中新網(wǎng)北京10月20日電(張依琳)今天是世界骨質(zhì)疏松日。國家衛(wèi)健委2018年公布的數(shù)據(jù)顯示，骨質(zhì)疏松癥已成為我國50歲以上人群的重要健康問題，但居民對骨質(zhì)疏松癥認知普遍不足。骨質(zhì)疏松有什么癥狀？我們又該如何預(yù)防？

50歲以上人群容易“骨頭脆”，女性更需注意

2018年國家衛(wèi)健委公布我國首次骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，骨質(zhì)疏松癥已成為我國50歲以上人群的重要健康問題，50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率為19.2%，其中中老年女性骨質(zhì)疏松癥問題尤為嚴重，患病率高達32.1%。

北京市海淀醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師石巖介紹，骨質(zhì)疏松是一種以骨量低、骨微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。

骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性和繼發(fā)性。這其中，絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥和老年性骨質(zhì)疏松癥是兩種常見的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。

老年性骨質(zhì)疏松是70歲以上出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松。同等年齡下男性骨量會高，所以中老年女性骨質(zhì)疏松問題尤為嚴重。

而絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松一般是在女性絕經(jīng)期大概十年之內(nèi)出現(xiàn)的，這種骨質(zhì)疏松是由于激素水平變化導(dǎo)致的骨量大量流失。

也就是說，隨著年齡增加，人們不可避免會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。此外，種族，性別之間也會存在差異。

另外，專家表示，缺乏運動，吸煙，過量飲酒，過度飲用含咖啡因的飲料，低體重，嚴重的營養(yǎng)缺失……這些都是骨質(zhì)疏松的高危因素。

抽筋、駝背？當心骨頭在悄悄變脆

專家強調(diào)，骨質(zhì)疏松是一個“隱秘的殺手”，因為許多骨質(zhì)疏松患者早期常常沒有明顯的癥狀。

同時，根據(jù)國家衛(wèi)健委的調(diào)查顯示，20歲以上人群骨質(zhì)疏松癥相關(guān)知識知曉率僅為11.7%。居民對骨質(zhì)疏松癥認知普遍不足，骨密度檢測率亟待提高。

公眾對骨質(zhì)疏松癥預(yù)防的重要性認識不足，一些人認為得了也無法避免，很容易對疾病有所忽視。

專家介紹，骨質(zhì)疏松典型的癥狀有以下幾種：

1.疼痛：可以出現(xiàn)腰背疼痛或全身疼痛；

2.身高變矮、駝背：最常見癥狀；

3.反復(fù)抽筋：晚上睡覺時經(jīng)常出現(xiàn)抽筋，那就很可能是身體鈣含量較低引起的；

4.呼吸功能下降：嚴重的胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形的患者可能出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

5.脆性骨折：在輕微外力下出現(xiàn)的骨折，是骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴重的并發(fā)癥，最常見的部位就是脊柱、髖關(guān)節(jié)骨折，還包括肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、骨盆。

專家強調(diào)，髖部骨折是老年人最常見的骨折之一，常被稱作“人生最后一次骨折”。

由于老年人骨折的手術(shù)治療風險大，長時間臥床會導(dǎo)致骨量進一步流失加重骨質(zhì)疏松，進入惡性循環(huán)，甚至引發(fā)肺炎，褥瘡，血栓等嚴重的臥床病發(fā)癥，危及生命。

因此，一些骨質(zhì)疏松癥患者在衛(wèi)生間滑倒，或者嚴重者打噴嚏、咳嗽時導(dǎo)致的骨折，都可能會引起很嚴重的后果。

早防早治，讓骨頭強壯起來

骨質(zhì)疏松癥是一個靜悄悄的疾病，在年紀漸長的過程中，很多中老年人還沒意識到骨骼和時間都在無聲中流失了，骨質(zhì)疏松癥就悄然而至。

專家介紹，警惕骨質(zhì)疏松風險，可以利用國際骨質(zhì)疏松基金會設(shè)計的骨質(zhì)疏松風險一分鐘測試題，或亞洲人的骨質(zhì)疏松評測工具，進行簡單的評分和對照。

除此之外，定期去正規(guī)醫(yī)院檢測骨密度。例如，骨密度檢測中雙能X射線骨密度儀是目前診斷的金標準。

而對于被診斷了骨質(zhì)疏松癥的患者，預(yù)防骨折就是頭號目標，需及時就醫(yī)，聽從醫(yī)囑，配合藥物或手術(shù)治療。

專家強調(diào)，手術(shù)其實只是補救措施。骨質(zhì)疏松雖是“老年遭殃”，卻往往可以追溯到“青年埋禍”。因此，提早預(yù)防是延緩骨質(zhì)疏松發(fā)展的最好方法。

在日常生活中可以通過多一些牛奶的攝入，注意均衡膳食、合理營養(yǎng)、適度運動、戒煙限酒、常曬太陽等良好生活方式預(yù)防骨質(zhì)疏松。(完)