枸杞和紅棗是我們生活中比較常見的兩種養(yǎng)生的食品很多人喜歡用枸杞和紅棗來泡水，喝枸杞和紅棗泡的水對于身體是十分有好處的，但是有些人不僅僅局限于枸杞和紅棗泡水，他們想要嘗試將枸杞和紅棗放在一起泡水，那么如何搭配更加的科學(xué)呢?
生活中的許多人都知道將枸杞子和大棗放在一起浸泡在水中，這對身體有很多好處。枸杞和紅棗泡水可以補(bǔ)充氣血，還可以緩解身體虛弱，延緩衰老，增強(qiáng)身體的抗病能力，而且喝起來口感也是不錯(cuò)的。那么，枸杞和紅棗泡水的方法是什么呢?怎么泡才正確?
枸杞和紅棗泡水方法是什么
枸杞大棗泡水正確方法
方法一
1、枸杞紅棗泡水喝時(shí)可以先報(bào)3到5克的枸杞，喝5到6個(gè)紅棗，放在茶杯中，然后放入溫?zé)岬拈_水，認(rèn)真沖洗一遍，這樣可以把枸杞和紅棗表面的浮塵全部去掉。
2、把杯子中的水倒掉以后，再沖入90度左右的開水，這時(shí)一定不能沖入沸水，不然會讓枸杞中的營養(yǎng)成分大量流失，用它們泡出的水口感會變差，而且起不到應(yīng)有的保健功效。
枸杞和紅棗泡水方法是什么
3、等杯子中的水溫降到五十度左右時(shí)，可以加入適量的蜂蜜調(diào)味，調(diào)勻以后直接飲用，能讓人們品嘗到枸杞大棗泡水喝的最美滋味，也能讓人體最大限度吸收枸杞與大棗中的營養(yǎng)。
方法二
1、枸杞大棗泡水喝時(shí)可以準(zhǔn)備枸杞八克，大棗十個(gè)，冰糖和蜂蜜各適量準(zhǔn)備一些。把準(zhǔn)備好的大棗放在干燥的炒鍋中，用中小火慢慢炒制，等它表面變色以后取出降溫。
2、把炒好以后的大棗，用干凈的水果刀切成塊狀，放在干凈的茶杯中，再加入準(zhǔn)備好的枸杞子，然后放入冰糖，最后直接沖入95度以上的開水，蓋好杯子蓋悶泡十分鐘，打開以后讓茶湯降溫，等溫度降到適宜以后再加入適量的蜂蜜調(diào)味就可以。
3、在用枸杞大棗泡水喝時(shí)還可以加入桂圓肉，菊花等不同的配料，這樣能讓它們的養(yǎng)生功效更加出色，能補(bǔ)益氣血，也能清肝明目。
其實(shí)枸杞和紅棗是兩種十分有營養(yǎng)的食材用枸杞和紅棗泡水對于身體也很有好處，不同的枸杞和紅棗的搭配比例也能夠起到不同的養(yǎng)生效果，所以建議大家可以根據(jù)身體的需要來進(jìn)行不同的枸杞和紅棗搭配，不同配比的枸杞和紅棗效果也不一樣。
