喝咖喱蔬菜湯減肥,能促進(jìn)身體代謝

1.有機(jī)蔬菜湯:買(mǎi)幾種不同的有機(jī)蔬菜,用高新鮮的湯煮。

喝咖喱蔬菜湯減肥,能促進(jìn)身體代謝

2.速食蔬菜湯:在超市和食品百貨商店能買(mǎi)到的各種速食湯包,一次半包加水,加入各種蔬菜,就是一鍋湯。

3.速成蔬菜面:用半包綠茶面的量,加入各種蔬菜,打雞蛋,大功告成。瘦身技術(shù)是蔬菜量的兩倍以上,吃的時(shí)候先吃蔬菜再吃面。

4.海帶豆芽湯:海帶、大豆芽、胡蘿卜、番茄煮湯。該湯營(yíng)養(yǎng)高飽,海帶本身具有收斂作用,含鉀離子高,減肥期間飲用,身體PH值呈堿性。

、5.荷葉冬瓜飲料:冬瓜不僅好吃,而且是減肥的圣品。中醫(yī)指出,冬瓜可以養(yǎng)胃生津,清胃降火,減少食量,有助于減肥。冬瓜可以加姜片或當(dāng)歸煮湯喝,冬瓜可以和新鮮荷葉一起煮湯,去脂美容,也是很好的消暑飲料。

6.絲瓜芋頭湯:將甜瓜、芋頭加水煮成湯,可以加排骨和蛤蜊。

7.清爽瓜類(lèi)湯:用大黃瓜、苦瓜或瓜、排骨煮,但不能加貢丸、蘑菇丸等丸子。丸子熱量高,沒(méi)有飽腹感,不利于減肥。

8.高麗菜葉湯:高麗菜、洋蔥、胡蘿卜一起煮湯,口感好,顏色也好看!

喝咖喱蔬菜湯減肥,能促進(jìn)身體代謝

9.營(yíng)養(yǎng)蘿卜湯:蘿卜、蘿卜是最佳組合,用清水或高湯煮,加牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營(yíng)養(yǎng)。

10.咖喱蔬菜湯:咖喱可以促進(jìn)新陳代謝,是很好的減肥食品,但需要使用印度咖喱粉,不要使用咖喱湯。因?yàn)闇挠椭亢芨摺T诳о壑屑尤胍稽c(diǎn)新鮮的湯煮湯,加入西紅柿和喜歡的蔬菜,如青椒、茄子等,風(fēng)味獨(dú)特。

喝咖喱蔬菜湯減肥,能促進(jìn)身體代謝

蔬菜湯的苗條飲用方法:

雖然沒(méi)有添加任何油脂或人工調(diào)味料,但骨頭和雞骨并不在這里。

*高麗菜、瓜類(lèi)、西紅柿等蔬菜的量一定很多,湯不喝也可以,但蔬菜一定要吃。如果你真的吃得很多,你可以加點(diǎn)面條。

*胡椒、辣椒、姜、八角或九層塔等可以增加蔬菜湯的風(fēng)味,也可以促進(jìn)新陳代謝,可以多利用。

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