衡量戒煙成功的標(biāo)準(zhǔn)是？通常來(lái)講戒煙成功是不可以單純的通過(guò)戒煙時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)判斷的，并不是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)吸煙就證明你已經(jīng)成功了。
你認(rèn)為達(dá)到怎樣的境界才算是戒煙成功了？為此，戒友們給出了如下回答：
“如果可以永遠(yuǎn)不吸煙那就算是成功了”
“我覺(jué)得只要比以前吸的少了就算戒煙成功了”
“沒(méi)有煙癮了，就算是戒煙成功了”
戒煙（供圖/視覺(jué)中國(guó)）
衡量戒煙成功的標(biāo)準(zhǔn)是？
通常來(lái)講戒煙成功是不可以單純的通過(guò)戒煙時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)判斷的，并不是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)吸煙就證明你已經(jīng)成功了。
時(shí)間頂多只能算是其中一個(gè)因素，并不能代表全部。要說(shuō)起真正的戒煙成功，主要是指心理上的。
判斷自己是否戒煙成功，可根據(jù)以下3個(gè)提示，進(jìn)行自我評(píng)估。
①對(duì)香煙已經(jīng)不存在依賴性
②看別人吸煙基本沒(méi)什么感覺(jué)
③面對(duì)別人敬煙的時(shí)，能坦然謝絕，內(nèi)心平靜
當(dāng)你堅(jiān)持戒煙以后，若發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)完全符合上述所說(shuō)，那么，恭喜你，你已經(jīng)成功了！
