藜麥雜蔬的做法-香辣味拌菜譜

藜麥雜蔬的做法-香辣味拌菜譜1.

準備食材

藜麥雜蔬的做法-香辣味拌菜譜

2.

藜麥雜蔬

藜麥雜蔬的做法-香辣味拌菜譜

3.

清水下鍋煮開

藜麥雜蔬的做法-香辣味拌菜譜

4.

開中小火煮約15---20分鐘

藜麥雜蔬的做法-香辣味拌菜譜

5.

煮好的藜麥都會出芽,那種小尾巴小圈圈的樣子

藜麥雜蔬的做法-香辣味拌菜譜

6.

把藜麥放入雜蔬中

藜麥雜蔬的做法-香辣味拌菜譜

7.

拌入花生芝麻碎

藜麥雜蔬的做法-香辣味拌菜譜

8.

調入醋、醬油、香油、辣椒油等調味汁兒拌勻即可

藜麥雜蔬的做法-香辣味拌菜譜

藜麥雜蔬成品圖

藜麥雜蔬的做法-香辣味拌菜譜藜麥雜蔬的做法-香辣味拌菜譜

烹飪技巧

小貼士:藜麥屬于低淀粉高膳食纖維,吸足水分才容易變軟,浸泡時也會出胚芽

上一篇:香辣花甲的做法-香辣味炒菜譜
下一篇:香煎帶魚的做法-咸鮮味煎菜譜

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

爽口木瓜絲的做法-酸甜味拌菜譜

爽口木瓜絲的做法-酸甜味拌菜譜

1670

爽口木瓜絲的做法,爽口木瓜絲怎么做請看爽口木瓜絲的做法步驟圖:1、木瓜去皮 2、木瓜刨絲 3、木瓜絲撒入白糖 4、調入蘋果醋或米醋 5、拌勻靜置

家常拌豆苗的做法-咸鮮味拌菜譜

家常拌豆苗的做法-咸鮮味拌菜譜

1747

家常拌豆苗的做法,家常拌豆苗怎么做請看家常拌豆苗的做法步驟圖:1、豆苗從盒中取出,清洗一下 2、豆苗摘干凈,根部切掉 3、辣椒切成小塊 4、蒜拍成蒜末 5、鍋中倒水加熱,撒鹽加點油 ...

涼拌豬手的做法-麻辣味拌菜譜

涼拌豬手的做法-麻辣味拌菜譜

1184

涼拌豬手的做法 - 家常涼拌豬手的做法非常簡單易學。如果涼拌豬手怎么做好吃,涼拌豬手的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文涼拌豬手的家常做法大全,用最短的時間讓你學會涼拌豬手的做法

涼拌豇豆角的做法-咸鮮味拌菜譜

涼拌豇豆角的做法-咸鮮味拌菜譜

403

涼拌豇豆角的做法 - 家常涼拌豇豆角的做法非常簡單易學。如果涼拌豇豆角怎么做好吃,涼拌豇豆角的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文涼拌豇豆角的家常做法大全,用最短的時間讓你學會涼拌豇豆角的做法

魔芋絲拌黃瓜的做法-香辣味拌菜譜

魔芋絲拌黃瓜的做法-香辣味拌菜譜

823

魔芋絲拌黃瓜的做法 - 家常魔芋絲拌黃瓜的做法非常簡單易學。如果魔芋絲拌黃瓜怎么做好吃,魔芋絲拌黃瓜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文魔芋絲拌黃瓜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會魔芋絲拌黃瓜的做法

雪碧拌面的做法-家常味拌菜譜

雪碧拌面的做法-家常味拌菜譜

2084

雪碧拌面的做法,雪碧拌面怎么做請看雪碧拌面的做法步驟圖:1、黃瓜切絲,胡蘿卜切絲,蛋皮切絲 2、碗中加蔥花、蒜末、辣椒面,淋上熱油,加兩勺醋、兩勺雪碧、一勺油辣子、一勺芝麻醬、...

鍋巴土豆的做法-香辣味拌菜譜

鍋巴土豆的做法-香辣味拌菜譜

1270

鍋巴土豆的做法 - 家常鍋巴土豆的做法非常簡單易學。如果鍋巴土豆怎么做好吃,鍋巴土豆的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文鍋巴土豆的家常做法大全,用最短的時間讓你學會鍋巴土豆的做法

涼拌雙花的做法-家常味拌菜譜

涼拌雙花的做法-家常味拌菜譜

1287

涼拌雙花的做法,涼拌雙花怎么做請看涼拌雙花的做法步驟圖:1、西藍花入鍋焯水后撈出瀝干水 2、菜花入鍋焯水后撈出瀝干水 3、碗中加鹽、白糖、生抽、橄欖油攪拌均勻成料汁 4、雙花放...

健康新聞

血脂高,蛋黃每天吃半個

2021

雞蛋所含的脂肪、維生素和礦物質主要集中在蛋黃上,如果不吃蛋黃,就浪費了很多營養素。蛋黃中的脂肪以單不飽和脂肪酸(油酸)為主,磷脂含量也較高。但是蛋黃中鐵的利用率較低,僅為3%左右,這是因為其中含有卵黃高磷蛋白,對鐵的吸收有干擾作用。雞蛋的重量一般在45~55克之間?!吨袊用裆攀持改希?016)》推

豉香素雞的做法-家常味燒菜譜
美食菜譜

豉香素雞的做法-家常味燒菜譜

1818

豉香素雞的做法,豉香素雞怎么做請看豉香素雞的做法步驟圖:1、素雞切成1cm厚片 2、煎到表面微微變色氣泡。盛出備用。 3、油鍋中加入蔥蒜八角和花椒炒香。 4、加入紅椒和豆豉醬翻...

超級勵志!60歲大爺健身完爆小鮮肉
健身方法

超級勵志!60歲大爺健身完爆小鮮肉

1194

/>六十歲大爺腹肌強話說,很多人總是抱怨沒有時間鍛煉,又或是自己堅持不了。到頭來,甚至連幾個完整的引體向上都做不了。更別說像下圖這樣了。 有看到旁邊的肌肉男都在為他鼓掌稱贊嗎?重點是,這并不是一個年輕人!他已60高壽! 盡管他已60歲,但他的身材比絕大多數20來歲的年輕人要好!不信,你看:他鍛煉的

個人減肥經驗分享
日常養生

個人減肥經驗分享

2011

減肥,一直是大家普遍關注的話題,怎么做,如何做,不傷身,是大家所關注的。減肥的方法有很多,大家可以在易網在線養生網能找到很多,下面小編給大家分享的是小編的個人減肥經驗,有興趣的朋友可以了解一下。早起早睡,是必須的,早起不是為了讓你鍛煉的,因為早上鍛煉對身體不好,如果是習慣了早上鍛煉的另當別論,對大部

'); })();
主站蜘蛛池模板: 日韩人妻无码精品无码中文字幕 | 奷小罗莉在线观看国产| 亚洲精品无码久久毛片| 黄色永久免费网站| 国产精品推荐天天看天天爽| 三级理论中文字幕在线播放| 李老汉别揉我奶了嗯啊h| 全黄裸片一29分钟免费真人版| 亚洲精品国产国语| 国产麻豆精品高清在线播放| 中文字幕国产视频| 日本护士恋夜视频免费列表| 久热中文字幕在线精品首页| 欧美xxxx成人免费网站| 国产亚洲精品精品国产亚洲综合| 久久五月天综合网| 国产精品亚洲欧美| mm1313亚洲精品国产| 日本激情一区二区三区| 乱人伦精品视频在线观看| 澡人人澡人澡人人澡天天| 免费播看30分钟大片| 香蕉成人伊视频在线观看| 国产欧美va欧美va香蕉在| jux662正在播放三浦惠理子| 成人中文乱幕日产无线码| 久久精品天天中文字幕人妻| 波多野吉衣中文字幕| 和前辈夫妇交换性3中文字幕| 色综合久久综合欧美综合网| 国产亚洲综合成人91精品| 香蕉免费在线视频| 国产在线一区二区杨幂| 91亚洲精品第一综合不卡播放| 在线观看a网站| 99久久精品国产一区二区三区 | 久久精品国产四虎| 国产极品大学生酒店| 国产精品香蕉在线一区| 国产麻豆va精品视频| 97久人人做人人妻人人玩精品|