2個(gè)小動(dòng)作消除性愛后疲勞 具體做法是這樣
兩性健康 844 0
在性生活中，男性射精時(shí)交感神經(jīng)興奮，射精后副交感神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛，這個(gè)松弛的過(guò)程會(huì)因年齡和身體狀況的不同而存在差異。年輕人副交感神經(jīng)靈敏活躍，恢復(fù)很快，有的可以馬上恢復(fù)。上了年紀(jì)的人因神經(jīng)反應(yīng)延遲，恢復(fù)較慢，如果馬上入睡，有時(shí)會(huì)使全身乏力、嗜睡等癥狀持續(xù)數(shù)天。
醫(yī)生認(rèn)為男子在射精后不要馬上入睡有兩個(gè)意義：一是射精后妻子仍需要溫柔愛撫，二是可以幫助消除疲勞。即使很有睡意，如能繼續(xù)看看電視、與愛人聊聊天，或者下床伸展一下腰背、在室內(nèi)散散步，都有利于迅速消除疲勞。
以下2個(gè)小動(dòng)作對(duì)恢復(fù)性事后疲勞也很有幫助：
1.站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然后，仰頭讓后背盡量向后彎曲，臀部向后上方挺起，將注意力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。
2.背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。
此套小動(dòng)作能增強(qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，促進(jìn)性事后疲勞感的消除。男性不妨在性愛過(guò)后、睡覺之前做，每次做5～10分鐘即可。如有條件，最好在性生活后洗個(gè)溫水澡。
上一篇：
橘子葡萄有助達(dá)到性高潮 5個(gè)細(xì)節(jié)激活性愛
下一篇：
止痛調(diào)經(jīng)的7個(gè)方法 止痛調(diào)經(jīng)的7個(gè)方法
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1520
開發(fā)夫妻情趣的方法有哪些呢？情趣指志趣，志向或情調(diào)趣味。有時(shí)也指情意。情趣有高雅，低俗之分。下面小編為你介紹開發(fā)夫妻情趣的方法。開發(fā)夫妻情趣的方法第1招：欲擒故縱式一個(gè)星期不做愛可能很多人并不會(huì)在意，但兩個(gè)星期是一個(gè)合適的時(shí)間，可以建立起足夠的欲望。因此，可以自制一份做愛日程。比如在一周中挑選出某天
762
如何提高夫妻的性生活呢？性生活既是生理本能所致，也是后天學(xué)習(xí)的過(guò)程。那么如何提高夫妻的性生活呢？下面小編為你介紹如何提高夫妻的性生活。如何提高夫妻的性生活很多男人都有看過(guò)女人圖片黃一點(diǎn)圖片吧？這也是很多男人提高性生活的渠道之一，看過(guò)女人圖片黃一點(diǎn)圖片都知道看的同時(shí)會(huì)產(chǎn)生性欲望，其實(shí)這種行為在很多女性
41
夜夜銷魂的性愛技巧有哪些呢？性愛是男女歡娛之事，性與愛是完美的統(tǒng)一合體，不僅僅是性交行為，那么夜夜銷魂的性愛技巧有哪些呢？下面小編為你解答。夜夜銷魂的性愛技巧1、至少兩次浪漫接觸“對(duì)女人來(lái)說(shuō)，性愛不是開始于寬衣解帶，而是起始于和男人聯(lián)絡(luò)的那一刻?！庇?guó)性愛專家邦尼雅各布森博士在其書中指出，性愛前1~
1260
如何擁有完美性愛？夫妻要想性生活的和諧，就要有意識(shí)地去培養(yǎng)和創(chuàng)造完美性愛。那么如何擁有完美性愛？下面為您介紹有關(guān)的知識(shí)。一、如何擁有完美性愛如何擁有完美性愛？每一對(duì)夫妻都希望兩性生活可以是完美的，在性愛過(guò)程當(dāng)中可以享受到飄上云端的快樂(lè)，但是完美性愛你也需要掌握一些性技巧，要不然很多夫妻就容易因?yàn)樾詯?/p>
232
站立性愛需要注意些什么？性愛的姿勢(shì)不同會(huì)帶來(lái)不一樣的性愛感覺的，接下來(lái)為您介紹站立性愛需要注意些什么。感興趣的朋友可以看看哦。一、站立性愛的注意事項(xiàng)優(yōu)衣庫(kù)火了，站立式刺激性愛，這種愛愛技巧，即使沒(méi)有床也能享受到天堂般的高潮。1、站立式愛愛的好處當(dāng)兩人站立的時(shí)候，男方可以從后抱緊女方，令女性在享受性愛
1645
如何重拾初夜的激情呢？初夜，指夜之初或新婚的第一夜。如何過(guò)好初夜是每個(gè)將婚女孩都關(guān)心的問(wèn)題。那么如何重拾初夜的激情呢？下面小編為你解答。重拾初夜激情的性愛技巧你是否了解這種尷尬的原因呢？醫(yī)學(xué)專家稱這種性高潮突然消失的現(xiàn)象為“暫歇性高潮中斷”。事實(shí)上，女性要達(dá)到性高潮遠(yuǎn)比男性困難得多。但只要找出原因，
664
孕期可以同房嗎？我們都知道，女性在懷孕之后，體質(zhì)就會(huì)變得很特殊，就會(huì)有很多的注意事項(xiàng)，下面就由小編為您介紹一下孕期可以同房嗎。孕中期同房正確姿勢(shì)孕期性生活姿勢(shì)1、后側(cè)體位：男性和女性朝同一方向側(cè)身躺著的后側(cè)體位不會(huì)給胎兒帶來(lái)壓力，而且可以根據(jù)男性的意愿增減深度，所以是適合懷孕中期的體位。這個(gè)體位不會(huì)
1972
女人抗拒親熱的原因有哪些？很多夫妻的夫妻生活都不是很協(xié)調(diào)，有些女人在生活當(dāng)中對(duì)親熱就很抗拒。女人抗拒親熱的原因有哪些？以下小編為您解答。雖然男人不是特別的敏感，但是老婆連續(xù)幾次拒絕自己的親熱要求后，都會(huì)懷疑對(duì)方是不是做了什么對(duì)不起自己的事。其實(shí)先生們不知道的是，女人之所以抗拒他們的親熱要求，很多時(shí)候
673
我們?cè)谝雇砣胨笆遣唤ㄗh做大量的運(yùn)動(dòng)的，可能會(huì)讓我們的身體處于一個(gè)興奮的狀態(tài)，不利于我們?nèi)胨?，那我們?cè)谒X前加上一定的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)還是有效的緩解一天的不是的，同時(shí)讓我們的身體舒緩達(dá)到一定的睡覺都能染指的目的，那哪一些運(yùn)動(dòng)適合睡覺前做了，對(duì)于這一個(gè)染指的健康運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)的疑問(wèn)，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，睡前
2101
上湯白菜的做法 - 家常上湯白菜的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果上湯白菜怎么做好吃,上湯白菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文上湯白菜的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)上湯白菜的做法
509
“以后看病就跟城里人一樣了。”12月28日，接過(guò)人力社保局工作人員送上門的社?？〞r(shí)，阮淑芬端詳良久。目前全市新制的近120萬(wàn)張社?？ㄒ严掳l(fā)至各區(qū)鄉(xiāng)鎮(zhèn)社保所，本月內(nèi)全部發(fā)放到農(nóng)村居民手中。資料圖今年12月，市政府制定出臺(tái)了《北京市城鄉(xiāng)居民基本醫(yī)療保險(xiǎn)辦法》，打破城鄉(xiāng)壁壘，城鎮(zhèn)、
962
當(dāng)前是新冠肺炎防控關(guān)鍵期，也是流感高發(fā)季節(jié)。當(dāng)新冠肺炎遇上流感季，該如何區(qū)分新冠肺炎與流感、普通感冒呢？該如何正確認(rèn)識(shí)新冠肺炎，并采取科學(xué)、有效的防護(hù)措施？近日，新華網(wǎng)推出專題《戰(zhàn)“疫”專家說(shuō)》，第十五期邀請(qǐng)南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師況九龍教授，和我們一起分享新冠肺炎的相關(guān)話題。新華網(wǎng)：造成
1452
對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，好像只有水果才能肆無(wú)忌憚地吃。但是，事實(shí)是水果也不能隨便吃。雖然有一些水果熱量很低，適合減肥期間食用，但是有一些水果熱量非常高，不小心吃多了會(huì)越來(lái)越胖。到底有哪些水果在減肥期間是盡量不要吃的呢？接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下。到底有哪些水果在減肥期間是盡量不要吃的呢？1、榴蓮榴蓮這種水