幾款荷葉茶讓你輕松做美麗女人

減肥很痛苦,目前市場上的減肥方法也是林林總總。找對方法是關鍵,方法對了,減肥就變得輕而易舉,方法不對可能會適得其反。對于減肥,你找到適合自己的方法了么?很多人想瘦,但是人受不了高強度的運動以及饑餓。不過不用擔心,下面小編就來給你最輕松的減肥方法——荷葉茶減肥。

荷葉減肥原理:

1、在中醫角度分析,荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。

2、荷葉主要的化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉堿,具有消脂作用。

3、荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量,既有調節血脂的作用。

荷葉減肥茶怎么喝?

荷葉茶的最佳飲用時間是飯前1-2小時之間,其他時間也可以喝,但是要注意飯前半小時到飯后一小時之內(包括吃飯時間)不要喝,否則容易影響食物消化。在這里提醒一下大家,女性經期應暫停飲用,因為荷葉具有收澀止血的作用,不適宜在經期飲用。

減肥茶一、茉莉荷葉茶

材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法:1、荷葉切成細碎狀。

2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘后,即可飲用。

減肥茶二、陳皮荷葉減肥茶

材料:陳皮500g,鮮荷葉100張,生苡仁、生山楂各1000g。

做法:1、將夏日采集的新鮮荷葉洗凈,切絲,晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末。

2、與荷葉混勻分成100袋,每日1袋,開水沖泡代茶飲,連續100天。

減肥茶三、洛神荷葉減肥茶

材料:洛神花20g,荷葉半片,蜂蜜適量。

做法:1、將洗凈的荷葉沿脈絡剪切成小塊,與洛神花一起放入約50ml的水鍋在,熬煮15分鐘。

2、加入適量蜂蜜或冰糖調味,可避免酸澀的口感,但切忌過甜。

減肥茶四、山楂荷葉減肥茶

材料:山楂25g,荷葉15g,紅棗2~3顆。

做法:將500ml開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘后,即可渣飲用。

以上荷葉均是干荷葉,可以自己在夏天采來曬制,也可以直接在超市購買,本人建議還是到超市購買為好。以上四款荷葉茶,除了可以輕松刮去腸油,還可調節內分泌,助你做自信女人。

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