養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀:人的身高受基因因素的影響,后天因素也會對未成年人的身高產(chǎn)生影響。除了遺傳所賦予的身高增長潛力,保證充足、均勻營養(yǎng)、科學(xué)鍛煉也能促進(jìn)幼兒的生長發(fā)育。那么,按摩穴位能長高嗎?想長高要按摩哪些穴位?
按摩穴位能長高嗎
按摩穴位對長高是有一定的幫助作用的,但是要找準(zhǔn)正確的穴位,以及使用正確的按摩手法才能起到長高的效果。同時還應(yīng)該讓孩子保持一個合理均衡的飲食,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動,才可以起到長高的效果。
想長高要按摩哪些穴位
1、印堂穴
位置:兩眉毛連線中點(diǎn)
按摩手法:右手拇指按在印堂穴上,具余4指放在前發(fā)際處做支撐。右手拇指用力按壓約9秒,然后不松勁,接著按順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,再按順時針方向揉9次,再按逆時針方 />
2、上星穴
位置:頭正中線,前發(fā)際往后1寸處。
按摩手法:右手拇指按在上星穴上,用力按壓約9秒,接著按順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,再按順時針方向揉9次,再按逆時針方 向揉9次,共36次。
3、百會穴
位置:頭頂正中線與兩耳尖連線之交點(diǎn)。
按摩手法:右手拇指或中指按在百會穴上,用力按壓約9秒,接著按順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,再按順時針方向揉9次,再按逆時針方 向揉9次,共36次。
4、率谷穴
位置:耳尖直上,入發(fā)際15寸處。
按摩手法:兩手拇指按在兩率谷穴上,同時用力按壓約9秒,或心里默數(shù)9下。然后不松勁,接著兩拇指同時向前揉9次,向后揉9次,再向前揉9次,再向后揉9次,共36次。
5、風(fēng)池穴
位置:頸后,枕骨粗隆直下,大筋外側(cè)凹陷處。
按摩手法:兩手拇指按在風(fēng)池穴上,具余4指放在后頭部。兩拇指同時用力按壓約9秒,然后不松勁,接著兩拇指同時向夕嗓9次,向里揉9次,再向夕嗓9次,再向里揉9次, />
6、大椎穴
位置:低頭時,用右手摸到脖子后方最突出的一塊骨頭,就是第7頸椎,該處下方的空隙處就是大椎穴。
按摩手法:右手中指按在大椎穴上,左手按在右手中指上,同時用力按壓約9秒,接著按順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,再按順時針方向揉9次,再按逆時針方 向揉9次,共36次。
7、膻中穴
位置:胸前正中線,兩連線的中點(diǎn)。
按摩手法:右手拇指按在膻中穴上,用力按壓約9秒,接著按順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,再按順時針方向揉9次,再按逆時針方 向揉9次,共36次。
8、風(fēng)市穴
位置:大腿外側(cè)中線,膝上7寸處。
按摩手法:右手拇指按在右腿風(fēng)市穴上,用力按壓約9秒,接著按順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,再按順時針方向揉9次,再按逆時針方 向揉9次,共36次。
9、血海穴
位置:在髕骨內(nèi)上緣向上2寸,股內(nèi)側(cè)肌上。
按摩手法:右手拇指按在右腿血海穴上,用力按壓約9秒,接著按順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,再按順時針方向揉9次,再按逆時針方 />
10、膝眼穴
位置:髕骨下兩側(cè)凹陷處。
按摩手法:兩手拇指分別按在右腿內(nèi)外膝眼穴上,兩拇指同時用力,按壓約9秒,然后不松勁,接著兩拇指同時向夕嗓9次,向里揉9次,再向夕嗓9次,再向里揉9次, 共36次。