減肥禁忌，警惕鹽、糖、脂肪超標(biāo)的罐頭
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罐頭的產(chǎn)生，允許多物的保質(zhì)期從幾個(gè)階段開始。雖說帶來了了便利，但它可能會(huì)帶來健康。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，在生產(chǎn)罐頭食品的過程中，為了避免細(xì)菌繁殖，必須在高溫下加熱食品，但是在高溫下破壞食品成分，失去營(yíng)養(yǎng)。不僅如此，在罐頭中加入鹽和醋，避免食物變質(zhì)，人體攝取鹽的量增加，對(duì)人體血壓特別是高血壓人的血壓控制產(chǎn)生不良影響。此外，罐頭中脂肪含量大，需要保持體重和控制脂肪的人需要小心食用。
當(dāng)然，罐頭也不是沒有好處的，有些罐頭食品為了增加口感和味道，可以為人體提供健康的不飽和脂肪。魚罐頭如三文魚、魚、沙丁魚罐頭是人們吃這些魚最便宜、最簡(jiǎn)單的方法。但總的來說，罐頭食品含鹽、脂肪、糖分比較多，不適合經(jīng)常食用。
相比之下，冷凍食品略勝一籌。例如，冷凍的魚可以很好地保存魚中原有的營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)轸~在剛打撈的幾分鐘內(nèi)就會(huì)凍結(jié)，所以吃的時(shí)候，合理地凍結(jié)的話，魚會(huì)變得新鮮。另外，新鮮蔬菜在清洗和包裝后立即冷凍，吃的時(shí)候用火炒或蒸，同樣可以保存維生素c或b族維生素，冷凍蔬菜的營(yíng)養(yǎng)比新鮮蔬菜的水果多。
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網(wǎng)傳的減肥偏方有效嗎？告訴你真相
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研究表明，在人類癌癥的病因中，除遺傳、環(huán)境等因素外，不良的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，其中胃癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌等癌癥與膳食直接相關(guān)。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國(guó)居民膳食指南建議，成年人每天應(yīng)攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
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火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預(yù)防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風(fēng)靡一時(shí)的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
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想要減肥的MM還在痛苦節(jié)食、瘋狂飆汗嗎?其實(shí)減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對(duì)食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時(shí)間內(nèi)變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個(gè)、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
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立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實(shí)來勢(shì)洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營(yíng)養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
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減肥達(dá)到的最好的效果就是要體重有所下降，但是與此同時(shí)呢?身體的營(yíng)養(yǎng)還要有所保障。面對(duì)著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實(shí)呢，減肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以幫助你減肥的哦!會(huì)讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食
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眾所周知，大家都明白雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營(yíng)養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝，說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個(gè)、冷水18
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葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進(jìn)行的最好時(shí)機(jī)就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓排毒更順暢，是簡(jiǎn)單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點(diǎn)澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個(gè)的量，就已經(jīng)能補(bǔ)充一天所需
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夜已深，有人早早地沉入夢(mèng)鄉(xiāng)，一覺到天明，有的人卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)、噩夢(mèng)連連、不到天亮就醒來。據(jù)調(diào)查，我國(guó)人群中有45.4%的人存在睡眠障礙。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致身心俱疲，加重心臟病、糖尿病等原有疾病。長(zhǎng)期使用安眠藥的患者，還會(huì)遭受副作用的困擾。中醫(yī)學(xué)對(duì)睡眠障礙的關(guān)注較早，《內(nèi)經(jīng)》中就多處提到失眠的治療。中醫(yī)對(duì)失眠
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在我們周圍，會(huì)有這樣兩類人——有些人每天揮汗如雨地運(yùn)動(dòng)著，難得吃頓大餐，但稍一多吃就胖了；還有些人則是一個(gè)十足的吃貨，從早到晚嘴巴不停，但卻怎么吃也吃不胖，非常的令人羨慕。那為什么有些人可以“只吃不胖”，有些人卻連“喝水都胖”呢？今天就為大家揭秘~吃不胖的相關(guān)因素1、基因英國(guó)哥倫比亞大學(xué)的一組研究發(fā)
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白內(nèi)障是老年人致盲的主要原因。老年性白內(nèi)障是一種常見病，與年齡相關(guān)，又稱為年齡相關(guān)性白內(nèi)障。近年來，學(xué)者們研究發(fā)現(xiàn)了一些有效預(yù)防白內(nèi)障的新方法。 常飲茶 白內(nèi)障患者眼睛晶狀體和房水內(nèi)維生素C的含量比健康人明顯要低一些，而茶葉中含有豐富的維生素C，所以，長(zhǎng)期飲茶能防止白內(nèi)障的形成?！ ∵m量
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炎炎夏日，空調(diào)成為不可或缺的納涼“神器”，甚至有網(wǎng)友戲稱“這條命都是空調(diào)給的”。 原標(biāo)題:空調(diào)調(diào)高1℃ 一天省電4.5度北京電科院實(shí)驗(yàn)室，實(shí)驗(yàn)人員把電能質(zhì)量測(cè)試儀接入配電室控制中央空調(diào)電力輸送的電箱。實(shí)驗(yàn)人員用電能質(zhì)量測(cè)試儀監(jiān)測(cè)電流、電壓，
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久別團(tuán)聚的情侶剛想好好親熱一番，不料碰上“大姨媽”來敲門，真是大煞風(fēng)景。干柴烈火怎么說“忍”就能“忍”呢？月經(jīng)期間能同房嗎？是日常生活中不少情侶和夫妻常遇到的問題，那么究竟月經(jīng)期間能同房嗎？有的女性朋友并不是很了解，認(rèn)為只要做好個(gè)人衛(wèi)生就沒關(guān)系。另外一些男性朋友也對(duì)此不夠認(rèn)識(shí)，甚至覺得與女性月經(jīng)期間