女性最憂心的就是臉胖問(wèn)題，想要怎么瘦臉？其實(shí)臉胖主要有三種情況 1.面部脂肪多導(dǎo)致的2.咬肌肥大導(dǎo)致的臉胖3.下頜骨肥大導(dǎo)致的。瘦臉可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食方式，適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是針對(duì)性運(yùn)動(dòng)緩解臉部肌肉緊張而達(dá)到瘦臉的效果。小編總總結(jié)四個(gè)簡(jiǎn)單有效的瘦臉?lè)椒ā?/p>
1、應(yīng)該少進(jìn)食辛辣刺激的食物和油脂過(guò)多的食物，從而避免身體內(nèi)脂肪過(guò)多堆積在臉部導(dǎo)致臉部肥胖，同時(shí)應(yīng)該多進(jìn)食蔬菜、水果，尤其是軟質(zhì)食物，可以降低咀嚼肌的過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉僵硬。
2、應(yīng)該在進(jìn)行臉部運(yùn)動(dòng)前用熱毛巾熱敷臉部，讓臉部肌肉松弛下來(lái)，從而有益于脂肪代謝幫助肌肉運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪燃燒起到瘦臉效果。
3、同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)全身性運(yùn)動(dòng)也可以瘦臉。嚴(yán)格控制飲食，適當(dāng)進(jìn)行臉部針對(duì)性訓(xùn)練，可以有效瘦臉，但同時(shí)必須保證攝入水分。
4、想要瘦臉就要對(duì)癥下藥，如果你是脂肪型臉大，那減肥后可能臉也就瘦了，在減肥的同時(shí)可以做一些輔助瘦臉的運(yùn)動(dòng)可能有效，要是全身都瘦下去了就臉沒(méi)瘦，還有最后一個(gè)方法，就是面部吸脂。
如果是咬肌肥大導(dǎo)致的臉胖那就只能瘦咬肌了，可以打瘦臉針。千萬(wàn)不要相信嚼口香糖能瘦臉，因?yàn)橐Ъ》蚀缶褪情L(zhǎng)期吃口香糖或者是堅(jiān)硬的東西把咬肌鍛煉的過(guò)于發(fā)達(dá)導(dǎo)致的。
如果是第三種那就麻煩了，骨骼的問(wèn)題導(dǎo)致的臉大一般的方法都沒(méi)有效果，只能做頜面整形手術(shù)了。
對(duì)癥下藥，才能達(dá)到好的效果，否則就是做無(wú)用功。還有要提醒你，網(wǎng)上賣的瘦臉神器幾乎都沒(méi)效果。
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