立足科學理念,傳播營養健康,又到了本家和友們分享健康的時刻,今天和友們分享的是蹲一蹲的神奇養生功效,不知道友們蹲對了嗎?
1、上下蹲起,養心臟
2、乞丐蹲助治胃病
3、臥蹲防中風
ps:晚年人腿部關節不靈敏,選用這種辦法較好。
小提醒
看到這里,友們是不是覺得蹲一蹲就可以養生,太簡單了吧!所以,你還不趕緊試試嗎?要知道,無論多忙的人,想要健康,每天只需5—15分鐘的練習就可以(視乎各人所需)。
參考文獻
馬傳禮.蹲式養生法養心腦健腰骨[J].醫藥食療保健
圖片來自網絡
全國膝關節外科工作委員會委員、解放軍第二五二醫院關節外科主任王振虎認為,蹲功不用花錢,無需器具和場地,只要方便,在家里、公司辦公室里或公園,只要有立足之地便" />
立足科學理念,傳播營養健康,又到了本家和友們分享健康的時刻,今天和友們分享的是蹲一蹲的神奇養生功效,不知道友們蹲對了嗎?
1、上下蹲起,養心臟
2、乞丐蹲助治胃病
3、臥蹲防中風
ps:晚年人腿部關節不靈敏,選用這種辦法較好。
小提醒
看到這里,友們是不是覺得蹲一蹲就可以養生,太簡單了吧!所以,你還不趕緊試試嗎?要知道,無論多忙的人,想要健康,每天只需5—15分鐘的練習就可以(視乎各人所需)。
參考文獻
馬傳禮.蹲式養生法養心腦健腰骨[J].醫藥食療保健
圖片來自網絡
現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便
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