頭屑頭癢須從細節(jié)防治
健康新聞 292 0
“田醫(yī)生，請教您一下，近段時間以來我的頭發(fā)特別容易生頭屑，還感覺瘙癢，這是咋回事呀？”一天下午，我在基層連隊巡診時，戰(zhàn)士朱曉業(yè)滿臉疑惑地向我咨詢。經(jīng)過一番檢查，我診斷小朱患的是頭皮脂溢性皮炎。
“頭屑多、頭皮瘙癢是年輕官兵中常見的癥狀，內(nèi)分泌變化、天氣干燥等因素是主要原因，相對嚴(yán)重的則可能存在真菌感染、脂溢性皮炎等病理性因素。”見小朱有些擔(dān)憂，我告訴他：“脂溢性皮炎一般會隨作息的改變、年齡的增長而逐漸消退，對人體健康基本沒有影響，在飲食和作息等細節(jié)上加以注意即可恢復(fù)正常，不用擔(dān)心。”
冬季，往往會使人皮膚干燥，易生死皮，加之運動量、清洗量的減少和飲食熱量的增加，頭屑多、頭皮瘙癢成了困擾年輕官兵的常見癥狀。為此，我總結(jié)了以下3點注意事項：
注意洗頭的頻率和方法。由于氣溫較低，一些官兵的洗澡、洗頭頻率也會降低。若有頭屑頭癢等癥狀，一定要勤洗頭，并注意盡量用溫水洗，且注意不要用堿性太強的洗發(fā)水。因為用堿性洗發(fā)水雖然當(dāng)時洗得很干凈，但實際上更容易造成皮膚角質(zhì)化使頭屑增多。
注意飲食習(xí)慣的調(diào)節(jié)。初春乍暖還寒，不少官兵喜歡吃一些高熱量食物，或者諸如火鍋、炸雞等辛辣、油膩的菜品。雖然增強營養(yǎng)確實符合飲食規(guī)律，但若有頭屑頭癢癥狀則須注意，要盡量減少辛辣、油膩的食物，并多吃蔬菜，少吃羊肉、海鮮等易上火的食物，降低油脂分泌旺盛程度。
輔助以適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)理。若頭屑頭癢相對嚴(yán)重的戰(zhàn)友則可能是頭皮真菌感染及脂溢性皮炎。可使用含有酮康唑或吡啶硫酮鋅成分的去屑洗發(fā)水，能夠有效抑菌；也可適當(dāng)服用維生素C、維生素B族以及牛黃解毒片、黃連上清片等清火消炎類藥物。若沒有改善或不清楚自身情況的戰(zhàn)友，請及時就醫(yī)詢問。 (高彥會、龍軒磊整理)
上一篇：
心臟康復(fù)，每天怎么吃和動
下一篇：
腹部脂肪過多或關(guān)聯(lián)大腦萎縮
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1996
近日，河南省中醫(yī)管理局組織制定并發(fā)布今年兒童、成人兩版流行性感冒中醫(yī)藥防治方案，提升醫(yī)務(wù)人員對流感早期識別、診斷與治療能力，重點面向基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)醫(yī)務(wù)人員，幫助其掌握相關(guān)診療知識和工作流程，減少重癥的發(fā)生。《河南省兒童流行性感冒中醫(yī)藥防治方案（2019年版）》結(jié)合2018年入冬以來河南省兒童流感活
143
八款煲仔飯給這個假期的懶人套餐，有飯有菜，加雞翅、加臘腸、加蔬菜。。各式冰箱里的剩菜都可以加，簡單一燜，還有那煲底的一層鍋巴，干香脆口，回味無窮。。不想做飯的時候就來這么一鍋吧。臘味煲仔飯食材：大米、臘腸、蘆筍、香菇油、香蔥做法：1)臘腸洗凈，切片，蘆筍切段，放開水中焯過，香菇泡開后，熱水煮熟，備用
1249
腎虛是很多男人一生的宿敵，它從大家成年開始，就不斷威脅著男人的健康。你想更好地預(yù)防腎虛嗎？簡單地說，每天做以下五個抗腎虛運動。 一、每天揉你的腳心 用手摩擦手掌后，用左手摩擦右腳的心臟，用右手摩擦左腳的心臟，早上一次，晚上一次，每次300次。 二、每天做一套簡單的體操（如果你有時間，可以多
1909
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族怎么防治頸椎病？現(xiàn)在的上班族，經(jīng)常需要久坐在電腦前工作，所以頸椎病是他們的職業(yè)病，那么上班族怎么防治頸椎病？下面就讓我們一起來看一看吧。文章目錄一、上班族怎么防治頸椎病二、 上班族頸椎病的危害三、上班族頸椎病如何飲食上班族怎么防治頸椎病1、上班族怎么防治頸椎病之保持好心情一些
1295
花椒是屬于香料的一種，同時也是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚囊环N佐料，更是具有一定藥用價值的物質(zhì)。今天就來和大家簡單介紹下，不起眼的一小粒花椒所能起到的防治多種疾病的效果!1.驅(qū)寒強身從中醫(yī)理論來看，花椒性溫、味辛，具有一定的溫中散寒、健脾祛濕等保健功效，對于體內(nèi)濕氣較重的人都可以通過花椒來進行調(diào)理。濕氣
1450
指導(dǎo)醫(yī)生：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師 孫占學(xué)“孫大夫，周末去郊區(qū)賞花了，回來后感覺臉上發(fā)熱，還有些癢癢，一照鏡子皮膚有些紅腫，還有點起皮，這是怎么回事啊？”每年到了春暖花開的季節(jié)，我總會在門診中接診到這樣的患者。其實，這些癥狀統(tǒng)稱為顏面再發(fā)性皮炎，是一種非常常見的顏面部皮膚病。顏面再
952
對于糖尿病患者和血糖高的孕婦來說，日常飲食控制血糖非常重要，而作為一日三餐的重要組成——蔬菜，應(yīng)該怎樣吃才能控制血糖呢？1.餐前先吃點蔬菜后日本的一項研究發(fā)現(xiàn)，餐前先吃一碗蔬菜，晚點開始吃米飯，而且米飯配著菜吃，就能明顯地壓低血糖反應(yīng)。2.吃蔬菜要少鹽少油控制總熱量、避免體脂率上升，是控血糖膳食的一
937
養(yǎng)生少不了蔬菜。蔬菜不僅可提供人體所必需的多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，它還有多種多樣的植物化學(xué)物質(zhì)，是人們公認(rèn)的對健康有效的成分。吃蔬菜時注意好以下四個細節(jié)，對健康大有好處。①不宜將蔬菜榨汁當(dāng)成主食生活中很多人為了減肥瘦身、美容養(yǎng)顏等，喜歡把新鮮的蔬菜榨汁，作為主要菜肴飲用。但是這種是不對的，會影
1514
蓮子心就是蓮子中綠色的胚芽，味苦，有著清熱降火的作用。蓮子心的食用方法很多，并且對身體有著很好的養(yǎng)生保健作用，那么蓮子心能降血糖嗎?1、蓮子心能降血糖嗎蓮子心不能降血糖，蓮子心中含有蓮子堿，蓮子堿能夠擴張血管，起到降血壓和降血脂的作用，并不能降低血糖。蓮子心還能夠緩解內(nèi)火旺盛，所以朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)心情
72
曾經(jīng),不消耗體力的辦公室上班族被人當(dāng)成是輕松的職業(yè)。然而這樣久坐不動的生活型態(tài),看似輕松,卻會對身體造成許多的傷害,那么上班族健康問題有哪些呢?1、睡眠不足上班族可能需要長時間加班,晚上要加到一兩點,睡覺比較晚,早上需要早起,導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足。2、頸椎病辦公室頭號“殺手”,表現(xiàn)為以下幾個方面,眩暈、
1726
大寒時節(jié)吃什么養(yǎng)生?一年中最冷的時期就屬大寒了，而且大寒也是比較干燥寒冷的季節(jié)，在大寒季節(jié)里，人們的養(yǎng)生顯得非常重要，那么在大寒我們吃什么更養(yǎng)生呢?下面和養(yǎng)生在線小編來看看關(guān)于大寒節(jié)氣養(yǎng)生知識吧。1、大寒時節(jié)吃松茸人參雞湯最養(yǎng)生材料:人參2根,干松茸5個,筍尖3根,香菇5個,精鹽少許,姜、香蔥適量。
286
7月21日迎來中伏的第一天。今年中伏一共有20天，從7月21日到8月9日，是一年中最熱的時候。所謂“熱在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由節(jié)氣的日期和干支紀(jì)日的日期相配合來決定的。北方有頭伏餃子二伏面的習(xí)俗。伏天悶熱，胃口不好，餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里是開胃解饞的食物。而吃一碗熱湯面，身上發(fā)汗
256
美國著名性健康心理專家凱斯·艾伯羅指出：“回家無性趣”跟夫妻感情無關(guān)，沖淡興致的往往是家務(wù)的繁雜瑣碎。因為已婚夫妻93%的性活動是在自家臥室中進行的，因此，夫妻雙方都要做出努力，創(chuàng)造臥室的美好環(huán)境，讓它成為一個浪漫的非凡場所。 美國著名性健