枸杞和紅棗是我們生活中比較常見的兩種養生的食品很多人喜歡用枸杞和紅棗來泡水，喝枸杞和紅棗泡的水對于身體是十分有好處的，但是有些人不僅僅局限于枸杞和紅棗泡水，他們想要嘗試將枸杞和紅棗放在一起泡水，那么如何搭配更加的科學呢?
生活中的許多人都知道將枸杞子和大棗放在一起浸泡在水中，這對身體有很多好處。枸杞和紅棗泡水可以補充氣血，還可以緩解身體虛弱，延緩衰老，增強身體的抗病能力，而且喝起來口感也是不錯的。那么，枸杞和紅棗泡水的方法是什么呢?怎么泡才正確?
枸杞和紅棗泡水方法是什么
枸杞大棗泡水正確方法
方法一
1、枸杞紅棗泡水喝時可以先報3到5克的枸杞，喝5到6個紅棗，放在茶杯中，然后放入溫熱的開水，認真沖洗一遍，這樣可以把枸杞和紅棗表面的浮塵全部去掉。
2、把杯子中的水倒掉以后，再沖入90度左右的開水，這時一定不能沖入沸水，不然會讓枸杞中的營養成分大量流失，用它們泡出的水口感會變差，而且起不到應有的保健功效。
枸杞和紅棗泡水方法是什么
3、等杯子中的水溫降到五十度左右時，可以加入適量的蜂蜜調味，調勻以后直接飲用，能讓人們品嘗到枸杞大棗泡水喝的最美滋味，也能讓人體最大限度吸收枸杞與大棗中的營養。
方法二
1、枸杞大棗泡水喝時可以準備枸杞八克，大棗十個，冰糖和蜂蜜各適量準備一些。把準備好的大棗放在干燥的炒鍋中，用中小火慢慢炒制，等它表面變色以后取出降溫。
2、把炒好以后的大棗，用干凈的水果刀切成塊狀，放在干凈的茶杯中，再加入準備好的枸杞子，然后放入冰糖，最后直接沖入95度以上的開水，蓋好杯子蓋悶泡十分鐘，打開以后讓茶湯降溫，等溫度降到適宜以后再加入適量的蜂蜜調味就可以。
3、在用枸杞大棗泡水喝時還可以加入桂圓肉，菊花等不同的配料，這樣能讓它們的養生功效更加出色，能補益氣血，也能清肝明目。
其實枸杞和紅棗是兩種十分有營養的食材用枸杞和紅棗泡水對于身體也很有好處，不同的枸杞和紅棗的搭配比例也能夠起到不同的養生效果，所以建議大家可以根據身體的需要來進行不同的枸杞和紅棗搭配，不同配比的枸杞和紅棗效果也不一樣。
