肝臟是我們最大的解毒器官，能將一些對(duì)身體不利的物質(zhì)轉(zhuǎn)化成有利或者無害的物質(zhì)，呵護(hù)我們的健康，不過，如果肝臟本身“中毒”了，就不能正常地發(fā)揮解毒的功能，危害身體的健康。,
肝臟是我們最大的解毒器官，能將一些對(duì)身體不利的物質(zhì)轉(zhuǎn)化成有利或者無害的物質(zhì)，呵護(hù)我們的健康，不過，如果肝臟本身“中毒”了，就不能正常地發(fā)揮解毒的功能，危害身體的健康。
資料圖（供圖/視覺中國）
以下4點(diǎn)癥狀說明肝臟“中毒”很深，
1：臉色暗淡，失去關(guān)澤，體質(zhì)差，虛弱；
2：走路的時(shí)候小腿酸痛，手腳沒有力氣，經(jīng)常感到倦怠；
3：睡眠質(zhì)量下降，偏頭痛，長痘痘，女生痛經(jīng)；
4：起床的時(shí)候經(jīng)常感到口苦，口干，口臭比較明顯，刷牙的時(shí)候，牙齦會(huì)出血。有這幾點(diǎn)表現(xiàn)，就趕緊多吃這7樣，來幫肝臟逼走“毒素”吧。
肝功能不佳，經(jīng)常攝入酒精，肥胖，脂肪肝，經(jīng)常熬夜抽煙，生活不規(guī)律，這些帶來的肝臟小毛病，喝養(yǎng)肝茶都能改善，它由葛根，甘草，白菊，枸杞等成分，解酒護(hù)肝，幫肝臟解毒，還能去肝火哦，應(yīng)酬多，肝不好的人身邊可以經(jīng)常準(zhǔn)備。
平時(shí)大家吃的枸杞都是紅色的，黑色的枸杞其實(shí)功效更好哦，黑枸杞能保護(hù)視力，富含花青素，養(yǎng)肝補(bǔ)血，防止皮膚皺紋早生。
檸檬是柑橘類水果，含有很豐富的維生素C，能幫助身體清除有害的物質(zhì)，保護(hù)肝臟。
吃核桃，不僅僅健腦呢，它的歐米伽-3脂肪酸以及谷胱甘肽就有清除肝臟毒素，保護(hù)肝臟的目的，因此，不妨每天吃3個(gè)左右的核桃哦。
平時(shí)吃的大蒜顏色都是淺的白的，你吃過黑蒜嗎？黑蒜其實(shí)就是用我們平時(shí)見到的大蒜做出來的，不過，營養(yǎng)比普通蒜高出幾倍，黑蒜能激活酶，而酶能排除肝臟毒素，它的蒜素，硒元素等，在肝臟的排毒過程中也有著重要的作用。
綠茶，具有不錯(cuò)的抗氧化的作用，能提高肝功能，保護(hù)肝臟的健康。
吃紅棗，有養(yǎng)肝補(bǔ)血的作用，對(duì)肝臟的健康大有裨益，紅棗片可以用來煮粥喝，晚餐之前吃一點(diǎn)，不僅對(duì)肝好，也能改善睡眠質(zhì)量呢，用來泡茶喝，也能補(bǔ)肝暖胃。
