肝火旺的三大癥狀你注意到了嗎

生活中治療肝火旺,平時(shí)要注意多休息,要保證睡眠充足,還要保持好心情,同時(shí)我們還可以采用一些食療配方來(lái)治療肝火旺。

生活中治療肝火旺,平時(shí)要注意多休息,要保證睡眠充足,還要保持好心情,同時(shí)我們還可以采用一些食療配方來(lái)治療肝火旺。

三大癥狀說(shuō)明你肝火旺了:

身體上部有熱

或上沖性特點(diǎn),表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

失眠

這多是因?yàn)樗紤]過(guò)度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過(guò)度等引起。肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。治以疏肝清火,可用龍膽瀉肝湯加減。

月經(jīng)失常

這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。

肝火旺的食療方法:

銀耳蓮子粥

原料:圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克

做法:蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用,不僅能夠有效去除肝火,還能夠當(dāng)做美容養(yǎng)顏的美食。

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