一口氣吃了兩斤荔枝后,廣州小伙子入院

6月,又到了荔枝上市的季節,愛吃荔枝的小伙伴欲罷不能。可是,俗話說“一顆荔枝三把火”,每年這時候因過量吃荔枝而入院的人真不少。

廣東祈福醫院治未病科主任王宏凱提醒:荔枝雖好,不可貪嘴,但也無需過度恐慌,掌握正確吃荔枝的竅門,即可安心享受美味。

兩斤荔枝下肚,小伙子差點失聲

29歲的小李從小就喜歡吃荔枝,近日荔枝一上市,他便買了2斤回家大快朵頤。沒過多久,他覺得喉嚨隱隱作痛,第二天醒來聲音嘶啞,咽口水都痛,他不得已來醫院就醫。

對此,王宏凱表示,臨床上常見食用荔枝后出現喉嚨痛、牙齦腫痛出血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、流鼻血等癥狀,俗稱“上火”。

一顆荔枝三把火,“火”從何而來?

為什么會“上火”呢?王宏凱指出,荔枝屬于溫熱性水果,含有較高糖分,這些糖分是容易被人體吸收的果糖、葡萄糖類,食用后人體血糖會快速飆升,而高糖是“上火”的發病基礎。

嚴重者還會導致“荔枝病”,臨床表現為頭暈出汗、面色蒼白、心慌乏力等癥狀。嚴重的話會四肢冰冷,甚至抽搐和突然昏迷,須立即送醫院搶救。

莫貪嘴:成人一次不超300克,小孩不超5顆

王宏凱建議,日常生活中,我們食用荔枝以少吃為宜,成年人吃荔枝每天不要超過300克,兒童更應該嚴格控制,以一次不超過5顆為宜。同時,空腹時不要吃荔枝,因為空腹吃傷害會加大,最好在飯后半小時再食用。

“尤其值得重視的是,陽盛體質、陰虛燥熱、濕熱偏盛者,患有扁桃體炎、咽喉炎、便秘、糖尿病的患者以及內火重者最好不要吃荔枝。”王宏凱特別提醒。

Tips:正確吃荔枝的姿勢

食用荔枝時,有幾個小妙招可以幫助減少上火。

1、食用荔枝前,先把荔枝清洗干凈后放在鹽水中浸泡十幾分鐘,可以降低荔枝的熱性。

2、吃荔枝的同時喝點鹽水、綠豆湯、涼茶等,可以有效減少因為吃荔枝引起的上火。

3、吃荔枝時,不妨把荔枝果肉的果膜也一起食用,可以減少熱氣。

4、吃完的荔枝殼不要著急扔掉,荔枝殼煮水,可以解荔枝的熱性。

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