痛經如何進行身心治療？有些女性會痛經，痛經不是致命的疼痛，痛經損害女性的身心健康，以下小邊介紹如何進行身心治療。

痛經(Dysmenorrhoea)是婦科臨床常見病，分為原發性和繼發性。根據我們對600名女大學生的初步調查，29名女生患有原發性痛經%接近某軍校調查的數字(29.5%)，嚴重影響學生的身心健康和學習，應高度重視。

經檢索，國內外尚未報道運動處方與心理治療相結合治療痛經。為此，1996年9月至1998年6月，我們對120名女大學生痛經患者進行了體育治療、心理治療、體育和心理治療的比較研究，取得了良好的效果，為體育治療在醫學綜合治療中的應用提供了依據。本課題的研究對緩解女大學生痛經患者的痛苦，節省高額醫療費用具有重要意義，不僅具有良好的社會效益，而且具有一定的經濟效益。

分析與討論

痛經是中青年婦女的常見病和多發病，分為原發性和繼發性。本課題主要討論原發性痛經的治療。原發性痛經患者月經時子宮收縮的形式與正常婦女不同，正?；颊呤湛s壓力為4.9kpa，持續3090秒，即完全放松。痛經婦女的子宮收縮壓力與正常婦女相同，但時間長，不完全放松。痛經的原因有很多。目前，更全面的觀點是，痛經的發生不僅與病理因素有關，而且心理和社會因素在其發生中也起著重要作用。如嚴重的精神抑郁、神經過敏、恐懼等。

痛經與心理療法相結合的痛經治療效果明顯優于簡單的體育治療和心理治療。體育治療與心理治療相結合，通過長期、輕負荷運動，建立加快全身血液循環，調整靜態血液分布條件反射，可有效減少月經子宮充血，縮短子宮收縮時間，配合心理障礙痛經患者心理咨詢和放松訓練，緩解痛經癥狀，使患者擺脫抑郁、焦慮、消除不良情緒，最終建立良性循環治療痛經。

綜上所述，體育療法可以逆轉異常生理現象，體育和心理綜合療法可以顯著提高療效。

痛經發病原因

引起痛經的因素很多，常見的有以下幾種:

⑴宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。

⑵子宮發育不良容易導致血液供應異常，導致子宮缺血、缺氧和痛經。

⑶如果女性子宮位置極度后屈或前屈，會影響經血通暢，引起痛經。

⑷一些精神和神經因素的婦女對疼痛過于敏感。

⑸遺傳因素女兒痛經與母親痛經有關。

⑹月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

⑺子宮內膜和月經血中前列腺素(pG)含量增加，前列腺素E2(pGE2)作用于子宮肌纖維收縮引起痛經。子宮內膜組織內膜組織前列腺素含量明顯增加。

⑻子宮過度收縮。雖然痛經患者的子宮收縮壓力與正常婦女基本相同（正常壓力約為4）.9Kpa)，但子宮收縮持續時間長，往往不易完全放松，因此痛經是由子宮過度收縮引起的。

⑼子宮收縮異常。痛經患者常有子宮收縮異常，常導致子宮平滑肌缺血。子宮肌肉缺血可引起子宮肌肉痙攣性收縮，導致疼痛和痛經。

⑽子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌病、子宮肌瘤等婦科疾病。子宮內放置節育器(俗稱節育器)也容易引起痛經。

⑾女生初潮，心理壓力大，久坐導致氣血循環惡化，經血運行不暢，愛吃冷飲等。

⑿經期劇烈運動，受風寒濕冷侵襲等，均易引起痛經。

⒀一些工業或化學氣味刺激空氣不良，如汽油、香水等。