電腦族護眼方法你了解多少?

 一、電腦族的提高抗壓方法

人腦里有一種傳遞快樂信息的神經傳遞介質,血清素,負責傳遞快樂和正面的信息,每天對著電腦,腦子里信息傳遞過多,血清素便被消耗過多,產生憂郁,緊張的心情,引致睡眠變差。每天在電惱旁喝綠荼,因綠荼含胺基丁酸,亦可起鎮定中樞神經,減少焦慮的作用。

 二、喝的一杯杞菊決明子茶

杞菊決明子茶:預防近視、防治眼疾。

配料:決明子、菊花和寧夏枸杞根據自己的口味感覺適量添加即可。

 三、防電腦輻射

 1、洗臉和防護臉:

上網前先做好護膚隔離,如使用珍珠膜在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜,可防污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用后,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上!

 2、加裝濾色板:

操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害,室內不要放置閑雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時,要調整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小。不過,也不能調得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。

 3、使用新電腦:

盡可能使用新款電腦。舊電腦的輻射在同距離、同類機型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。

 4、電腦位置與通風:

電腦與人的位置至少要50厘米到75厘米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷害。室內通風,電腦產生的溴化二苯并呋喃是致癌物質。通風良好大優。

 5、花防:

在電腦旁放上幾盆仙人掌等鮮花,既美觀又可以有效地吸收輻射。

 6、飲食營養防治:

實踐證明營養食物對電腦疾病的預防非常有效。如多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物,經常喝些綠茶等等。

在電腦桌上放幾支香蕉很有必要,香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。此外,香蕉中含有大量的β胡蘿卜素,當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。

上一篇:挨電腦屏幕太緊易致失明
下一篇:美女明星冬季眼部保養秘籍

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

喝完酒如果有這5種癥狀,是肝臟的警告

喝完酒如果有這5種癥狀,是肝臟的警告

167

同事朋友聚會、生意應酬、親朋假日消遣,在諸如此類的場景下喝些酒早已成為我們的習慣,但這卻讓我們的身體承受著龐大的負擔。有人說,肝臟是沉默的器官,其實,它也會發出一部分求救信號!一旦你的身體一旦呈現了這5個現象,請必須減少飲酒的次數,直至戒酒!

4個癥狀說明肝臟“中毒”很深,常吃這7樣逼走肝毒遠離肝病!

4個癥狀說明肝臟“中毒”很深,常吃這7樣逼走肝毒遠離肝病!

397

肝臟是我們最大的解毒器官,能將一些對身體不利的物質轉化成有利或者無害的物質,呵護我們的健康,不過,如果肝臟本身“中毒”了,就不能正常地發揮解毒的功能,危害身體的健康。, 肝臟是我們最大的解毒器官,能將一些對身體不利的物質轉化成有利或者無害的

肝火旺的三大癥狀你注意到了嗎

肝火旺的三大癥狀你注意到了嗎

222

生活中治療肝火旺,平時要注意多休息,要保證睡眠充足,還要保持好心情,同時我們還可以采用一些食療配方來治療肝火旺。 生活中治療肝火旺,平時要注意多休息,要保證睡眠充足,還要保持好心情,同時我們還可以采用一些食療配方來治療肝火旺。三大癥狀說明你

熬夜族護眼食譜大全

熬夜族護眼食譜大全

354

  現今,由于工作忙、交際多,人們的生活方式相應改變,許多人經常熬夜,越來越多的人加入“夜貓”一族。然而,熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的,你犧牲健康換來的時間,真的值得嗎?那么熬夜吃什么能保護眼睛呢?  保護眼睛必需的維生素:  VA:素有“護眼之必需&rdqu

必讀:中小學生護眼知識

必讀:中小學生護眼知識

522

  我國近視眼患者人數至少有4億,其中青少年視力問題最為嚴重,小學、初中和重點高中生近視比例分別為30%、60%和90%。  前不久,黑龍江省教育廳和省衛生廳聯合下發了《黑龍江省中小學生近視眼防控工作實施方案》。方案要求學校提高教室人工照明,中小學生健康體檢要著重視力檢查,教師要督促學生保持正確的讀

電腦族當心眼藥水傷眼

電腦族當心眼藥水傷眼

180

  用電腦時間長了,點一滴潤眼液;眼睛稍有不適,就用抗生素眼藥水……已經成為現代學生和白領眼睛保健的習慣動作。據調查,約三成人對眼藥水產生依賴心理。有不少人認為多點眼藥水不會傷害眼睛。眼科專家專家提醒,濫用眼藥水已成為學生和白領的嚴重的護眼誤區。  逾6成戴隱形眼鏡者出現

電腦族必學三大護眼招

電腦族必學三大護眼招

338

  一、防電腦輻射  1、花防:  在電腦旁放上幾盆仙人掌等鮮花,既美觀又可以有效地吸收輻射。  2、使用新電腦:  盡可能使用新款電腦。舊電腦的輻射在同距離、同類機型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。  3、電腦位置與通風:  電腦與人的位置至少要50厘米到75厘米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷

 這18種病根本不用治
日常養生

這18種病根本不用治

169

現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?
日常養生

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?

130

平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢

清理血液垃圾吃它就管用
日常養生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 欧美日韩国产精品综合| 阿娇囗交全套高清视频| 天堂在线ww小说| 中文字幕无码乱人伦| 日韩高清伦理片中字在线观看| 亚洲永久精品ww47| 粉色视频在线播放| 国产99久久亚洲综合精品| 成年美女黄网站色大片图片| 国内精品久久久久久99蜜桃| 三中文乱码视频| 日韩一级免费视频| 亚洲国产激情在线一区| 狠狠色丁香婷婷久久综合蜜芽| 国产一区二区三区在线观看免费 | a毛片全部免费播放| 打桩机和他宝贝124是哪一对| 久久青青草原亚洲av无码麻豆| 欧美老熟妇欲乱高清视频| 免费播放春色aⅴ视频| 色吊丝最新在线播放网站| 国产成人亚洲综合无码| **性色生活片久久毛片| 在线观看不卡视频| 一本大道香蕉在线高清视频| 日本19禁啪啪无遮挡免费动图| 么公的好大好深视频好爽想要| 欧美性大战久久久久xxx| 亚洲韩国在线一卡二卡| 精品国产一区二区三区av片| 国产一国产一级毛片视频在线 | 成人妇女免费播放久久久| 久久亚洲sm情趣捆绑调教| 欧美18性精品| 亚洲成色在线综合网站| 热99re久久免费视精品频软件| 免费视频淫片aa毛片| 紫黑粗硬狂喷浓精| 国产91精品久久久久999| 韩国三级女电影完整版| 国产极品美女高潮无套|