每年到了夏天，琳瑯滿目的水果肯定會準時出現(xiàn)在人們的家庭餐桌上。但是每種水果的吃法大家知道嗎?根據(jù)不同的體制吃水果才能達到養(yǎng)生的目的大家知道嗎?
其實水果很多種，即便是種植水果多年的果農(nóng)，也未必可以說的出格"一二"來。下面就給大家說一下"根據(jù)體質(zhì)吃水果"。
根據(jù)體質(zhì)吃水果"傳統(tǒng)醫(yī)學看來，水果主要分三種:寒涼類主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;溫熱類主要有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等;甘平類有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。一般來說，冬天吃溫熱類水果，夏天吃寒涼類水果，甘平類水果則一年四季都適宜。"梁主任對記者說，不同的適應癥人群對應不同水果的特殊功效，如消化不良、高血壓患者，應多吃山楂、桃、橙子等水果;腹瀉者可多吃石榴、柿子等;失眠多夢者，可多吃龍眼、荔枝、胡桃、大棗等;易上火的人，不妨多吃些蘋果。
總而言之，體質(zhì)虛寒者宜食用溫熱類水果，慎用寒涼類水果;體質(zhì)燥熱者則相反;甘平類水果則適宜各種體質(zhì)的人。冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加上冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。
現(xiàn)在大家對于自己的身體健康越來越重視，相信，通過以上的介紹，大家在以后吃水果的時候肯定會有更多的自己獨到的見解。
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按月份吃水果，什么月份吃什么水果？
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