金秋時(shí)節(jié)，又來到度假旅游的金子時(shí)節(jié)。大家在享受快樂出行的另外還應(yīng)注意健康防護(hù)，北京市市疾控中心友情提示關(guān)鍵做好下列好多個(gè)層面。
一、出行前做好提前準(zhǔn)備
1.關(guān)心到達(dá)站病癥時(shí)興現(xiàn)況
中國旅行可最先查看我國衛(wèi)生健康委網(wǎng)址或撥通本地“12320”衛(wèi)生健康咨詢熱線，國際性旅行可查尋世衛(wèi)組織網(wǎng)址、中國海關(guān)總署網(wǎng)址或到達(dá)站我國的官網(wǎng)，掌握到達(dá)站的肺炎疫情產(chǎn)生狀況和旅行提議。
2.出行前開展風(fēng)險(xiǎn)評(píng)價(jià)
不建議前去新冠肺炎疫情中高危地域，不建議前去肺炎疫情比較嚴(yán)重的國家和地區(qū)。孕媽媽及方案孕期的女士應(yīng)盡量減少前去寨卡病毒病時(shí)興地域。身患慢性疾病、65 歲之上老人，征求專科醫(yī)生的身體狀況評(píng)定再作出行決策。
3.做好防護(hù)提前準(zhǔn)備
依照等待時(shí)間、旅行地衛(wèi)生設(shè)施情況等，提前準(zhǔn)備充裕的防護(hù)口罩、免洗手消毒劑、防蚊用具等防護(hù)物資供應(yīng)，如前去黃熱病疫區(qū)的工作人員要立即打疫苗黃熱病疫苗。
二、旅途中身心健康防護(hù)
1.乘座城市公共交通身心健康防護(hù)
相互配合鐵路線、民用航空、客運(yùn)等交通部門健康體檢，做好科學(xué)研究佩戴口罩、勤洗手、與別人維持 1 米之上的社交距離等本人防護(hù)。在候機(jī)、候車時(shí)，盡可能不上人比較多擁堵、氣體污穢的場(chǎng)地，在室內(nèi)通風(fēng)的地區(qū)等待。
2.相互配合本地防治規(guī)定
抵達(dá)住宿地后，要依照本地政府機(jī)構(gòu)各類防控措施規(guī)定相互配合進(jìn)行身心健康檢疫，做好本人防護(hù)。
3.立即調(diào)整衣服
充足掌握本地氣侯狀況立即調(diào)整衣服褲子，預(yù)防中暑；留意合理安排時(shí)間，確保充足睡眠。
4.留意飲食衛(wèi)生安全
挑選靠譜飯店，規(guī)律性飲食搭配。立即填補(bǔ)水份，不必食用生水或地下水，應(yīng)食用沸水或瓶裝水。直接生吃蔬菜水果瓜果蔬菜要清洗；不服用超出保存期的食材；盡可能不服用涼拌菜。不隨意服用野菜和野蘑菇，服用海貨時(shí)要煮開蒸透。
5.留意手衛(wèi)生
勤洗手，飯前飯后、便前便后及其觸碰眼、口、鼻前要洗手消毒，用香皂或洗手液，流動(dòng)性水清洗 20 秒。假如不方便洗手消毒，應(yīng)應(yīng)用免洗手消毒劑。
6.遵照咳嗽打噴嚏禮儀知識(shí)
干咳、打噴涕時(shí)要手肘或衛(wèi)生紙遮蓋，口鼻分必物用紙巾包好棄置于垃圾桶內(nèi)。不隨地吐痰。
7.防蚊蟲叮咬
立即擦去汗水，盡可能穿淺色系長袖上衣衣服褲子，能夠適當(dāng)應(yīng)用避蚊胺、驅(qū)蚊酯等成分的驅(qū)蚊劑，擦抹于胳膊、臉頸、小腿肚等肌膚外露處。
8.不帶故障旅行
若有發(fā)燙、干咳嗽等病癥，要立即停止旅行，配戴醫(yī)療器材外科口罩，就近原則到正規(guī)的醫(yī)院發(fā)熱門診立即就診。假如病癥比較嚴(yán)重行走不便，可撥打“120”或本地的援助電話尋求幫助。與別人觸碰時(shí)盡量維持 1 米之上的社交距離。
三、回到后防護(hù)關(guān)鍵點(diǎn)
1.再次做好防治
回到后應(yīng)依照有關(guān)要求做好各類防治工作中，再次根據(jù)“身心健康寶”、“京心相幫”等，遵循核實(shí)、驗(yàn)碼、備案等對(duì)策。
2.做好健康監(jiān)測(cè)立即就診
一旦出現(xiàn)發(fā)燙、干咳、拉肚子等病癥，入關(guān)或回到時(shí)要積極申請(qǐng)并立即到定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)，積極告之醫(yī)護(hù)人員旅行史、觸碰史，立即確診和醫(yī)治。
有關(guān)閱讀文章：
旅途中，應(yīng)用公共衛(wèi)生間必須留意啥？
旅途中，大家在應(yīng)用公共衛(wèi)生間時(shí)必須留意哪幾個(gè)方面？《北京日常防疫指南》之公共衛(wèi)生間篇中友情提示留意九個(gè)層面。
1.井然有序排長隊(duì)?wèi)?yīng)用，與別人維持一米之上的社交距離，假如在所難免近距觸碰，可隨身帶防護(hù)口罩，必需時(shí)配戴。
2.留意手衛(wèi)生，清理兩手前不必碰觸口、眼、鼻，觸碰很有可能被環(huán)境污染的物件后務(wù)必洗手消毒，或是用手消毒劑消毒殺菌。
3.遵照吸氣環(huán)境衛(wèi)生/咳嗽禮儀，干咳、打噴涕時(shí)要手肘或衛(wèi)生紙遮蓋。不隨地吐痰，口鼻分必物用紙巾包好棄置于垃圾桶內(nèi)。
4.言談舉止得當(dāng)，不大聲喧嘩。
5.主動(dòng)維護(hù)保養(yǎng)公共衛(wèi)生服務(wù)，愛惜衛(wèi)生設(shè)施。
6.不隨地亂扔碎紙、煙蒂等。
7.沒有坑外、池外便溺，便后立即沖水。
8.節(jié)約水資源，不浪費(fèi)資源。
9.遵循管理方法單位疫防要求，如佩戴口罩、測(cè)體溫。
