春季戶外瘦身運(yùn)動有什么?春季減肥做兩項(xiàng)戶外瘦身運(yùn)動

春季氣候宜人,人們的心情也自然的好起來,于是戶外活動也漸漸多了起來,這樣更是可以一舉兩得,不僅鍛煉了身體,還可以瘦身減肥,把冬季囤積的肥肉全部甩光光,下面專家想大家推薦了幾款戶外瘦身運(yùn)動,一起來看看吧!春季戶外瘦身運(yùn)動有什么?春季減肥做兩項(xiàng)戶外瘦身運(yùn)動推薦項(xiàng)目一:采摘春季是最佳的采摘季節(jié),尤其是摘草莓更是時下很多人選擇的周末休閑方式,說起采摘,其實(shí)更重要的還在于它是一種全身性的運(yùn)動,身體在一蹲一起的運(yùn)動中,得到很好的鍛煉,從而達(dá)到運(yùn)動瘦身的目的。

特點(diǎn):采摘季節(jié)性較強(qiáng),尤其適合春季,是一項(xiàng)趣味性極強(qiáng)的運(yùn)動,一般采摘20分鐘左右就會有疲勞感,時間越長,身體越勞累,但正是如此,也消耗了脂肪,尤其對于鍛煉腿部的贅肉能起到很好的塑形效果。

◆適宜人群:適合所有人群,并適合一家人或三五好友一起出動,既瘦了身,還享受了生活的樂趣。

推薦項(xiàng)目二:放風(fēng)箏隨著天氣的好轉(zhuǎn),在泉城廣場看到的風(fēng)箏也越來越多了,放風(fēng)箏的確是一項(xiàng)集娛樂與健身于一體的戶外運(yùn)動,不僅如此,還能呼吸到新鮮的空氣,放風(fēng)箏時不知不覺就鍛煉了人的腿、臂、腕、手、腰等各個部位。春季戶外瘦身運(yùn)動有什么?春季減肥做兩項(xiàng)戶外瘦身運(yùn)動

在空曠的野地上放風(fēng)箏,還可以調(diào)節(jié)視力,消除眼肌疲勞

特點(diǎn):要選擇陽光溫度正適宜的天氣,還要考慮風(fēng)力,過大過小都不合適。

“發(fā)燒友”們的體會是,3級風(fēng)時玩得最過癮。

◆適宜人群:老少皆宜,尤其適合家長帶著小孩一起玩。

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