文章目錄
治氣虛的食療偏方
1、治氣虛的食療偏方之沙糖玉米粥
玉米粒80克,糯米40克,紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個小時),加水適量,用大火煮沸后,再用小火煮至軟熟,加入糖再煮5分鐘即可。因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分,所以,此粥對氣虛體弱者強身健體有好處。
2、治氣虛的食療偏方之桂圓山藥粥
山藥100克,桂圓肉15克,荔枝肉3個,五味子3克,白糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮,煮好后加入白糖即成。此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。山藥中含有淀粉酶等營養(yǎng)成分,對氣虛體質(zhì)者頗有益處。
3、治氣虛的食療偏方之人參大棗粥
人參6克,大棗5枚,大米60克加水熬成粥。在制作時,大棗應去掉核(以防人在食用時誤吞而發(fā)生意外)與人參同煮。經(jīng)常食用此粥可補中益氣,尤其適合脾胃虛諸癥,是很好的藥膳。
4、治氣虛的食療偏方之黑豆紅花飲
組方:黑豆30克,紅花6克,紅糖30克。
制法:將黑豆揀去雜質(zhì)。洗凈。把黑豆、紅花放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火煮沸后,再用文火煮,至黑豆熟爛,除去黑豆、紅花留汁,加紅糖攪勻即成。
用法:每日服兩次,每次服一杯(約10～20毫升)。
5、治氣虛的食療偏方之川芎煮雞蛋
組方:雞蛋兩個,川芎9克,黃酒適量。
制法:鍋置火上,加水300毫升,放入雞蛋、川芎同煮。雞蛋熟后取出去殼,復置湯藥內(nèi),再用文火煮5分鐘酌加黃酒適量。起鍋。
用法:吃蛋飲湯。日服一劑,5劑為一療程。
6、治氣虛的食療偏方之桃仁桂魚
組方:桃仁6克,澤瀉10克,桂魚100克。
制法:桂魚去鱗、腮、內(nèi)臟,與桃仁、澤瀉一起,加入蔥、姜等佐料,一同燉熟。
用法:食魚喝湯。
什么人容易氣虛
先天缺失者
父母雙方或是一雙方為氣虛體質(zhì)者,以及懷孕時妊娠反應大,造成胎兒營養(yǎng)不良、早產(chǎn)、后產(chǎn)喂養(yǎng)不當?shù)?都會導致氣虛體質(zhì)。
經(jīng)常勞累過度者
腦力勞動者與體力勞動者,過度疲勞而沒有得到及時的調(diào)整,都會慢慢形成氣虛體質(zhì)。腦力工作者,長期用腦過度,思慮傷脾,勞傷心思;體力勞動者,體力水消耗過大,休息不足,營養(yǎng)跟不上而造成氣虛。
大病或久病者
久病耗氣,曾經(jīng)有過大病者,做過手術,或是患有一些慢性疾病者,又或肺脾腎等臟腑功能減退,會因氣的生化不足等,從而導致元氣不足。
女人氣虛的癥狀
氣虛陽虛
這種情況的女性會出現(xiàn)面色蒼白、生活中也比較容易出現(xiàn)頭暈目眩,不喜歡說話,無論是身體還是精神上都會感覺到非常疲乏,嚴重的患者甚至會出現(xiàn)暈厥,另外盜汗、四肢畏寒等也會一個不落的出現(xiàn)。氣短胸悶、心悸、拉肚子、氣短、乏力、稍微運動一下就會氣喘吁吁,另外還會出現(xiàn)五更瀉的情況。氣虛陽虛一般可以分為心氣虛、脾虛和腎陽虛等。
氣陰兩虛
女性如果出現(xiàn)了氣陰兩虛的情況的話,除了會出現(xiàn)氣虛的一些癥狀之外還會出現(xiàn)一些陰虛的癥狀,比如口干舌燥、便秘、乏力、煩躁、尿少、舌苔發(fā)紅等,如果是心氣陰兩虛的話除了上述癥狀還會出現(xiàn)胸悶氣短和心悸等癥狀,想要使得身體變得健康一些可以適當喝一些炙甘草湯和一些補充氣血的飲品。如果屬于腎陰陽兩虛就會表現(xiàn)為頭暈眼花、耳聾耳鳴、疲憊健忘,甚至是出現(xiàn)腰膝酸軟等狀況。
