自20世紀50年代以來，美國單身人士數量大幅增長。美國人口普查局數據顯示，2016年，美國單身人口為1.106億，其中成年人約占45.2%。
《2014年中國人口與就業統計年鑒》和《2014年中國統計年鑒》數據顯示，2013年我國20歲至59歲年齡段單身人口總數的1.7億人，其中男性為1.04億人，占比59.6%，女性為0.7億人，占比40.4%。男性比女性多近3500萬人。
單身并非意味著不好，單身也是有益處的！來自Medical News Today 的一篇報道指出了單身五大好處！
單身人士的BMI指數會更好
體重指數（BMI）是衡量體重是否健康的指標。根據疾病控制預防中心（CDC）的數據，BMI處于18.5~24.9被認為是標準的體重狀態。
來自瑞士的巴塞爾大學和德國馬克思·普朗克人類發展研究中心分析了奧地利、德國、意大利、荷蘭、波蘭、俄羅斯、西班牙和英國9個國家10226人的婚姻狀況和BMI發現，雖然已婚夫婦往往吃得比單身人群要好，但是他們缺少鍛煉。對于平均身高的男性和女性，研究發現已婚和單身人士之間的體重差異約為2kg。因此，與單身相比，已婚人士往往缺乏鍛煉，更容易發福，BMI指數也隨之飆高。
單身擁有更強的自我決定感
2016年，來自加州大學圣塔芭芭拉分校的Bella DePaulo對單身人士和已婚人士進行了研究。該研究發布于美國心理協會第124屆年度大會上，研究顯示，單身人士要比已婚人士擁有更強烈的自我決定感，遇到挫折也有更強的適應力。
保持單身可以提高生產力和創造力
《個性與社會心理學》雜志上發表的研究將單身與高度自由和更親密的友誼掛鉤。單身時光可以給人更多的時間深入思考，了解自己。
單身人士社交更為親密
發表在《社會與個人關系》雜志上的研究分析了美國人群親戚、朋友和鄰居之間的關系，得出與已婚或離婚人群相比，單身人士更可能與父母、兄弟姐妹和朋友的關系更為親密。
單身人士更傾向于健身
在一項多于13000人的研究樣本中發現，已婚人士參加體育活動的時間少于單身人士。單身男性平均每2周花費8小時3分鐘的時間來健身，而已婚男性平均花費4小時47分鐘。單身女性平均花費5小時25分鐘，而已婚女性則花費4小時。
研究建議所有成年人每周應進行至少2個半小時的運動，已獲得實質性的健康益處，但平均而言，已婚人士都未達到這個標準。
定期進行體育鍛煉可以幫助控制體重，降低心臟病、2型糖尿病和某些癌癥的風險，并且可以提高情緒和延長壽命的機會。
雖然提到了單身生活的優勢，但不并代表單身就一定好，單身還是已婚，都是個人的選擇。
說到底，自己開心就好。
我單身吃你家大米了？滿大街狗糧夠我吃了！
本文來源：易網在線養生網 責任編輯：耿媛媛_NJ5571
