過量吃糖的危害有哪些?

過量吃糖的危害有哪些?在我們的生活中大家都知道糖果要少吃,可是還是有很多人喜歡吃糖,而且還是大量吃糖,那么過量吃糖的危害絕對不是嚇你的。

過量吃糖的危害有哪些?

過量吃糖的危害 沒有必要嚇你

1、神經衰弱糖在人體代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸等中間產物,要靠含有維生素B1的脫羧輔酶分解為二氧化碳和水排出體外。若糖攝入過多,脫羧輔酶的需要量也要增加,而食物中維生素B1來源有限,一旦缺乏則影響乳酸、丙酮酸等代謝產物分解。這些物質在體內蓄積,則會干擾大腦高級神經中樞的功能,引起頭暈、乏力、失眠、精神萎糜等神經衰弱癥。

2、骨質疏松白糖不含糖代謝所必需的維生素及礦物質,因此,長期過量食用,身體就要動用骨骼、牙齒中的鈣來參與糖代謝,久之則使人體骨骼、牙齒脫鈣而引起骨質疏松癥。

3、性格變異白糖吃得過多,使人的感情易于沖動,如患多動癥的兒童,由于吃白糖過多而致熱量過剩;一些社會學者調查研究發現,青少年犯罪與過食白糖有關。

4、誘發心腦血管病白糖在人體代謝中轉變為甘油三脂,是心肌梗塞的誘因。而且還可能是腦梗塞、脂肪肝、糖尿病的誘因。

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