女性減肥要注意,月經期不能吃7種食物

對于大多數女性來說,每月&ldquo好朋友&rdquo來的時候,抵抗力下降,情緒變動,食欲差,腰酸,容易疲勞等癥狀,每月流血的主要成分

因此,在此期間,應注意飲食調節,為身體補充營養,同時也要注意不要吃太多食物。這是一個關鍵詞,關鍵詞,關鍵詞,關鍵詞,關鍵詞,關鍵詞,關鍵詞,關鍵詞,關鍵詞。

2、奶酪類食物

奶酪是痛經禍源。牛奶、起奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。《p》、《b》、《b》、《b》。

4、糖

糖消耗體內維生素b和礦物質,胃腸喜歡糖類食物。5p、5p、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2。

6、高脂肪食品

、牛、豬和羊肉是高脂肪食品,吃多了會大量消耗體內礦物質。

7、高鈉食物

高鈉食物使乳房脹痛水腫和。

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