男子中暑體溫42度不幸身亡 如何預防中暑

易網在線健康導讀:近日,廣東惠州一中年男子中暑后體溫接近42℃,最終搶救無效死亡。炎炎夏日我們應該如何預防中暑?下面一起來看看。

男子中暑體溫42度不幸身亡

近日,廣東惠州一中年男子中暑后體溫接近42℃,最終搶救無效死亡。醫生表示:"該男子入院的時候,給他測量了體溫,高達42攝氏度,心跳在139次每分鐘,呼吸也很快,每分鐘28次,最終搶救無效死亡!"

對此醫務人員提示,夏季中暑的癥狀不明顯,易被忽視。因此,如果發現自己活著他人有中暑表現時,應迅速離開高溫環境,到陰涼通風的地方休息,多飲用淡鹽水,如果出現血壓降低、虛脫等癥狀,應立即就醫!

炎炎夏日,掌握預防中暑的方法和中暑后如何處理的知識顯得尤為重要。具體到日常生活中,我們應該如何預防中暑?

男子中暑體溫42度不幸身亡 如何預防中暑

如何預防中暑

1、喝水

大量出汗后,要及時補充水分。外出活動,尤其是高溫作業,一定要保證充足的飲水。但切記,千萬不要等口渴了才喝水,因為口渴已表示身體已經缺水了。

2、降溫

夏季出門,最好躲避上午10時至下午4時這個時間段,外出一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,準備充足的水和飲料;隨身攜帶一些防暑降溫藥品。

3、充足睡眠

在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞,所以要保證充足的睡眠,使大腦和其他系統得到充分的休息,使新的一天精神飽滿,精力充沛,能有效防止中暑。

4、科學飲食提高營養成分

多吃些清淡的菜少吃些高油炸工高脂肪食材,盡量避免身體發熱量攝取。夏天的營養成分食材應該是高熱量食物、高蛋白食物、高維生素D、B1、B2和C,能夠多吃西紅柿湯、綠豆粥、豆槳、酸梅汁等食材。

5、適合衣著輕巧、色淺

夏季衣著的衣服褲子應當挑選材質輕巧、比較寬松和淺色系的衣服(如乳白色、深灰色等)并戴上寬檐帽和太陽眼鏡或太陽傘,有標準的能夠擦抹防曬隔離值SPF15及以上的UVA/UVB防曬乳。

6、房間內消夏避暑適當減溫

高溫炎熱,要盡可能待在家中防止出門,在家里要根據中央空調、電風扇來減溫。假如平均氣溫做到35攝氏以上,電風扇已不利于調整身體的熱力循環,則可根據涼水澡或吹空調等根據物理學方法來開展身體減溫。

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