥芽汁:退奶者用(如小產(chǎn)、四個(gè)月以上流產(chǎn))

■ 藥膳粥:剖腹產(chǎn)及小產(chǎn)者,前三天補(bǔ)氣用

■ 養(yǎng)肝湯:養(yǎng)肝護(hù)肝,幫助肝臟提高解毒能力,尤其排除剖腹產(chǎn)麻藥的毒性(產(chǎn)前十天開(kāi)始送,每日一份)

2-14天(第二周):收縮子宮、骨盆

著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊,促進(jìn)新陳代謝,預(yù)防腰酸背痛

■ 麻油豬腰:幫助產(chǎn)婦收縮子宮、骨盆腔

■ 薏仁飯(粥):低淀粉,利尿

■ 油飯:潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)體內(nèi)廢物排出,提高腸胃蠕動(dòng)能力

■ 紅色蔬菜:防止便秘、補(bǔ)血

■ 藥膳:補(bǔ)血、補(bǔ)氣、補(bǔ)筋骨

剖腹產(chǎn)的三十天內(nèi)月子餐的食譜安排

15-30天(第三周至滿(mǎn)月):調(diào)理身體,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、恢復(fù)體力

■ 麻油雞:選用農(nóng)家公雞,補(bǔ)充蛋白

■ 花生豬腳:促進(jìn)乳汁分泌,供奶水稀少者食用

■ 魚(yú)類(lèi):補(bǔ)充養(yǎng)分、促進(jìn)傷口恢復(fù)

■ 蔬菜:提供各種人體必須維生素和氨基酸,提高母乳質(zhì)量

■ 水果:選取溫性果類(lèi),適合不同體質(zhì)產(chǎn)婦需求,幫助消化,防止便秘

最科學(xué)月子餐 第1-30天食譜常常有很多朋友問(wèn):生完小孩吃什么好,安產(chǎn)月子餐30天食譜告訴吃什么對(duì)比養(yǎng)分科學(xué),吃什么能催奶,讓寶寶有滿(mǎn)足的乳汁,產(chǎn)后月子餐食譜,都能用上。

在坐月子的期間吃什么十分的重要并不是說(shuō)吃得多就一定對(duì)身體好而是說(shuō)要學(xué)會(huì)吃多吃一些營(yíng)養(yǎng)的能夠起到效果的食物,并且在這三十天坐月子的時(shí)間內(nèi)在不同的時(shí)間段身體是有著不同的需求的所以要根據(jù)自己的身體需求來(lái)安排飲食。

上一篇:在懷孕期間孕婦喝豆?jié){對(duì)身體好嗎
下一篇:吃人參果的時(shí)候的禁忌以及人參果的危害

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù),秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

剖腹產(chǎn)手術(shù)之后過(guò)多久可以吃東西

剖腹產(chǎn)手術(shù)之后過(guò)多久可以吃東西

315

做為孕婦其實(shí)生產(chǎn)的過(guò)程是比較辛苦的尤其是對(duì)于不能順產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō)通常剖腹產(chǎn)是她們唯一的選擇,但是其實(shí)剖腹產(chǎn)需要孕婦注意更多的方面因?yàn)椴蛔⒁獾脑?huà)很容易影響剖腹產(chǎn)之后孕婦身體的恢復(fù)那么剖腹產(chǎn)之后多久可以吃東西呢?剖腹產(chǎn)之后的一段時(shí)間非常重要,因?yàn)檫@段時(shí)間是女性朋友身體恢復(fù)的關(guān)鍵階段,如果在這段時(shí)間沒(méi)有注重

全國(guó)剖宮產(chǎn)率高達(dá)36.7% 剖腹產(chǎn)如何正確坐月子

全國(guó)剖宮產(chǎn)率高達(dá)36.7% 剖腹產(chǎn)如何正確坐月子

1485

易網(wǎng)在線(xiàn)健康導(dǎo)讀:全國(guó)剖宮產(chǎn)率高達(dá)36.7%,剖腹產(chǎn)如何正確坐月子?國(guó)家發(fā)布《中國(guó)婦幼健康事業(yè)發(fā)展報(bào)告(2019)》,2018年中國(guó)剖宮產(chǎn)率為36.7%。全國(guó)剖宮產(chǎn)率高達(dá)36.7%,剖腹產(chǎn)如何正確坐月子? 全國(guó)剖宮產(chǎn)率高達(dá)36.7% 根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委日前發(fā)布的《中國(guó)婦幼健康事業(yè)發(fā)展報(bào)告(2019)》,

剖腹產(chǎn)五天同房

剖腹產(chǎn)五天同房

385

女性在分娩之后是需要進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)的。在這段期間,女性很多事情都不能做,不可以看電視,不可以有刺眼的燈光要注意休息,不能夠洗頭發(fā)洗澡,同房這件事也是不可以做的,但總有一些男性忍不住,認(rèn)為已經(jīng)生產(chǎn)了,是該需要舒服自己的時(shí)候了,會(huì)在女性剖腹產(chǎn)五天之后與女性同房,這對(duì)女性有什么危害呢?產(chǎn)后多久可以有性生活分

產(chǎn)科女醫(yī)生悲催剖腹產(chǎn)經(jīng)歷:同事全是戲精 手術(shù)室涌進(jìn)30人圍觀

產(chǎn)科女醫(yī)生悲催剖腹產(chǎn)經(jīng)歷:同事全是戲精 手術(shù)室涌進(jìn)30人圍觀

1942

來(lái)源:微信公號(hào)“萌擊三寶”平日呼風(fēng)喚雨的產(chǎn)科女醫(yī)生自己生娃的時(shí)候會(huì)是什么畫(huà)風(fēng)? 是同事春風(fēng)拂面的暖語(yǔ)關(guān)懷?工作上領(lǐng)導(dǎo)體貼放水?還是生產(chǎn)時(shí)特權(quán)加持? 《生門(mén)》里的毛艷紅用自己“悲催”的產(chǎn)子經(jīng)歷,承包了這部“史上最疼紀(jì)錄片”所有的笑

產(chǎn)婦墜樓悲劇中,剖腹產(chǎn)和法律責(zé)任六大權(quán)威答案來(lái)了

產(chǎn)婦墜樓悲劇中,剖腹產(chǎn)和法律責(zé)任六大權(quán)威答案來(lái)了

2080

現(xiàn)代快報(bào)訊(記者劉峻劉遙)陜西榆林待產(chǎn)孕婦跳樓的悲劇,9 月5 日迅速成為全國(guó)關(guān)注焦點(diǎn)。院方稱(chēng),是因?yàn)榧覍俣啻尉芙^實(shí)施剖腹產(chǎn),最終導(dǎo)致產(chǎn)婦難忍疼痛、情緒失控跳樓,并且醫(yī)院表示,有監(jiān)控證明“ 那女孩跪求剖腹”。但孕婦的丈夫否認(rèn)了院方的說(shuō)法,稱(chēng)家屬曾先后兩次同意實(shí)施剖腹產(chǎn),但醫(yī)院

孕婦喊疼想剖腹產(chǎn)被家屬多次拒絕 跳樓自殺身亡

孕婦喊疼想剖腹產(chǎn)被家屬多次拒絕 跳樓自殺身亡

1083

悲劇!產(chǎn)婦喊疼想剖腹產(chǎn)遭家屬多次拒絕,跳樓自殺。8月31日20時(shí)左右,陜西榆林市第一醫(yī)院綏德院區(qū)住院部5樓,一名待產(chǎn)孕婦從樓上墜下身亡。 資料圖8月31日20時(shí)左右,陜西榆林市第一醫(yī)院綏德院區(qū)住院部5樓,一名待產(chǎn)孕婦從樓上墜下身亡。榆林市第

白領(lǐng)喝茶還是喝咖啡好
日常養(yǎng)生

白領(lǐng)喝茶還是喝咖啡好

226

易網(wǎng)在線(xiàn)健康導(dǎo)讀:白領(lǐng)喝茶還是喝咖啡好?不少白領(lǐng)都是亞健康狀態(tài),但是卻不知怎么養(yǎng)生調(diào)理,其實(shí)不少白領(lǐng)們都喜歡喝茶或者喝咖啡,這對(duì)身體是有好處的。那白領(lǐng)喝茶還是喝咖啡好?我來(lái)說(shuō)下!文章目錄一、白領(lǐng)喝茶還是喝咖啡好二、白領(lǐng)日常養(yǎng)生方法三、白領(lǐng)養(yǎng)生必備的食物白領(lǐng)喝茶還是喝咖啡好1、白領(lǐng)喝茶還是喝咖啡好白領(lǐng)

健康新聞

高價(jià)“救命藥”一下便宜了

483

3月1日,北京新版醫(yī)保目錄啟用,119種新藥入選,這是近年來(lái)調(diào)入藥品數(shù)量最多、惠及領(lǐng)域最廣的一次,腫瘤、慢性病、罕見(jiàn)病患者以及特殊群體的看病負(fù)擔(dān)大大減輕。在接受記者采訪(fǎng)時(shí),不少患者和醫(yī)生都表達(dá)了切身的感受?! 』颊吖适隆 ⌒滤庍M(jìn)目錄  曾狠心停掉的藥能報(bào)銷(xiāo)了3月1日上午8點(diǎn)半,付先生按預(yù)約時(shí)間來(lái)到北

菌菇玉子豆腐的做法-其它口味燒菜譜
美食菜譜

菌菇玉子豆腐的做法-其它口味燒菜譜

923

菌菇玉子豆腐的做法,菌菇玉子豆腐怎么做請(qǐng)看菌菇玉子豆腐的做法步驟圖:1、顏色淺點(diǎn)黃色的是一種菌菇,我不知道名字,那個(gè)咖啡色的是黃花菜,香菇,黑木耳淘洗兩遍后用水泡一會(huì),再瀝干水份 2、日本...

美容護(hù)膚

洗牙會(huì)讓牙縫變大?不洗小心得這種疾病

189

現(xiàn)下,越來(lái)越多的人關(guān)注牙齒健康,潔牙(洗牙)也成為保持牙齒及牙周健康的重要手段,它是利用超聲振動(dòng)方式去除牙結(jié)石及菌斑,使口腔保持良好的衛(wèi)生環(huán)境,但是很多患者有以下幾個(gè)關(guān)于洗牙的小誤區(qū),現(xiàn)在,我們來(lái)一一解釋。每天刷牙很徹底,無(wú)需洗牙?刷牙是口腔日常個(gè)人護(hù)理的重要方法,但不是每個(gè)人都能把牙齒里外刷干凈,

健康新聞

中國(guó)眼科機(jī)構(gòu)布局海南自貿(mào)港樂(lè)城先行區(qū) 打造國(guó)際臨床研究基地

104

中新網(wǎng)???2月24日電 記者24日獲悉,中國(guó)眼科機(jī)構(gòu)愛(ài)爾眼科國(guó)際臨床研究基地在海南自貿(mào)港博鰲樂(lè)城國(guó)際醫(yī)療旅游先行區(qū)(以下簡(jiǎn)稱(chēng):樂(lè)城先行區(qū))正式成立并授牌,未來(lái)將借助樂(lè)城先行區(qū)的特許政策,開(kāi)展高端特許醫(yī)療服務(wù)、真實(shí)世界臨床研究等,致力提升眼科臨床技術(shù)創(chuàng)新孵化和引進(jìn)使用,以更好踐行“健康中國(guó)”戰(zhàn)略。數(shù)

'); })();
主站蜘蛛池模板: 2019国产开嫩苞视频| 中文字幕免费视频精品一| 波多野吉衣视频| 午夜无码国产理论在线| 达达兔午夜起神影院在线观看麻烦 | 把美女日出白浆| 久久精品人人爽人人爽| 亚洲成人自拍网| 在线播放免费人成毛片试看| 一区二区视频在线播放| 新疆女人啪啪毛片| 久久亚洲精品无码aⅴ大香| 最近中文字幕高清字幕在线视频| 亚洲欧美日韩中文在线制服| 狠狠入ady亚洲精品| 免费污片在线观看| 精品无码久久久久久久久久 | 国产精品蜜芽在线观看| 国产精品公开免费视频| 91全国探花精品正在播放| 处女的诱惑在线观看| free性熟女妓女tube| 少妇AV射精精品蜜桃专区| 中文字幕亚洲精品| 日产精品99久久久久久| 久久久无码人妻精品无码| 日韩国产成人资源精品视频| 五月婷婷丁香六月| 校园性教k8版在线观看| 亚洲中文字幕伊人久久无码| 欧美成人免费全部| 亚洲日韩在线视频| 欧美特黄视频在线观看| 亚洲精品无码久久| 波多野结衣免费一区视频| 亚洲视屏在线观看| 特黄熟妇丰满人妻无码| 人妻尝试又大又粗久久| 男人肌肌捅女人肌肌视频| 免费又黄又硬又爽大片| 男女啪啪免费体验区|