穴位養(yǎng)生，安度金秋
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秋季干燥，主要為燥邪，肺為嬌臟，喜潤(rùn)而惡燥，此時(shí)養(yǎng)生保健主要以調(diào)理肺臟為主;同時(shí)，秋季主“收”，秋天養(yǎng)腎養(yǎng)生，應(yīng)適應(yīng)時(shí)節(jié)變化，收藏能量、養(yǎng)護(hù)身體。長(zhǎng)沙市名中醫(yī)、長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院(長(zhǎng)沙市第八醫(yī)院)針灸康復(fù)科大主任杜革術(shù)表示，針對(duì)秋燥如何養(yǎng)生防病，可按揉以下穴位達(dá)到保健目的。
肺俞穴
定位：在背部，第3胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸
功效：溫肺潤(rùn)燥 止咳平喘
推拿：用雙手中指指腹按揉兩側(cè)穴位2分鐘，以按壓穴位出現(xiàn)沉脹感為宜。
灸法：將艾條點(diǎn)燃，放入溫灸盒內(nèi)，對(duì)準(zhǔn)俞穴部位并固定后進(jìn)行施灸，使局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，每次20～30分鐘，每天1次，7天為一療程。也可進(jìn)行手指點(diǎn)穴按摩，每次5～10分鐘，7天為一療程。
列缺穴
定位：在前臂，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱與拇長(zhǎng)伸肌腱之間
功效：宣肺解表，止咳平喘
操作：方法同上
合谷穴
定位：在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處
功效：調(diào)理脾胃，滋陰潤(rùn)肺
操作：方法同上
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“悲秋”之季防“秋郁”
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編者按：昨天微博突然崩潰，而原因是韓國(guó)某女藝人因抑郁自殺身亡的消息被公布，“抑郁”這個(gè)名詞再一次走入人的視線。因?yàn)橐钟舭Y而留下遺憾的張國(guó)榮、喬任梁、崔雪莉等藝人，都在提醒著我們不要忽視“抑郁癥”這個(gè)病。抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神障礙，是一種常見(jiàn)、反復(fù)發(fā)作、高自殺率、高疾病負(fù)擔(dān)的疾病。以顯著而持久的心境低
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每到秋季就是海鮮大豐收的時(shí)節(jié)尤其是螃蟹做為人們比較喜歡的一種海鮮更是成為了餐桌上的常客，所以很多人都喜歡到了秋天買(mǎi)一些螃蟹來(lái)吃豐富自己的飲食，但是我們都知道螃蟹是一種比較寒涼的食物，所以在吃螃蟹的時(shí)候你需要注意以下幾點(diǎn)。俗話說(shuō)，秋風(fēng)起，蟹兒肥。眼下又快到吃螃蟹的好時(shí)節(jié)，這個(gè)季節(jié)的螃蟹不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)
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大腸癌是僅次于肺癌的第二高發(fā)生率的癌癥每年也有很多人被大腸癌奪走了生命所以大腸癌的預(yù)防也十分的重要，想要預(yù)防大腸癌那么就一定要掌握預(yù)防大腸癌的技巧，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)下面四個(gè)預(yù)防大腸癌的秘訣一定要了解并且掌握好。眾所周知，大腸癌的發(fā)生率非常高，僅次于肺癌，那么，問(wèn)題來(lái)了，如何才能避免大腸癌?你可能會(huì)有自己
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我們每一天的飲食都會(huì)攝入身體所需要的不同的營(yíng)養(yǎng)但是對(duì)于人們來(lái)說(shuō)鹽卻是每一天必須要攝入的一種物質(zhì)，鹽的存在讓我們的身體有了力量并且食物也變得更加的美味了，適量的食鹽的攝入對(duì)于身體是有好處的，但是過(guò)量食鹽攝入也是存在弊端的。有人會(huì)說(shuō)，多吃鹽沒(méi)關(guān)系，多喝點(diǎn)水不就行了?事情并沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。攝入大量的鹽之后，
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女性通常會(huì)采用比較多的手段來(lái)保養(yǎng)自己的皮膚其中比較常見(jiàn)的方法就是做很多護(hù)膚的工作使用比較多的化妝品，但是有些時(shí)候人們會(huì)發(fā)現(xiàn)這種方法的效果并不好，其實(shí)用化妝品護(hù)膚只是調(diào)理皮膚的一部分還有其他方法讓皮膚變得更好。相信女性朋友都喜歡紅潤(rùn)且有光澤的膚色，所以當(dāng)她們發(fā)現(xiàn)自己的膚色出現(xiàn)暗淡、偏黃癥狀之時(shí)，多會(huì)變
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胃病漸漸的成為了人們生活中比較高發(fā)的一種疾病并且胃病也漸漸的變得越來(lái)越低齡化很多年輕人都出現(xiàn)了胃病的情況，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)胃病的出現(xiàn)是和每一天的飲食以及生活習(xí)慣直接相關(guān)的，所以想要治好胃病就要從日常生活中下手。相信大家對(duì)胃并不會(huì)感到陌生，這是生活當(dāng)中相當(dāng)高發(fā)的一種慢性疾病，很多的中老年人都有不同程度的胃
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秋天到了天氣漸漸的變涼很多人都出現(xiàn)了胃酸過(guò)多的情況這種情況會(huì)讓人感覺(jué)到十分的不舒服，如果胃酸過(guò)多的話甚至還會(huì)導(dǎo)致燒心或者吐酸水的情況，長(zhǎng)期下來(lái)很容易出現(xiàn)胃潰瘍或者十二指腸潰瘍等比較嚴(yán)重也是比較棘手的疾病。胃酸過(guò)多是常見(jiàn)的胃部問(wèn)題。如果胃酸分泌過(guò)多，則會(huì)出現(xiàn)泛酸、燒心、吐酸水等癥狀，甚至造成胃潰瘍或十
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中醫(yī)看病的時(shí)候講究望聞問(wèn)切其中這個(gè)望便是觀察病人的身體情況通過(guò)病人的外在表現(xiàn)得出初步的結(jié)論，所以很多時(shí)候我們的身體情況是會(huì)被我們的表象所出賣(mài)的，其中嘴唇的顏色就是很多人用來(lái)得出身體情況的一種比較準(zhǔn)確的方法。現(xiàn)代生活中，有越來(lái)越多的人都開(kāi)始注重養(yǎng)生，以及觀察自己的身體健康情況。有的人會(huì)看自己的尿液，從
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90%青少年近視的隱憂(yōu)【聊健康】當(dāng)前，我國(guó)各年齡段青少年的近視呈現(xiàn)發(fā)病年齡早、進(jìn)展快、程度深的趨勢(shì)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)小學(xué)生近視發(fā)病率約30%、初中生約60%、高中生約80%，而大學(xué)生已高達(dá)90%。戶(hù)外活動(dòng)減少、電子產(chǎn)品依賴(lài)、課業(yè)負(fù)擔(dān)繁重……隨著當(dāng)下人們生活方式的改變，近視的發(fā)生率正在不斷攀升。據(jù)世
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爆炒牛頭肉的做法 - 家常爆炒牛頭肉的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果爆炒牛頭肉怎么做好吃,爆炒牛頭肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文爆炒牛頭肉的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)爆炒牛頭肉的做法
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很多的兒童都是喜歡玩手機(jī)，喜歡玩游戲，那如果家長(zhǎng)不管制的話，對(duì)于我們的兒童視力傷害是非常大的，在日常的生活當(dāng)中，現(xiàn)在電子產(chǎn)品越來(lái)越多，呃，盯著手機(jī)的屏幕時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易出現(xiàn)用眼過(guò)度的情況，那形成近視對(duì)于我們的生活來(lái)說(shuō)是有很大的影響的，日常如何保護(hù)視力呢?今天小編就來(lái)跟大家分享一下兒童視力差如何正確用眼
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玉米是一種很普通的食品，很多人都很喜歡吃。常吃玉米對(duì)身體健康益處多多。常吃玉米，不僅能為我們提供淀粉，纖維素，使眼睛漂亮哦。以下就讓小編為大家講講常吃玉米對(duì)眼睛的好處哦。 玉米，是許多人最?lèi)?ài)的蔬菜。事實(shí)上，玉米不能算是蔬菜，因?yàn)樗性S多淀粉，熱量較一般蔬菜高，因此在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上，玉米被歸類(lèi)為主食
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原標(biāo)題:精子健不健康，看這4點(diǎn)就知道了！不用看醫(yī)生，在家就能自測(cè) 原標(biāo)題:精子健不健康，看這4點(diǎn)就知道了！不用看醫(yī)生，在家就能自測(cè)精子健不健康是生育力的非常重要的要素，很多男人不育就是因?yàn)榫淤|(zhì)量不好。如何看出精子質(zhì)量好壞呢？其實(shí)看精液就知