16歲開始健身堅持4年,網友稱她為“中國最年輕健身女神”

對于一些健身美女、健身達人,我們第一反應是不是都會想到國外那些身材超好的小姐姐們,那身材真是讓人見了的人男默女淚啊。

16歲開始健身堅持4年,網友稱她為“中國最年輕健身女神”

是不是看到這樣的圖片就會感嘆一下“真是身材好的國外小姐姐啊”!其實身材超棒的不僅僅是國外的小姐姐。在我們國內,也有一個身材很不錯的健身小姐姐。她的微博名叫“瓦瓦不是娃娃”。

16歲開始健身堅持4年,網友稱她為“中國最年輕健身女神”

16歲開始健身堅持4年,網友稱她為“中國最年輕健身女神”

因為亞洲女性的身材一直都是偏瘦弱型,很少有像歐美那邊的女生那么前凸后翹。不過看了這個女生的身材,是不是發(fā)現(xiàn)跟那些歐美健身女神相比也絲毫沒有遜色?

16歲開始健身堅持4年,網友稱她為“中國最年輕健身女神”

這個女生可還只是一個97年的大二學生,身高1米7的她真的是該有肉的地方有肉,該瘦的地方瘦,這大長腿看得連一些男生都會覺得羞愧。

16歲開始健身堅持4年,網友稱她為“中國最年輕健身女神”

其實之前的她也并沒有這么好的身材,那時候她也只是想要瘦一點的身材就很完美了,當看到網絡上一些身材超級好的女人,發(fā)現(xiàn)那些瘦弱的身材并不是她想要的,她覺得性感和健康的身材才是她真正想要的,所以才開始了她的健身之路。

16歲開始健身堅持4年,網友稱她為“中國最年輕健身女神”

從16歲開始愛上健身,到現(xiàn)在已經4年了,在這四年里她的身材也是有了很大的變化,從曾經的扁平到現(xiàn)在的凹凸有致,不僅有了馬甲線還有了蜜桃臀和小麥色皮膚,現(xiàn)在又開始了對力量的訓練,健身真的很成功了。

16歲開始健身堅持4年,網友稱她為“中國最年輕健身女神”

她不僅僅喜歡健身,還喜歡去親近大自然,去野外徒步,在那些無人區(qū)會讓她感受到狂野,感受到孤獨,去認認真真的 愛上大自然,對她來說既是一種挑戰(zhàn),也是一種享受。

16歲開始健身堅持4年,網友稱她為“中國最年輕健身女神”

看到現(xiàn)在97年的年輕小姐姐們都這么努力的開始健身了,還擁有了這種人人都羨慕的身材,是不是也會有些想健身的小沖動呢?健身是一定要健身的,不然帥氣小哥哥就真的全成了別人家的了喲,所以趕緊跟著小編動起來吧!

16歲開始健身堅持4年,網友稱她為“中國最年輕健身女神”

現(xiàn)在就來一起學習一些健身小姿勢吧!

1.左斜下拉半蹲:挺胸收腹,下拉時保持身體的穩(wěn)定,下蹲時腳尖與膝蓋保持同一方向,大腿與地面成90°,做15次,然后換另一邊。

16歲開始健身堅持4年,網友稱她為“中國最年輕健身女神”

2.側橋運動:平板支撐姿勢擺好,收緊腹肌,手肘彎曲撐地,做前臂平板支撐,向左側轉動身體,做前臂側平板支撐,右腿放在左腿上方,右手放在臀部,臀部往地面方向下沉,再向上拉回,做10次,然后換另一邊,做10次。

16歲開始健身堅持4年,網友稱她為“中國最年輕健身女神”

3.側身彎:斜腹肌用力。右側身平躺,保持左腿在右腿上,右手以舒服的姿勢放置,左手置于頭后。用斜腹肌帶動身體和右腿向彼此靠攏,收縮斜腹肌再回到開始姿勢。可以使用踝部負重袋來增加難度。交換左右邊,每邊做10次。

16歲開始健身堅持4年,網友稱她為“中國最年輕健身女神”

4.臀橋:仰臥躺下,雙腳平貼地面,膝蓋彎曲,提臀,直到從膝蓋到肩膀呈一條直線,返回初始位置,做15-20次。

上一篇:劉亦菲發(fā)福胖后依舊飲食不忌,怎樣吃才能保持好身材呢
下一篇:王子文身體超柔軟,不愧是瑜伽大師,最后一張常人都不做到

易網健康養(yǎng)生網,致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網養(yǎng)生網提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務,涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經絡養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

多動更健康逛街堪比去健身房

903

據(jù)新華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅持?或許可以考慮戒掉網購,親自上街買東西。澳大利亞研究人員說,運動不必刻意,購物、爬樓梯、做家務等日常活動都行。先前研究顯示,較短時間內做強度較大的運動,即高強度間歇性鍛煉減脂效果更佳,而悉尼大學教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國運動醫(yī)學雜志》撰文指出,日常生活中

健身可以吃哪些堅果?

健身可以吃哪些堅果?

827

健身可以吃哪些堅果?我們都知道堅果的營養(yǎng)價值特別高,而且我們平時堅持吃堅果對身體是有很大好處的,另外,在平時健身的時候吃堅果能幫助我們提高健身的效果,那健身吃什么堅果好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過來看看吧。1、健身吃什么堅果好之碧根果碧根果是堅果種的一種,而且碧根果里面含有非常高的蛋白質和脂肪

女人做哪些運動能夠練腹肌好?

女人做哪些運動能夠練腹肌好?

1118

女人做哪些運動能夠練腹肌好?大家知道男性練腹肌的比較多,其實現(xiàn)在有非常多女性朋友也開始鍛煉自己的腹肌了,為了能夠讓自己擁有一個好看的腹部曲線,她們會選擇練腹肌,那哪些運動適合女生練腹肌呢?那么女生怎么練腹肌好?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、女生怎么練腹肌好之仰臥起坐平躺地上,小腿擱在長凳上,然后

做什么運動有健身塑形的效果

做什么運動有健身塑形的效果

1265

做什么運動有健身塑形的效果?現(xiàn)在人更注重健身塑形了,但是大多數(shù)人面對這么多的運動項目,不清楚究竟那一項運動適合自己健身塑形越來越多的人注重健身塑形了,究竟健身塑形做什么運動好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起來看一看吧。1、健身塑形做什么運動好之瑜伽倘若你想要達到健身塑形或者提高自身的柔韌性和平衡感的

韓國健身女神好身材蓋過身高缺陷,既有亞洲柔美也不失歐美的豐腴

韓國健身女神好身材蓋過身高缺陷,既有亞洲柔美也不失歐美的豐腴

687

隨著物質生活越來越好,更多的人愿意花時間關注自身生活品質和健康,自然很多人為了一個好身材和健康的身體選擇健身。現(xiàn)下的健身文化發(fā)展也非常迅速,健身也不知不覺改變大家對好身材的評判。亞洲女性大部分人都是以瘦為美,很多人更愛的是紙片人那樣的身材,但是在歐美國家女性的身材基本是較偏向豐腴美,所以國外也有不少

奔5女神愛健身,不說還以為是少女,與小鮮肉姐弟戀

奔5女神愛健身,不說還以為是少女,與小鮮肉姐弟戀

857

健身可是一項非常有好處的運動,今天我們就來說說一位愛健身女神的事情。別看這女神已經開始奔5了,但是你一眼看過去,絕對不會發(fā)現(xiàn)這是年齡快趕上你媽的人。一直在不斷健身的她,笑起來也十分的有魅力,不說是不是你還以為它其實是個少女,感覺像是20多歲的人呢? 其實現(xiàn)在就結婚來講,相信年齡差距大都不是非常大的問

馬思純變身健身小馬達瘦到眼神呆滯?網友稱“這是被餓懵了?”

馬思純變身健身小馬達瘦到眼神呆滯?網友稱“這是被餓懵了?”

1121

在娛樂圈很少有女明星不在意自己的身材的,在新一屆當紅小花旦中,感覺一年四季都在減肥的除了楊紫就是馬思純了,對于這兩個喝水都會胖的女明星,減肥也就成了她們每天的必修課程,長期都需要跟自己身上的脂肪斗智斗勇,很多網友表示,每天不是在減肥就是在去減肥的路上,怎么就沒看她們瘦下來呢? 其實在春節(jié)這段時間馬思

身高將近1米8韓國女神,因健身不僅腿長身材越發(fā)凹凸有致

身高將近1米8韓國女神,因健身不僅腿長身材越發(fā)凹凸有致

1251

大家心里都有著自己對美的定義,但是對一個好身材的評定總是大同小異,亞洲的女性更希望自己能有一個纖細的身材,而歐美的女性則更喜歡豐腴飽滿的身材。不管是哪一種美,美到恰到好處才讓人心動。 在韓國有不少的網紅女神,不僅顏值甚高,身材也是無可挑剔,這位叫做rosez 的網絡紅人就有著這兩項的標配,在ins上

薏米真的可以祛濕嗎 怎樣祛濕最快最有效
中醫(yī)養(yǎng)生

薏米真的可以祛濕嗎 怎樣祛濕最快最有效

87

養(yǎng)生之道網導讀:日常我們常常聽說煲湯時放些薏米能有助祛濕,但是有的人就提出質疑,那么,薏米真的可以祛濕嗎?怎樣祛濕最快最有效?薏米真的可以祛濕嗎生薏米,性微寒,濕氣重的體質,如果再吃生薏米,就會變成濕寒體質,不但吃了以后對濕氣重的體質沒有幫助,反而會造成完全相反的作用。炒熟以后的熟薏米,性質變得平和

健身方法

運動減肥不傷身 什么運動能有效瘦身

1805

現(xiàn)代的人對于減肥的需求基本上都是非常大的,因為很多人都想擁有一個完美的身材,這樣不僅自己的魅力值會加大,而且對于身體健康也是非常好的。但是有一些減肥運動是比較傷害身體的,那到底運動減肥不傷身,而且這些還能有效瘦身呢,我們一起來看看吧。其實總的來說,想要達到減肥效果,運動強度和運動時間都很重要,那么根

2022年01月18日每日養(yǎng)生小知識健康簡報,星期二!健康是一種生活態(tài)度!
健康新聞

2022年01月18日每日養(yǎng)生小知識健康簡報,星期二!健康是一種生活態(tài)度!

1686

2022年01月18日健康養(yǎng)生簡報,星期二!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、大連1名集中隔離人員診斷為新冠肺炎無癥狀感染者2、酒精噴快遞包裝能有效消毒嗎?權威解答來了!3、有沒有哪一刻不想拼了?有,看體檢報告的時候4、春節(jié)臨近,這些事一定要牢記!5、好醫(yī)生榮登2021四川企業(yè)技術創(chuàng)新發(fā)展能力100強位居第8位6、上海:醫(yī)療機構加快轉向“以健康為中心”7、封控區(qū)內突發(fā)心梗一個電話手術獲救8、

哪些人不適合吃人參果
中醫(yī)養(yǎng)生

哪些人不適合吃人參果

1087

人參果是最近比較流行的水果,營養(yǎng)價值很高,不像其他水果那么適合吃,所以在吃的過程中也有一些疑問。人參果有禁忌嗎?什么人不能吃人參果?什么人不能吃人參果其實人參果的食用禁忌并不多,它是一種營養(yǎng)價值很高的一種水果。大家對它是否可以給糖尿病病人吃的爭議還是很大的。其實人參果它是有兩中果類,一種是含糖量比較

辣條不衛(wèi)生 那么如何自制豆皮辣條
日常養(yǎng)生

辣條不衛(wèi)生 那么如何自制豆皮辣條

1352

辣條是很多人都很喜歡的一種零食尤其是對于年紀比較小的人而言辣條是一種很受到歡迎的零食一段時間不吃會很不適應,但是很多時候對于辣條的制作環(huán)境人們會產生隱隱的擔憂覺得辣條不夠衛(wèi)生也不夠健康吃多了會影響到身體。辣條可以說是80后和90后最喜歡吃的零食了,幾天不吃就會覺得特別想念,但是辣條卻被列為垃圾食品,

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国产午夜福利久久精品| 欧美牲交a欧美牲交aⅴ免费下载| 国内揄拍高清国内精品对白| 一级特黄录像在线观看| 日本公与熄乱理在线播放370| 亚洲av无码乱码在线观看| 欧美日韩在大午夜爽爽影院| 亚洲综合色婷婷| 试看60边摸边吃奶边做| 国产日产久久高清欧美一区| jizzjizzjizzjizz日本| 日本视频一区在线观看免费 | 国产精品黄页网站在线播放免费| 99视频在线免费| 天天躁日日躁狠狠躁人妻| 久久免费视频3| 最新国产在线观看| 亚洲av最新在线观看网址| 皇夫被迫含玉势女尊高h| 国产好吊妞视频在线观看| 亚洲日本久久一区二区va| 国产精品免费观看调教网| www.youjizz.com国产| 成人亚洲欧美激情在线电影| 亚洲av无码码潮喷在线观看| 欧美在线观看免费一区视频| 亚洲成a人片在线观看中文!!!| 欧美黑人巨大3dvideo| 口工里番h全彩动态图| 色偷偷女男人的天堂亚洲网| 国产欧美日本亚洲精品一4区| 1204国产成人精品视频| 国产美女极度色诱视频www | 日韩精品无码久久一区二区三| 乱人伦人妻中文字幕无码| 最近的中文字幕大全免费版| 亚洲视频在线观看免费| 老师好紧开裆蕾丝内裤h男男| 国产一区二区三区不卡在线观看| 日韩在线播放全免费| 国产真实夫妇交换|