女性最憂心的就是臉胖問題，想要怎么瘦臉？其實臉胖主要有三種情況 1.面部脂肪多導(dǎo)致的2.咬肌肥大導(dǎo)致的臉胖3.下頜骨肥大導(dǎo)致的。瘦臉可以通過調(diào)節(jié)飲食方式，適量進行運動，尤其是針對性運動緩解臉部肌肉緊張而達到瘦臉的效果。小編總總結(jié)四個簡單有效的瘦臉方法。
1、應(yīng)該少進食辛辣刺激的食物和油脂過多的食物，從而避免身體內(nèi)脂肪過多堆積在臉部導(dǎo)致臉部肥胖，同時應(yīng)該多進食蔬菜、水果，尤其是軟質(zhì)食物，可以降低咀嚼肌的過度運動導(dǎo)致肌肉僵硬。
2、應(yīng)該在進行臉部運動前用熱毛巾熱敷臉部，讓臉部肌肉松弛下來，從而有益于脂肪代謝幫助肌肉運動，促進脂肪燃燒起到瘦臉效果。
3、同時進行適當(dāng)全身性運動也可以瘦臉。嚴(yán)格控制飲食，適當(dāng)進行臉部針對性訓(xùn)練，可以有效瘦臉，但同時必須保證攝入水分。
4、想要瘦臉就要對癥下藥，如果你是脂肪型臉大，那減肥后可能臉也就瘦了，在減肥的同時可以做一些輔助瘦臉的運動可能有效，要是全身都瘦下去了就臉沒瘦，還有最后一個方法，就是面部吸脂。
如果是咬肌肥大導(dǎo)致的臉胖那就只能瘦咬肌了，可以打瘦臉針。千萬不要相信嚼口香糖能瘦臉，因為咬肌肥大就是長期吃口香糖或者是堅硬的東西把咬肌鍛煉的過于發(fā)達導(dǎo)致的。
如果是第三種那就麻煩了，骨骼的問題導(dǎo)致的臉大一般的方法都沒有效果，只能做頜面整形手術(shù)了。
對癥下藥，才能達到好的效果，否則就是做無用功。還有要提醒你，網(wǎng)上賣的瘦臉神器幾乎都沒效果。
