【醫(yī)線(xiàn)觀(guān)察】駝背、抽筋也是病?當(dāng)心“隱秘的殺手”

中新網(wǎng)北京10月20日電(張依琳)今天是世界骨質(zhì)疏松日。國(guó)家衛(wèi)健委2018年公布的數(shù)據(jù)顯示,骨質(zhì)疏松癥已成為我國(guó)50歲以上人群的重要健康問(wèn)題,但居民對(duì)骨質(zhì)疏松癥認(rèn)知普遍不足。骨質(zhì)疏松有什么癥狀?我們又該如何預(yù)防?

【醫(yī)線(xiàn)觀(guān)察】駝背、抽筋也是病?當(dāng)心“隱秘的殺手”資料圖。中新社記者 楊可佳 攝

50歲以上人群容易“骨頭脆”,女性更需注意

2018年國(guó)家衛(wèi)健委公布我國(guó)首次骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示,骨質(zhì)疏松癥已成為我國(guó)50歲以上人群的重要健康問(wèn)題,50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率為19.2%,其中中老年女性骨質(zhì)疏松癥問(wèn)題尤為嚴(yán)重,患病率高達(dá)32.1%。

北京市海淀醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師石巖介紹,骨質(zhì)疏松是一種以骨量低、骨微結(jié)構(gòu)破壞,導(dǎo)致骨脆性增加,易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。

骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性和繼發(fā)性。這其中,絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥和老年性骨質(zhì)疏松癥是兩種常見(jiàn)的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。

老年性骨質(zhì)疏松是70歲以上出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松。同等年齡下男性骨量會(huì)高,所以中老年女性骨質(zhì)疏松問(wèn)題尤為嚴(yán)重。

而絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松一般是在女性絕經(jīng)期大概十年之內(nèi)出現(xiàn)的,這種骨質(zhì)疏松是由于激素水平變化導(dǎo)致的骨量大量流失。

也就是說(shuō),隨著年齡增加,人們不可避免會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。此外,種族,性別之間也會(huì)存在差異。

另外,專(zhuān)家表示,缺乏運(yùn)動(dòng),吸煙,過(guò)量飲酒,過(guò)度飲用含咖啡因的飲料,低體重,嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)缺失……這些都是骨質(zhì)疏松的高危因素。

【醫(yī)線(xiàn)觀(guān)察】駝背、抽筋也是病?當(dāng)心“隱秘的殺手”資料圖:民眾在門(mén)診大廳排隊(duì)掛號(hào)。 湯彥俊 攝

抽筋、駝背?當(dāng)心骨頭在悄悄變脆

專(zhuān)家強(qiáng)調(diào),骨質(zhì)疏松是一個(gè)“隱秘的殺手”,因?yàn)樵S多骨質(zhì)疏松患者早期常常沒(méi)有明顯的癥狀。

同時(shí),根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委的調(diào)查顯示,20歲以上人群骨質(zhì)疏松癥相關(guān)知識(shí)知曉率僅為11.7%。居民對(duì)骨質(zhì)疏松癥認(rèn)知普遍不足,骨密度檢測(cè)率亟待提高。

公眾對(duì)骨質(zhì)疏松癥預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足,一些人認(rèn)為得了也無(wú)法避免,很容易對(duì)疾病有所忽視。

專(zhuān)家介紹,骨質(zhì)疏松典型的癥狀有以下幾種:

1.疼痛:可以出現(xiàn)腰背疼痛或全身疼痛;

2.身高變矮、駝背:最常見(jiàn)癥狀;

3.反復(fù)抽筋:晚上睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)抽筋,那就很可能是身體鈣含量較低引起的;

4.呼吸功能下降:嚴(yán)重的胸、腰椎壓縮性骨折,脊椎后彎,胸廓畸形的患者可能出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

5.脆性骨折:在輕微外力下出現(xiàn)的骨折,是骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)和最嚴(yán)重的并發(fā)癥,最常見(jiàn)的部位就是脊柱、髖關(guān)節(jié)骨折,還包括肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、骨盆。

專(zhuān)家強(qiáng)調(diào),髖部骨折是老年人最常見(jiàn)的骨折之一,常被稱(chēng)作“人生最后一次骨折”。

由于老年人骨折的手術(shù)治療風(fēng)險(xiǎn)大,長(zhǎng)時(shí)間臥床會(huì)導(dǎo)致骨量進(jìn)一步流失加重骨質(zhì)疏松,進(jìn)入惡性循環(huán),甚至引發(fā)肺炎,褥瘡,血栓等嚴(yán)重的臥床病發(fā)癥,危及生命。

因此,一些骨質(zhì)疏松癥患者在衛(wèi)生間滑倒,或者嚴(yán)重者打噴嚏、咳嗽時(shí)導(dǎo)致的骨折,都可能會(huì)引起很?chē)?yán)重的后果。

【醫(yī)線(xiàn)觀(guān)察】駝背、抽筋也是病?當(dāng)心“隱秘的殺手”資料圖:骨質(zhì)疏松癥1分鐘自測(cè)。來(lái)源:中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)

早防早治,讓骨頭強(qiáng)壯起來(lái)

骨質(zhì)疏松癥是一個(gè)靜悄悄的疾病,在年紀(jì)漸長(zhǎng)的過(guò)程中,很多中老年人還沒(méi)意識(shí)到骨骼和時(shí)間都在無(wú)聲中流失了,骨質(zhì)疏松癥就悄然而至。

專(zhuān)家介紹,警惕骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn),可以利用國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)設(shè)計(jì)的骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)一分鐘測(cè)試題,或亞洲人的骨質(zhì)疏松評(píng)測(cè)工具,進(jìn)行簡(jiǎn)單的評(píng)分和對(duì)照。

除此之外,定期去正規(guī)醫(yī)院檢測(cè)骨密度。例如,骨密度檢測(cè)中雙能X射線(xiàn)骨密度儀是目前診斷的金標(biāo)準(zhǔn)。

而對(duì)于被診斷了骨質(zhì)疏松癥的患者,預(yù)防骨折就是頭號(hào)目標(biāo),需及時(shí)就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)囑,配合藥物或手術(shù)治療。

專(zhuān)家強(qiáng)調(diào),手術(shù)其實(shí)只是補(bǔ)救措施。骨質(zhì)疏松雖是“老年遭殃”,卻往往可以追溯到“青年埋禍”。因此,提早預(yù)防是延緩骨質(zhì)疏松發(fā)展的最好方法。

在日常生活中可以通過(guò)多一些牛奶的攝入,注意均衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、常曬太陽(yáng)等良好生活方式預(yù)防骨質(zhì)疏松。(完)

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