注意用眼衛(wèi)生 謹(jǐn)防套路騙局(鏈接)

適度瀏覽內(nèi)容健康向上的手機(jī)短視頻,有助于老年人提升網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)、增長(zhǎng)見聞、放松休閑。在此過程中如何避免成癮?在使用手機(jī)時(shí)應(yīng)注意哪些方面?

武漢大學(xué)中南醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師劉洋建議,老年人使用電子產(chǎn)品可以遵循“20—20—20”原則,即每近處用眼20分鐘后,休息20秒,利用這20秒向20英尺(6米)以外的地方遠(yuǎn)眺,讓眼睛有“中場(chǎng)休息”的時(shí)間。

盡量避免躺著玩手機(jī)、關(guān)燈看手機(jī)。躺著玩手機(jī),尤其是側(cè)躺時(shí),眼睛被枕頭壓迫,導(dǎo)致眼部供血不足,容易引發(fā)視疲勞,出現(xiàn)眼干、眼澀等癥狀。關(guān)燈時(shí),光線較暗,為了看清物體,瞳孔會(huì)放大,導(dǎo)致眼壓升高,進(jìn)而影響視力,甚至可能引發(fā)青光眼。老年人普遍存在老花眼等問題,長(zhǎng)期用眼習(xí)慣不佳,更易導(dǎo)致眼睛病變。

不建議邊走路邊看手機(jī),這樣不僅存在安全隱患,而且走路的時(shí)候,身體會(huì)不停晃動(dòng),手機(jī)與眼睛的距離也在不斷變化,眼睛需要實(shí)時(shí)調(diào)節(jié)焦距,也會(huì)加重視疲勞。

除了重視健康問題,老年人也要注意提防一些短視頻平臺(tái)上存在的“套路”和詐騙行為,保護(hù)好自身財(cái)產(chǎn)。“老年人獲取信息渠道相對(duì)較少,對(duì)短視頻內(nèi)容鑒別真?zhèn)文芰Ρ容^弱,容易給詐騙分子可乘之機(jī)。”湖北省公安廳反詐中心負(fù)責(zé)人吳春麗提醒,尤其是涉及網(wǎng)課、養(yǎng)生、投資理財(cái)?shù)戎黝}的短視頻,可能會(huì)誘導(dǎo)用戶下單購(gòu)買商品,或者以多種“話術(shù)”、理由誘導(dǎo)老人充值、付款、轉(zhuǎn)賬等。老年人在刷短視頻時(shí),應(yīng)注意做到未知鏈接不點(diǎn)擊、個(gè)人信息不透露、轉(zhuǎn)賬匯款多核實(shí),遇到可疑情況及時(shí)報(bào)警尋求幫助。

《 人民日?qǐng)?bào) 》( 2025年02月27日 17 版)

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