冬季天氣不穩(wěn)定，忽冷忽熱的天氣會讓人們感冒，在此階段一定要多吃新鮮的蔬菜以及水果，提高身體的免疫力和抵抗力，生活中一些不起眼的食材，就能夠有效地預(yù)防各種疾病發(fā)生。
那么，生活中的天然藥物都有哪些呢？
1、卷心菜：天然的胃藥
卷心菜具有利五臟、調(diào)六腑、清熱止痛的功效。在卷心菜里面含有大量的維生素c，具有保護(hù)胃部以及養(yǎng)胃的功效，還可以減少患胃潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)。
在卷心菜含有一種能輔助治療胃潰瘍以及12指潰瘍的物質(zhì)，另外，還能促進(jìn)傷口愈合、止痛、緩解腸胃道不適感的作用。
2、香蕉：天然的安眠藥
香蕉里面含有大量的鎂離子，特別適合失眠以及身體過度疲勞的人群，睡覺前吃一根香蕉能夠抗擊肌肉的疲勞，讓肌肉處于放松狀態(tài)，從而達(dá)到了安眠的功效。另外在香蕉含有豐富的維生素b6，能夠保持男性心情愉悅。
3、檸檬：天然的感冒藥
檸檬含有大量的維生素c、鐵、鈣、蘋果酸、檸檬酸，具有抵抗細(xì)菌、病毒，預(yù)防感冒的作用。
4、山藥：天然的補(bǔ)腎藥物
山藥保健效果非常強(qiáng)大，具有生津益肺以及補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效。特別適合于便秘腹脹、腎虛以及脾胃虛弱的人群。
5、銀耳：天然的潤肺藥
天氣變得越來越冷了，容易傷害津液，口角和皮膚容易出現(xiàn)干燥的情況，甚至?xí)?dǎo)致咽喉腫痛、干咳以及喉嚨瘙癢，此時(shí)可以選擇銀耳，銀耳具有降火止咳、安神、滋陰養(yǎng)胃的功效。
6、山楂：天然的降脂藥
山楂可以促進(jìn)食物的消化、健脾胃，也適合高血脂以及動脈硬化的人群吃山楂。
溫馨提示
很多健康有益的食物都是生活中不太起眼的，所以平時(shí)要多留意一下。另外，也可以多吃生姜，生姜能夠輔助治療頭痛感冒、痛經(jīng)等；還可以使用生姜敷在膝關(guān)節(jié)和腰部，能夠緩解膝關(guān)節(jié)疼痛感。
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