“跟健康說嗨嗨,跟煩惱說拜拜”

動聽的歌曲、新穎的動作、歡快的舞姿……近日在貴州省安順市,跳操達人黃潤五編創的新健身操正式發布,吸引了很多健身愛好者。

“我們喜歡跟著他一起跳操,主打健康、快樂和自信!”劉寧來自青海西寧,7年前開始跟著黃潤五跳健身操,如今她已在西寧組建了16支健身操團隊,這次特意帶隊員來貴州學習新操。

61歲的黃潤五曾是一名軍人,愛好健身。轉業后,他經常陪家人到廣場上跳操。他發現,很多練習者的動作不規范,鍛煉效果并不理想。結合自己的訓練經歷,他常常為廣場上的健身操隊伍示范動作。一來二去,跟著黃潤五學健身操的人越來越多,健身操團隊也漸成規模。

這些年,黃潤五不斷琢磨如何改良健身操,要節奏明快,還要容易上手,“動作編排、音樂挑選、視頻制作……都是我愛研究的內容,雖然累但很有樂趣。”

2010年,黃潤五發布了第一套健身操,融合了體操、舞蹈等多種元素,能有針對性地鍛煉身體各部位。健身操隊成員表示,跳完一套操,有種大汗淋漓的暢快。健身操在當地推出后備受好評,黃潤五發到社交媒體上,得到不少跳操愛好者的認可。

山西侯馬、山東濰坊、浙江金華、廣東深圳、廣西北海……15年來,黃潤五到很多地方交流健身心得,編創了27套健身操,帶出了近2000支健身操團隊。

2019年起,黃潤五開始在快手上直播,每天開播3小時,記錄自己的健身生活,分享中老年人健身技巧。幾年間,他收獲了80萬名粉絲,帶動很多人愛上跳操。

68歲的張莉薇退休后在快手直播間跟著黃潤五練習健身操。“每天堅持運動,我身體更硬朗了,心情也更愉悅了,身邊親友都說我越來越年輕啦!”

借助短視頻平臺,更多人看到了中老年人的動感生活。“我希望,帶大家動起來,收獲健康和快樂。”黃潤五說,“跳一跳,跟健康說嗨嗨,跟煩惱說拜拜!”

《 人民日報 》( 2025年05月22日 15 版)

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